|
|
|
 |
| 《怀孕必读》 |
| 作者:张春 改编 |
| 出版社：中国人口出版社 |
出版日期：2011/12/1 |
| ISBN：9787510108365 |
定价： 19.90元 |
|
目录
1孕前准备：预约一个健康宝贝
优生优育的前提
1最佳受孕年龄和季节
2警惕给妊娠带来风险的疾病
6在计划受孕前，采用什么避孕方法好
8避开黑色受孕期
衣食住行的准备
9调整自己的生活习惯
11让体重恢复到标准状态
12孕前适当运动，锻炼健康体魄
14为10月孕程储备营养
16制订完美的怀孕计划
孕前应该了解的知识
17 了解孕妈妈的生殖系统
19 了解准爸爸的生殖系统
19认识受孕全过程
20 测算排卵期，怀孕更容易
孕前l个月的准备
22呵护健康卵子、精子
23情绪不好会降低受孕概率
24做好心理准备，迎接胎宝宝到来
2准备在1月：播下一颗幸福的种子
孕期饮食方案
26本月营养指导
27 孕妈妈每日需要摄入的食物量
29 孕妈妈主题餐厅：美味叶酸餐
孕1月生活细节
30孕期可以饲养宠物吗
31如何避免电磁辐射
32 为孕妈妈打造安全家居环境
33让孕妈妈美美地睡个舒服觉……
3反应在2个月真的怀孕了吗
4适应在3月：顺利度过早孕反应期
5 欣喜在4月：令人激动的胎动
6美丽在5月：散发迷人的“孕”味
7舒适在有6月：感受彼此的爱
8甜蜜在7月：睁眼看世界的宝宝
9渴望在8月：宝贝,做个好梦
10等待在9月：我和宝宝有个约会
11幸福在10个月：迎接天使的到来
12分娩：短暂疼痛换来长久幸福
13产后恢复：做健康美丽的妈妈
坐个好月子，健康一辈子
|
|
|