|
|
|
 |
| 《图解瑜伽按摩经典体位》 |
| 作者:陈露 主编 |
| 出版社：上海科学技术文献出版社 |
出版日期：2012/1/1 |
| ISBN：9787543950047 |
定价： 39.80元 |
|
编辑推荐
现代人压力大，头痛、腰酸、月巴胖、眼花、食歜不振……
工作越做越好，健康指数却曰渐降低。下班后想做下SPA按摩，可花费不菲。本书介绍的瑜伽按摩，同样有减压、美容、瘦身、心理调节等作用。
瑜伽按摩将瑜伽动作与穴位按摩有效地结合起来。在练习瑜伽动作的同时，有目的地按揉穴位、敲打经络，每天所花时间不田大长.就能从肉而外打造直正的美丽与健康。
目录
瑜伽按摩术及安全练习须知
瑜伽按摩
安全练习须知
经络按摩的基本手法
瑜伽的呼吸
瑜伽的基本坐姿
瑜伽按摩——瘦身塑形
瑜伽攻略一：桥式
瑜伽攻略二：猫式
瑜伽攻略三：细肩式
瑜伽攻略四：肩倒立
瑜伽攻略五：斜板式
瑜伽攻略六：舞蹈式
瑜伽攻略七：战士式
瑜伽攻略八：眼镜蛇式
瑜伽攻略九：站立放气式
瑜伽攻略十：站立前屈伸展式
瑜伽攻略十一：幻椅变式
瑜伽攻略十二：下伏Manu变化式
瑜伽攻略十三：幻椅Mann变化式
瑜伽攻略十四：直角式
瑜伽攻略十五：新月式
……
瑜加按摩——养颜美容
瑜加按摩——身体减压
瑜加按摩——调整情绪
附录：本书中所用到的人体穴位笔画索引
|
|
|