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| 《好孕40周优生方案》 |
| 作者:林月，笑笑 编著 |
| 出版社：成都时代出版社 |
出版日期：2011/11/1 |
| ISBN：9787546404974 |
定价： 39.80元 |
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编辑推荐
逐月记录胎儿的成长过程和孕妈咪身体的反应，胎儿每个阶段的成长细节一目了然。
胎教知识：培养胎儿灵敏的感官能力及各项天赋，让胎儿赢在起跑线上。
产检要点检索：了解孕妈咪的健康状况和胎儿的生长发育情况，及时纠正某些缺陷，确保孕妈咪和胎儿的健康与安全。
健康护理要点：提供常见不适症应对方案，杜绝～切影响胎儿的不良因素。
生活方式调整：注意生活中的小细节和自我保健，为孕育一个健康的小生命打好基础。
营养需求与饮食方案，保证营养供给，将自己的身体状况调整到最佳状态。
准妈咪健康“孕”动，储备充足的体力；增强肌肉和骨盆关节等的承受能力；促进母体及胎儿的新陈代谢，增强孕妈咪体质，增强胎儿免疫力，刺激胎儿的神经系统、消化系统以及呼吸系统等的发育；消耗孕体内多余脂肪和血糖，帮助控制体重，预防患妊娠糖尿病、妊娠高血压；放松精神上的压力，舒缓不良情绪。
产前准备：了解分娩过程，确定分娩医院，做好个人卫生准备、物品准备。逐月记录胎儿的成长过程和孕妈咪身体的反应，胎儿每个阶的成长细节一目了然。
胎教知识：培养胎儿灵敏的感官能力及各项天赋，让胎儿赢在起跑线上。
产检要点检索：了解孕妈咪的健康状况和胎儿的生长发育情况，及时纠正某些缺陷，确保孕妈咪和胎儿的健康与安全。
健康护理要点：提供常见不适症应对方案，杜绝～切影响胎儿的不良因素。
生活方式调整：注意生活中的小细节和自我保健，为孕育一个健康的小生命打好基础。
营养需求与饮食方案，保证营养供给，将自己的身体状况调整到最佳状态。
准妈咪健康“孕”动，储备充足的体力；增强肌肉和骨盆关节等的承受能力；促进母体及胎儿的新陈代谢，增强孕妈咪体质，增强胎儿免疫力，刺激胎儿的神经系统、消化系统以及呼吸系统等的发育；消耗孕体内多余脂肪和血糖，帮助控制体重，预防患妊娠糖尿病、妊娠高血压；放松精神上的压力，舒缓不良情绪。
产前准备：了解分娩过程，确定分娩医院，做好个人卫生准备、物品准备。
目录
第一章备孕，预约健康宝宝
一、孕育，让女人更健康
二、孕前常规检查
三、孕前常见疾病及应对策略
四、孕前营养补充越早越好
五、爱上“孕”动，爱上健康的感觉
第二章孕早期(7～3个目)
一、孕1月，天使初降临
二、孕2月，胎宝宝初现“人形”
三、孕3月，“害喜”孕妈咪
第三章孕中期(4～7个目)
一、孕4月，胎宝宝初长成
二、孕5月，胎教关键期
三、孕6月，孕妈咪艰苦期
四、孕7月，预防早产最重要
第四章孕晚期，(8～10个月)
一、孕8月，胎宝宝开始耳聪目明
二、孕9月，胎宝宝发育成熟
三、孕10月，你做好准备了吗
第五章产后恢复期
一、产后24小时自我护理
二、产后49天调理日程表
三、产后身体复原监测
四、健康升级，产后检查细则
五、要健康，要美丽，做s体形辣妈
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