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| 《我们的第一本怀孕》 |
| 作者:【英】马克•伍兹(Mark Woods)， 【英】荷莉•史密斯(Hollie Smith)著 ，贾毓婷，苏珊，刘颖 译 |
| 出版社： |
出版日期：2011/12/1 |
| ISBN：22578650 |
定价： 59.60元 |
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编辑推荐
1、史上最真诚搞笑的怀孕书，专供80后准爸准妈阅读的怀孕指南!
2、告诉你怀孕时，准爸爸、准妈妈需要知道的一切!
3、其中男版是一本真正出自男人之笔，专门写给男人看的怀孕书，市面上类似的书籍较少。
4、书中解答了很多难于启齿却又必须知道的问题，生儿生女真的全凭天意吗？……
男版怀孕书：《写给男人的第一本怀孕书》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22553108
女版怀孕书：《我的第一本怀孕书》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22555029
i记账(含怀孕费用清单)：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20768950
《第一次当奶爸》：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22901150
内容推荐
(男版)在这本让人笑破肚皮的怀孕指南中，作者讲述了从受孕到晨吐，从超声检测到孕期性事，从胎儿生长到妻子的情绪变化等一切孕事，其间处处闪烁着令人捧腹的幽默，让你在轻松之间了解妻子正在经历的一切。
(女版)本书绝不是一本温馨浪漫的怀孕指导书，但它却将九个月孕育的艰辛，以及孕期诸多生理及心理变化为你一一道来。从孕期饮食到生理变化，从B超扫描到孕期性事，从妊娠疾病到最终分娩，本书将像闺中密友般窃窃私语地向你提供最直接最朴实的意见，回答所有你想知道但却羞于请教他人的问题。
作者简介
(男版)马克·伍兹，英国著名专栏作家。其文章在英国第一通讯社“英国报业协会”所发行的作品中随处可见。他曾经参与建立了一个拥有数亿英镑资产的电视公司，如今是英国著名慈善机构“欢喜救济会”的创意总监。马克?伍兹现与妻子和儿子斯丹利定居伦敦西南
(女版)荷莉·史密斯，英国人，记者，自由撰稿人，英国Modern Girls研讨会创办人，两个孩子的母亲。
目录
引言
第1章 你有喜啦!该做些什么？
第2章 即将到来的空白旅程!
第3章 子宫里的故事：宝宝成长两周记
第4章 孕期生活指南
第5章 孕期性事
第6章 生产时间表
第7章 准备就绪：迎接你的宝宝
第8章 最重要的日子来了!
第9章 潮妈生产记
第10章 嗨，宝贝：与新生儿在一起的头几周
《写给男人的第一本怀孕书》
引言 /013
怀孕与避孕 /013
想生男孩还是女孩？ /017
第1个月：怀上了吗？ /1
从一堆细胞开始/ 4
验孕结果，且慢声张 / 9
关于“流产”这件事 /15
异位妊娠 /21
孕程报告：第1个月(1～6周) /23
本月必做 /26
第2个月：对小家伙说声Hello /31
晨吐及其他 /33
做爱与怀孕 /44
孕程报告：第2个月(7～10周) /51
本月必做 /52
第3个月：超声检测，公布喜讯 /55
早期检测 /58
公布喜讯 /65
孕程报告：第3个月(11～14周) /69
本月必做 /70
第4个月：看见你了，宝贝 /73
哪些可以，哪些不可以？ /76
你的痛苦我也感同身受 /84
孕程报告：第4个月(15～18周) /89
本月必做 /91
第5个月：做扫描，做馅饼，度假去 /93
异常扫描 /96
“孕月”旅行 /101
吃土，放屁，健忘 /104
