|
|
|
 |
| 《五行健身功-强护》 |
| 作者:文泰元 编著 |
| 出版社：成都时代出版社 |
出版日期：2011/8/1 |
| ISBN：9787546403823 |
定价： 26.00元 |
|
编辑推荐
强肾护腰功，以传统中医与五行理论为基础，将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中，糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经，以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论，是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。由文泰元编著的《五行健身功(强护)》详细讲解了习练强肾护腰功的段式，对功法的动作招式作了分解，配以相应的示例图片，图文对照，简单易学。此外，本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识，精选了部分中国古代强肾护腰养生术，增长读者的养生知识。
内容推荐
《五行健身功(强护)》由文泰元编著。
《五行健身功(强护)》讲述了：强肾护腰功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，以腰脊牵动全身，配合呼吸及内气鼓荡，使两肾得到有益的按摩、腰部经络得到兖分调理，从而增强丹田气，疏通脏腑气血。
可改善肾精不足，修复腰部虚损，缓解腰酸背痛，清理肝肾毒素，行气活血，调理脏腑，延缓衰老。对慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出，及肾虚、前列腺炎、阳萎、早泄等生殖泌尿系统疾病有显著功效。
作者简介
文泰元(又名文寅斌)；中国武术六段；亚武联华夏太极拳师协会特级教练；中国龙形太极门深圳分会会长、总教练；入编《当代中华武坛精英名录大典》；首届太极拳国际邀请赛第一名；香港国际武术节男子全能冠军；亚洲健身气功大赛第二名；全国健身气功联赛第一名。
目录
第一章强肾护腰功——强肾腰，壮体魄一、现代肾腰保健导引法——强肾护腰功 1.简介 2.养生原理及功效二、肾的重要性及养生原理 1.肾是生命之源 2.心、肝、脾、肺、肾一体，五脏和谐通达 3.肾有问题，从何得知三、腰身壮才能体健康 1.一身之主宰腰 2.腰的生理功能 3.腰部包含的脏腑的养生功能 4.腰部重要经脉 5.腰部重要穴位第二章强肾护腰功，功法详解一、功法特点二、习练要领三、功法解析第一段第二段第三段第三章厨具工强肾护腰养生导引术一、传统导引养生术对肾腰的保健 1.对肾脏的保健 2.对腰部的保健二、龙形太极内功 1.采气功 2.丹田鼓荡功三、十六段锦四、治腰痛导引法———补肾行经去腰痛
|
|
|