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| 《健康的女人最幸福(吴大真彻底披露女性保健的是非真误，北京电视台“养生堂”主讲专家最新力作)》 |
| 作者:吴大真 著 |
| 出版社：中华工商联合出版社有限责任公司 |
出版日期：2012/2/1 |
| ISBN：9787802499317 |
定价： 32.00元 |
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编辑推荐
健康一个女人
幸福一个家庭
吴大真彻底披露女性保健的是非真误
女人，不应因年轻而忽视健康，不该因年老而失去健康。
作者简介
吴大真，主任医师、教授，研究生导师。
曾任中国药学会秘书长，《中国医药报》社长、总编辑。
现任北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，习匕京国际医药促进会副会长。
早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精深的造诣。著有《临床医师诊疗技巧》《中医肾脏病学》《秦伯未医学名著全书》及《名中医绝技良方》等书。
目录
第一篇女人的幸福与身体有关
第一章别让月经成为女人一生的痛
月信如约，细说女人经期的4个“麻烦”
月经不是“麻烦事”，排毒护肝又延寿
月经守时，要靠女人自己“调”出来
经血点滴如更漏，量多量少有讲究
辨“痛”知证，将痛经的源头各个击破
巧用月经周期塑体美容：月经前运动减肥，月经后滋阴养颜
第二章女人的幸福从子宮保养开始
低温、人流是大敌，养护子宫先护肝
肌瘤未必“一刀切”，预防先来暖子宫
早发现早治疗，中西医结合防治宫颈癌
白带是子宫的保护神
第三章女人如何养护自己的乳房
乳房自我检查，每个女人的必修课
预防乳腺增生，疏理经络是前提
经前乳胀要重视，醪糟理气护乳房
孕期、哺乳期乳房最娇弱，塑形此时是关键
晚婚让你成为乳房疾病的受害人群
第二篇“好孕”才会带来“好运”
第四章一次好孕，幸福终身
生育也有黄金期，三十岁前先“造人”
十月怀胎，月月得养
胎教不教母，不是真胎教；胎教不养阴，当心瞎折牙
剖宫产，既伤妈妈也伤孩子
悉心保胎防小产，养血固胎是重点
安逸多难产，产前注意五条“军规”
第五章坐月子，为产妇以后的健康买保险
为什么中国产妇要坐月子
坐好月子，让体质大飞跃
坐月子的诸多“原则”，择其善者而从之
乳汁为气血所化，是为婴儿量身设计的天然食源
排净恶露，还脏腑一个清洁环境
第六章产后保养新主张
产后脱发，血虚精亏惹的祸
产后腰痛，肾虚血亏总关情
……
第三篇更年斯是女人的最后一道坎
第四篇情绪管理决定幸福指数
在线试读部分章节
空痛是阴血亏虚如果头痛发生在月经结束后，为空痛，是指疼痛有空虚之感，一般多见于头部或小腹部，多为气血精髓亏虚、组织器官得不到荣养所致。头痛的程度跟月经期间的失血量有关，经量多则经后头痛更甚，头痛而晕，心烦不宁，神疲乏力，面色拉白(面色白得发亮，没有血色)。这类人平时应当多食用山药、枸杞子来滋补肝肾之阴。此外人参、当归气血双补，可使脑髓脉络得以濡养，也能缓解头痛。例如，人参1根(约150克)、当归3—5片、大枣20枚，和乌鸡一起炖汤，在月经前吃1—2次，对阴血亏虚有很好的补益作用。 需要注意的是，经期心情紧张、情绪起伏不定也会加重经期韵瘀血阻滞和脉络不通，从而引起头痛.麻烦4：
经期容易感冒
有些女性经期特别容易出现发热、鼻塞：流涕等类似感冒的症状，这些症状一般会随着月经期结束而自动消失，中医将这种情况称为“经期外感” “妇人中风” “妇人伤寒”等。这也是由于有的女性平曰身体素质差，在经行期间血室开放，体內血不足，导致“卫外之气” (抵抗力)不强，此时，风寒外邪最容易乘机入侵，正邪之气两相搏击，就容易发生感冒，所以经期防风、防寒、防冻是非常重要的事情。
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