孕程报告：第5个月(19～22周) /112
本月必做 /114
第6个月：准爸，走开! /117
大肚子，胎动，假宫缩 /120
养孩子到底要花掉多少钱？ /127
怎么做爸爸，你想过吗？ /137
勇敢地冲向下坡路 /141
孕程报告：第6个月(23～26周) /144
本月必做 /146
第7个月：振作精神 /149
产前训练班 /152
在家还是去医院—究竟哪种生法更好 /157
你们的关系将完全改变 /159
早产危机 /179
孕程报告：第7个月(27～31周) /183
本月必做 /186
第8个月：站好最后一班岗 /189
爱上列清单 /192
筑巢本能 /202
停下工作，回家待产 /205
孕程报告：第8个月(32～35周) /206
本月必做 /209
第9个月：出场时间到! /213
只等大幕拉开 /215
孕程报告：第9个月(36～40周) /217
本月必做 /219
分娩全流程—生孩子究竟是怎么回事 /222
出场人员名单 /225
大戏开始! /230
有什么方法可以缓解疼痛？ /235
并不轻松的过渡期 /239
就要出来了! /241
是个活生生的小人儿! /245
完美收尾 /246
最后一步：娩出胎盘 /247
过来人的故事 /249
第9.5个月：预产期过了还不生 /253
万一你们必须引产/256
“不求医的神奇分娩法” /257
玛丽妇婴，愉悦孕育的摇篮
孕早期出血的预防和应对 余 梅 副主任医师
如何预防妊娠期高血压和糖尿病 余 梅 副主任医师
如何安全度过孕早期(孕早期症状) 赵天卫 主任医师
唐氏儿筛查(筛查预防胎儿畸形) 赵天卫 主任医师
音乐+营养的产科模式 赵天卫 主任医师
母婴亲子互动胎教新模式音乐胎教 聂巧乐 专业指导老师
顺产PK剖腹产，专家帮你选赵天卫 主任医师
营养平衡与产后康复 赵天卫 主任医师
开启宝宝的智慧之门(儿童早教) 单晋平 主任医师
日常护理相关的注意事项 单晋平 主任医师
详解小儿计划内疫苗接种 单晋平 主任医师
婴幼儿喂养需注意的问题单晋平 主任医师
不可忽视的传染病预防 单晋平 主任医师
婴幼儿常见疾病及应对 单晋平 主任医师
产后坐月子注意 金丽萍 副主任医师
中国式月子科学吗 余梅 副主任医师
1、玛丽之歌
2、梦幻曲………….. 舒曼
3、单簧管协奏曲…………莫扎特
4、月光曲……………贝多芬
5、小星星变奏曲…………..莫扎特
6、土耳其进行曲…………. 贝多芬
7、圣母颂…………….. 古诺
8、天鹅…………. 圣-桑
9、竖琴与长笛…………….. 巴赫
10、小步舞曲…………….. 比才
11、四小天鹅……………柴可夫斯基
12、幽默曲…………….. 德沃夏克
13、小夜曲……………….. 托塞里
14、《指环王》组曲………………. 肖尔
15、水草舞…………………. 杜鸣心
16、欢乐颂……………………贝多芬(天使之音合唱团演唱)
在线试读部分章节
(男版序言)
在你妻子的肚子变大之前，在你们找到合适的助产士之前，在你妻子开始晨吐、便秘、贪食之前——她总得先怀上宝宝。知道如何才能更好地怀孕，还有什么能比这个更重要呢？
我们21世纪最大的特点，就是把不复杂的事情给它弄复杂，把简单美好的事情给它添点堵。
如果你已经完成了生儿育女的大任，那么恭喜恭喜，你可以安心享受美好人生了。如果你还在尽心竭力地准备怀个孩子，那就让我把怀孕前前后后的事给你简单说一说。
怀孕与避孕
这个世界追求的是即时效果。难怪我们一停止使用避孕措施，就恨不得马上怀孕成功。
在英国，超过350万女性在服用避孕药。在一些偏远地区，这更是单身女子最常用的避孕方法。BBC的《乡村档案》节目——没错，约翰?克雷文大谈性话题，就是这档节目——曾经报道说：通过我们的污水处理厂向河流排放的雌性激素正大量激增，使得低洼地区的雄性鱼类越来越多地表现出雌性特征，其根本原因正在于此。据说许多雄性鱼类已经丧失了生育能力，甚至有些已经开始排卵。
悲剧!
