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| 《不生病的运动金处方》 |
| 作者:健康生活图书编委会 编 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2011/7/1 |
| ISBN：9787538449419 |
定价： 29.90元 |
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运动是一件非常方便、随时随地可以进行的事，只要掌握了正确的方式，坚持运动也并不困难。家里、社区，只要动起来，到处都是健身房。在《不生病的运动金处方》一书中，运动健身专家宛祝平和师庆红将告诉您：15种乐趣无穷的户外健身运动，5种自古相传的传统健身功法，在室内也能做的有氧健身运动，让中老年人更有活力的运动法，适合7种慢性病患者的运动处方。
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《不生病的运动金处方》由运动健身专家宛祝平和师庆红主审。
目录
第一章 运动是最好的长寿药第二章 健康生活必备的户外有氧运动第三章 不生病的有氧健身法第四章 经久不衰的传统健身法第五章 足不出户也能做运动第六章 男性健身处方第七章 女性健身处方第八章 不衰老的运动金处方第九章 好运动要搭配好营养第十章 开一张适合自己的运动处方第十一章 不花钱的社区“健身房”第十二章 身心健康运动法
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