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| 《形体健美与体能训练》 |
| 作者:刘倩 主编 |
| 出版社：郑州大学出版社 |
出版日期：2011/7/1 |
| ISBN：9787564504090 |
定价： 32.00元 |
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内容推荐
《形体健美与体能训练》共分为上下两部分。上篇主要介绍形体训练及健美操的锻炼方法，特别针对空乘人员及从事模特行业者的形体要求、形体塑造方法等作出详细概述。下篇主要介绍健康体适能的概念、分类、锻炼方法等，内容丰富、实用，可操作性强。特别针对健康体适能的各方面作出科学的诊断与评价，让每一位读者通过本书的阅读可对自身的健康及体能水平作出正确的评价，并能找到科学并适合自己的训练方法来保持、完善、提高自身的健康体适能水平。
本书不仅适用于学校的教育教学，也是有志于从事空乘或模特行业的青年学生的优秀参考书。
目录
上篇形体健美篇
第一章形体美的标准
第一节形体美学基础知识
第二节 形体美的标准
第三节 空乘人员的形体标准
第四节 模特行业的形体标准
第二章形体姿态控制训练
第一节 基本站姿的要领与训练
第二节基本坐姿的要领与训练
第三节基本蹲姿的要领与训练
第四节基本行走姿态的要领与训练
第五节表情姿态的要领与训练
第六节 常用服务手势的要领与训练
第七节 形体形态指标的测量、评价与矫正
第三章形体素质与健美操运动
第一节形体基本素质训练
第二节 健美操运动的起源与发展概况
第三节健美操运动的功能与价值
第四节 健美操运动的分类与特点
第四章健美操基本技术与基本动作
第一节健美操的基本技术
……
下篇体能训练篇
参考文献
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