更令人震惊的是，除非你是一条正在胸部发育的雄鱼，否则口服避孕药会改变你对男性的欣赏“口味”。有研究发现：经常服用避孕药的女性更留意那些下巴线条粗犷、颧骨突出、阳刚气十足的男性照片，而没有服用过避孕药的女性则更偏爱那些看起来线条柔和、更具有女性气质的男性。
这些发现表明：因为服用避孕药的女性不会怀孕，她们显然更偏爱那些性感阳刚的男人，而不是那些看起来安全可靠、会与她们长相厮守的男人。也就是说，如果你的爱人是在服用避孕药期间因为你的性感外表而爱上了你，那么一旦她停止服药，很可能会为当初的选择而后悔。
既然女性口服避孕药的危害堪比洪水猛兽，那就难怪所有的专业医疗人员会一致建议你：在准备怀孕之前的至少一两个月就必须停止服用避孕药。留出这一小段缓冲期是十分必要的，没错，我们必须让女性的生育能力恢复到以前的水平，到那时我们才能放心地怀上一个完美宝宝。
当然，我们希望能快点怀孕不只是因为缺少耐心，或者出于男人那脆弱的自尊。就在我们决定建立新家庭的那一刻开始，时间就变得非常宝贵，这是绝大多数夫妻都必须承受、无可回避的压力：在英国，女性生育头胎的年龄越来越大。有统计数据显示：在30-34岁年龄段初为人母的女性数量已经超过了25-29岁年龄段。根据英国人类受精与胚胎学管理局的研究结果，女性到了35岁，其生育能力会降至25岁时的一半，到了40岁，其生育能力又会降至35岁时的一半——难怪我们怀孕所需的时间会越来越长。
不过，值得庆幸的是：真正因不孕症而无法怀孕的夫妻并不多——英国国民健康服务中心(NHS)曾对100对准备自然怀孕的夫妻进行跟踪统计后发现：
20对夫妻在1个月之内成功怀孕
70对夫妻在6个月之内成功怀孕
85对夫妻在1年之内成功怀孕
90对夫妻在18个月之内成功怀孕
95对夫妻在2年之内成功怀孕
(说句题外话：如果你把左边一排数字加起来，问我为什么是360对而不是100对的话，也许你该问问自己要孩子是不是个明智之举。)
当然，人们选择晚育是一个时代现象。也许是为了缓解经济压力，女性必须比过去工作得更久，也许是女性自己想要经营一份事业，也许是夫妻二人都没有做好为人父母的准备，不愿意放弃生活品质比较高的二人世界——总之，越来越多的人们都不急于被尿片和小儿皮疹霜来占领自己原本悠闲的夜晚。
不过，如果你正急切地想要怀孕成功，我倒有个鲜为人知的信息要提供给你：
你和你的伴侣使用过润滑剂吗？我问得有些唐突，请别介意，不过我知道最近有项研究指出：许多著名品牌的润滑剂都会严重影响精子活力，使之不能成功与卵子结合。现在市场上出现了一些声称已经解决了这个问题的特殊润滑剂，建议你在购买之前一定要研究清楚。
过来人的经验：
科林，33岁，1个孩子的父亲：我们度蜜月回来的时候就决定要个孩子，过了漫长的9个月，才终于从验孕试纸上看到好消息。虽然孩子来得不像我们希望得那么快，但我们终究是成功了!
