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| 《你这辈子到底能不能瘦一回!!》 |
| 作者:申思 著，郑羽明 绘 |
| 出版社：山东美术出版社 |
出版日期：2011/11/1 |
| ISBN：9787533035969 |
定价： 28.00元 |
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申思所著，郑羽明手绘的《你这辈子到底能不能瘦一回》作者现身说法，讲述二十天瘦十斤的减肥心酸血泪史。每个胖子都是潜力股，但每个潜力股都是有时限的，这一点你又知不知道？你很想吃吗？问问自己是胃想吃，还是心想吃。
内容推荐
炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界!!!!!你现在是个死胖子，以后也是个死胖子!!!现在连墓地都涨价了，你死了以后和别人挤在一起大家都嫌弃你!
目录
前言
Part 1 写在开始减肥之前
你减了多少次肥了？
你现在还确定自己真的不需要减肥吗？
你身边那些阴险的瘦子都在想什么？
你身边那些不怀好意的同事都在想什么？
吐槽十三姨的死胖子人生!
真相永远只有一个!
越减越肥的各位，十三姨告诉你这是为什么!
Part 2 控制体重，从这里开始
你真的想瘦吗？
最后一个谎言
想减15斤的看这里——你需要做的准备
想减10斤的看这里——你需要做的准备
想减5斤的看这里——你需要做的准备
想减2斤的看这里——你需要做的准备
想减1斤的看这里——你需要做的准备
控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生
这么做极端吗？
你到底为什么必须这么做？
十三姨谈例假
十三姨谈睡眠
Part 3 关于平台期
平台期第一讲
01：什么是平台期？
02：平台期到底有多少天？
03：平台时该怎么办？
04：你到底为了谁减肥？
平台期第二讲
每一个平台期的胖子都伤不起!
你愿意自己的光环就这样被埋葬吗？
你很想吃吗？问问自己是胃想吃还是心想吃
平台期是只纸老虎
饿到不行的时候怎么办？
让你永远不发胖的三种食物
Part 4 20天攻克肥肉
DAYl—2
DAY3—4
DAY 5—7
DAY8—10
期中小结
DAY 11—12
DAY 13—14
DAY15—16
DAY17—18
最后2天
20天后需要做点什么？
后记 十三姨的悲伤抒情篇
附送 20天攻克肥肉记录笔记
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