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| 《职场孕妈安全读本(宝宝承载全家期盼，孕期安全重于泰山；职场环境诸多风险，孕妈须得防患未然。)》 |
| 作者:高秀勤 编著 |
| 出版社：新世界出版社 |
出版日期：2011/9/1 |
| ISBN：9787510421310 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
《职场孕妈安全读本》由北京中日友好医院妇产科教授、主任医师高秀勤主持编写。
宝宝承载全家期盼，孕期安全重于泰山；
职场环境诸多风险，孕妈须得防患未然。
《职场孕妈安全读本》是现代职业女性必读的孕期安全指南，为上班族孕妈提供全面专业、贴心实用的孕期安全指导，让“带球”行走职场的您能有所为有所不为，在保护好自己和胎宝宝的同时亦能消除多余顾虑，助您安心工作、一路好“孕”!
本书和作者同时编写的另一本《职场孕妈营养读本》珠联璧合，自成一派。
全书彩色印刷，精美时尚。
值得拥有。
内容推荐
注重工作生活平衡的您，既要叱咤职场也要完美家庭。事业蒸蒸日上之际，亦正值最佳生育时机，“升”还是“生”，是问题也不是问题，因为二者都不容舍弃。选择一边工作一边孕育，自然要承受更大的压力面临更多的问题。顺利度过孕期、宝宝平安诞生是每个孕妈的最大心愿。您每时每刻的健康和安全都与胎宝宝的生长发育息息相关，因此，保证孕期安全是十月孕期的第一要务。对于每天奔波忙碌的上班族孕妈而言，由于每日通勤往返途中、所处的工作环境里抑或出差在外时都有比安坐家中更多的不可控因素，孕期安全问题尤其需要予以重视。
——《职场孕妈安全读本》作者高秀勤于北京中日友好医院
作者简介
高秀勤，北京中日友好医院妇产科教授主任医师，北京中日友好医院国际医疗部妇产科专家门诊出诊医师，毕业于中国科技大学医疗系，曾到英国牛津大学、爱丁堡大学和女王大学访问考察，擅长处理妇产科常见病及各种疑难杂症，1993年荣获国务院政府特殊津贴。
目录
Part 1 开心晋级职场孕妈——带着宝宝去上班
1.准妈妈遭遇职场“保位”战
2.用心呵护，母婴安全度孕期
3.人在职场，怎样平衡事业与生活
4.职场孕妈必知的孕期特权
Part 2 紧张不是好状态，放松心情走职场
1.职场太拼命，孕妈难“坐胎”
2.孕妈零忧郁，宝宝更健康
3.职场孕妈减压大法
4.教您巧妙化解孕期工作中的烦恼
5.职场孕妈，请告别与疲劳为伴
6.统筹安排，驾驭过快工作节奏
7.职场孕妈经验谈——如何妥善处理怀孕后的职场人际关系
8.轻松上班小攻略——打造完美工作日
Part 3 出行途中懂养护，宝宝和您都安全
1.职场孕妈上下班途中的安全战
2.上下班交通工具的选择
3.教您解决孕期上下班难题的七招八式
4.职场孕妈慎对长途出行
5.长途出行的交通工具
Part 4 安安心心来办公——为职场孕妈打造舒适环境
1.警惕危害较大的几种职业
2.远离工作环境中的隐形有毒物
3.见招拆招，远离“办公楼综合征”
4.莫让办公室装修造成意外伤害
5.教您巧妙应对办公室二手烟
6.职场办公，准妈妈要坐出健康
7.一点小变化，让您舒适每一天
Part 5 做好防护，让职场孕妈跟辐射“躲猫猫”
1.电磁辐射面面观
2.职场孕妈如何减少手机辐射
3.与电脑辐射之间的攻防战
4.外出公干时的防辐射攻略
5.食物巧吃可以预防辐射
6.推荐给职场孕妈的防辐射植物盆景
7.防辐射服的选购攻略
Part 6 安全饮食，让职场孕妈更健康出众
1.职场孕妈的安全用餐原则
2.职场孕妈的营养早餐方案
3.职场孕妈的营养午餐方案
4.职场孕妈的营养晚餐方案