大卫，34岁，1个孩子的父亲：怀孕的时候我们一个33，一个38，我觉得刚刚好。虽然从我长大成人以后就一直想有个孩子，但是到了该要孩子的年纪，我也曾经手足无措过。所以在李维斯出生前的一两年，我们过着纵情享乐的生活：没事就去度假，尽兴喝酒，还干了不少无聊的傻事。
我们用了5、6个月才成功怀孕，其间很是紧张。怀孕的消息让我们非常高兴，儿子的出生也完全改变了我们的生活方式。
克里斯，34岁，1个孩子的父亲：我妻子非常信赖科学(她自己是个兽医)，所以从一开始她就选择了最有技术含量的方法。以前你判断女人到了排卵期的方法是：她本来4个星期都没什么“性趣”，突然有一晚急切地把你拽上床，而现在你只需要一根塑料小棒就能知道她的排卵期在什么时候。只要小棒的颜色一变，好了，亲热时间到。
我们怀孕只用了一个月。一试即中。
想生男孩还是女孩？
你的宝宝是男是女，这可是生命的最大谜题。就算在如今这个时代，我们已经可以在许多事情上为所欲为，但男女婴儿的出生比例我们还是无法改变。2004年一年，出生在英国的男婴有368,000名，而同年出生的女婴则为348,000名，数量基本持平。
在决定宝宝的性别上有许多神乎其神的民间方法。有人说在每个月只能看到1/4个月亮的那天做爱，就能怀上男孩，在半月那天做爱则会怀上女孩。鉴于你们大概要请来《星空》系列节目的主持人帕特里克·摩尔爵士帮你们计算时间，我想这个方法还是能省则省吧——光是那没完没了的木琴配乐就足够让你“性致”全无了。
还有人说怀孕之前女人吃什么食物能决定胎儿的性别。如果你想要女儿，就应该吃富含镁质的食物，比如坚果、黄豆以及绿叶蔬菜；如果你想要儿子，就要选择高盐类食物，比如红肉、碳酸饮料等。基本上，饮食健康的孕妇生女儿，想生儿子就尽情吃垃圾食品。这下，你还在奇怪为什么我们不到35岁就开始变得呆头呆脑了吗？
不过，有一种理论听起来似乎颇有些根据。要想理解这套理论，你首先得明白孩子是怎么产生的。请注意以下内容：
当一个精子遇到卵子形成受精卵，就意味着怀孕开始。卵子携带的是X染色体，而精子则可能携带X或Y染色体。如果携带X染色体的精子与卵子结合，那么怀的就是女孩；如果携带Y染色体的精子与卵子结合，怀的就是男孩。所以，婴儿的性别完全取决于父亲。(早先许多人都认为：男性的两个睾丸一个制造生男孩的精子，另一个制造生女孩的精子。虽然这种理论非常具有对称的美感，但可惜的是……它绝属胡扯。)
这套理论认为，男性(Y)染色体比女性(X)染色体游得更快，但存活时间更短。此外，阴道内的酸性环境也不利用男性染色体存活，这就使得生女孩的机率更大一些。
明白了这两点之后，你就不难理解：想要生男孩，就要尽可能赶在排卵期做爱，保证行动迅速但“体弱多病”的男性染色体可以抢先一步与卵子结合。如果你想要女孩，那就应该选在排卵期之前两到三天做爱——虽然男性染色体生龙活虎地第一个跑到了“目的地”，却无比失望地发现输卵管里空空如也，卵子还没到。存活不了多久的男性染色体等不到卵子露面就会死去。多么不幸的Y。不过不用担心，跟在Y后面像老马拉车一样缓缓前行的女性染色体还很有活力——当它们终于赶到目的地时，卵子也会在差不多时间到达。所以，如果你一心想生男孩，关键就是让你们的做爱时间尽可能地接近排卵时间。
不过，时机并不是唯一的决定性因素——做爱姿势也同样重要。浅入式射精容易怀女孩，因为靠近阴道口的区域酸性比较强，把精液射在这里无疑会让Y染色体的存活时间大大缩短。
为了给Y染色体一条“活路”，你应该尽可能深入射精，把Y染色体送到离子宫口比较近、酸性比较弱的区域，帮助它们逃过阴道口强酸性“死亡地带”的考验。(有一种很可笑的理论是这样的：采用狗式做爱容易怀男孩——相信这种理论的人很可能歪打正着地实现目标，因为狗式做爱的关键正在于深入射精。这也算是有趣的殊途同归。)
做爱时女性达到高潮对怀男婴有好处，因为这样不仅可以减弱阴道环境内的酸性强度，还可以让女性生殖系统紧缩，相当于给那些活力下降、速度减慢的Y染色体打了一针“强心剂”，强迫它们支撑到底。
当然，许多人并不认同这种理论。和所有的理论一样，它很可能只是废话一堆，但至少你有充裕的时间去验证它的真实性。如果你已经怀孕了，那么你可以好好回想一下“中标”的关键时刻你们是怎样做的，据此预测宝宝的性别。
可以肯定的是：如果夫妻两人根本不想怀孕，那么讨论宝宝是男是女根本没有意义。想想看，如果你们成功地创造了一个新生命，那么不仅你们是非常非常幸运的，生生不息的生活之链也因此多了一环，这会为你、你的另一半、你所生活的这个世界带来多么大的改变!准爸爸们，往下读吧……
(女版引言)
这么说，你有啦？好消息呀，在这里替你高兴。我两度体验了看到孕检中小粉线时的喜悦，两次经历十月怀胎，是很能体会你的兴奋的，也能了解你的恐惧、恶心、疼痛和不适。再说，我发自内心地愿意写这本书，因为好多怀孕指南之类的书都省略掉了许多血淋淋但是却很重要的细节。
怀第一个宝宝时，你得了解的是事实真相，完全真实的情况，而不是被糖衣包裹后的好话。你也许会突然开始极度厌恶丈夫的体味，或者想起葡萄就恶心，或小便频率不定到都想要加个导尿管了，遇到这种情况还是做好心理准备接受吧。就算发生了，也别大惊小怪，不用担心是不是不正常。你要知道的不只是身体上会有反应，还有其他方面，比如，正值职业生涯高峰期的现代能干女性，却被晨吐当头一击；抑或在与另一半缠绵时发现自己不再性感如前，而却略现笨拙。
《孕味潮妈》会从怀胎十月到宝宝出生全程诚实地做你的向导，与你一起经历期间的起起落落。简言之，我会一五一十地全盘托出。而且，请放心，我保证不会为了效果把它搞成演讲，或给你列一堆方子。你已经是个大姑娘了，也不需要别人指手划脚的，不过只是想得到些引导，好做自己的决定。
不管你是准备了好久，还是意外怀上的，有一点是相同的：接下来的九个多月将会交织着挑战、兴奋和提心吊胆。但相信我说的话，终有一天，你会发现这一切都那么值得。我现在看看两个女儿，从来不想曾经身怀她们时有多煎熬，也不会想当初把她们挤出来时费了多大劲儿受了多大罪。把它当作是通向美妙终点的旅程吧。
同时，要抬起下巴、挺起肚子、保持微笑。祝你好运。这些动作有一天会有用的。
另外，过来人提供的信息才更有价值，所以没有潮妈姐妹们热情地分享，讲述她们自己孕育宝宝的故事，这本书我也写不出来，而且她们的思想也贯穿始终。真诚地感谢她们的贡献，感谢她们的文才，以及最重要的，感谢她们实话实说。
荷莉·史密斯(Hollie Smith)
作者注
在本书中，我将宝宝默认为男孩儿、助产士为女性、医生为男性。这么做纯粹是为了称谓方便，在这里向所有宝贝女孩儿、男性助产士和女性医生道歉，原谅我的性别歧视……
另外，本书内容已经过助产士及六个孩子的妈莎拉?沃伦(Sara Warren)的核准。
书摘与插画
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