5.职场孕妈如何用好西式商务餐
6.职场孕妈外出聚餐的原则
7.职场孕妈安全喝茶有讲究
8.职场孕妈旅行就餐要点
9.职场孕妈零食巧吃巧选
Part 7 保持职业形象，打造孕期的特殊之美
1.亮出漂亮与个性，孕妈也能很精彩
2.职场孕妈护肤大全
3.孕期美容按摩让准妈妈脸上更光洁
4.轻描淡写打造职场孕妈好妆容
5.职场孕妈秀发“X”档案
6.职场孕妈职业装巧搭配
7.教您如何打造时尚孕妇
8.孕期内衣——孕妈最温柔的内在美
9.为职场孕妈挑选一双正确的鞋
Part 8 强身健体要适度，职场生活更轻松
1.运动总提案之孕早期
2.运动总提案之孕中期
3.运动总提案之孕晚期
4.有氧练习指南1：游泳
5.有氧练习指南2：散步
6.职场孕妈办公室里的简单运动
7.柔软操让准妈妈更灵活
8.做一做孕妇保健操
Part 9 把好产检这一关，您和宝宝都平安
1.准妈妈要重视产前检查
2.孕期产检时间与项目安排
3.简析产检项目的意义
4.孕期几次重要的产检
5.全面解读优生五项检查
6.准妈妈要了解的B超检查
7.怀孕中期产检的特殊项目
8.消除准妈妈的产检误区
Part 10 走向分娩，孕晚期的安全总攻略
1.孕晚期安全工作的要点
2.准妈妈的自我监测
3.采取阴道分娩还是剖宫产
4.分娩前的准备六忌
5.了解分娩的征兆
附录 职场孕妈如何规划产假计划
媒体评论
关于孕期安全的书市面上不多，这本更是难得，内容也很全面，强烈推荐。
——陈冉冉(孕3月)
这书一套2本很是特别。内容详细却又读的轻松，作者不仅专业强而且文笔好，不错!
——《孕妈咪》杂志
在线试读部分章节
Part 1 开心晋级职场孕妈——带着宝宝去上班
1.孕妈遭遇职场“保位”战
怀孕是人生中的一件大事，更是女性的一大人生转折。然而，您在履行这一天职并享受其中的独特体验时，却不得不想起您的事业。毕竟，事业是人生的又一大战场。尽管孕妈有信心兼顾手中的事业与腹中的宝宝，但在怀孕生育期间却可能遇上被公司以各种理由转岗、减薪等情况，让您在事业上遭遇“被夺位”的危机。
“夺位”危机一：面临职位调动
您在工作方面向来扮演着好强、上进的角色，您满足于自己的社会地位、职业表现，可是怀孕后，您的境遇却可能发生戏剧性的改变——领导借口为了您和宝宝的健康需要，将您手头的重要项目转给了其他的同事；出席重大会议的人员中，不再有您的名字；原本属于您的进修、升职机会却落到了别人的头上。
“夺位”危机二：遭受特殊照顾
变为孕妈后，休息放松、甚至偷懒是孕妈的“特权”，在家里孕妈是全家人的重点保护对象，到了公司，同事们也尽量照顾，重活累活办公室的同事们都自觉地揽过去了，剩下的轻松的活再交由您去打理。这样一来，您甚至很自然地从单位里完成工作的重要分子，领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的闲人。
“夺位”危机三：职场战斗力被削弱
怀孕毕竟是一件消耗体力的事情，孕妈也会经历很多的生理变化——从最初的孕吐，到反酸、腿胀，反复无常的情绪变化，乃至身体出现的越来越多的小疾患，这些都可能影响到孕妈在职场中的“战斗”状态。另外，由于您必须照顾到腹中的宝宝，所以，也不敢再过分拼命地加班、出差，不敢再委屈自己的身体了。从某个层面说，您也许不得不承认自己变弱了。
以上这些情况，可能是职场女性在孕期面对的最大变动。但是有问题出现就必然要有解决方法。对于孕妈来说，最初的应对招数就是，先心平气和地接受这些改变，而后再从长计议，安全、健康、快乐地走这段特殊的“职场之路”。……
书摘与插画
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