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| 《最美不过夕阳红——老年人心理健康自助指南》 |
| 作者:王伟 编著 |
| 出版社：机械工业出版社 |
出版日期：2011/8/1 |
| ISBN：9787111355311 |
定价： 28.00元 |
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内容推荐
本书主要内容包括老年人的自我心理调适、老年人的社会角色调适、老年人的婚恋心理、老年人的家庭心理、老年人如何应对生活变故、老年人的生活情趣、老年人的心理与行为、老年人的健康与长寿之道等，针对现代社会老年人所遇到的种种心理问题，进行深入剖析、科学探究，以新观念、新视点和新方法引导老年人顺利跨越心理转变期，提升心理健康水平，提高日常生活质量，安享祥和幸福的晚年。
目录
前言
第一章走过去前面是片天
——老年人的自我心理调适
蓦然回首，人生几何
人老心不老
永不言老
人在老境心悠远
活到老真好
走出危机，开创生机
追求美不是年轻人的专利
第二章寻找合适的生活定位
——老年人的社会角色调适
既来之，则安之
此时此地
老年人的风度
老年人的社会生活
老且快乐着
糊涂一点，忍耐一点
学会自我解脱
第三章迎接绚烂的晚霞
——老年人的婚姻心理
柔情蜜意话老年
吵架与替罪羔羊
“老来伴”如何伴
老年人也有性生活
老了闹离婚
再婚何必多考虑
怎样爱你的新郎(娘)
第四章家家有本难念的经
——老年人的家庭心理
妥善处理家庭关系
父与子
做个开明大度的好婆婆
正确对待代沟
含饴弄孙乐天年
给年轻人让路
不痴不聋，不做阿家翁
正确看待儿女的孝与不孝
第五章坦然面对冬天
——老年人如何应对生活变故
第六章与时俱进，退而不“休”
——老年人的生活情趣
第七章天天有个好心情
——老年人的心理与行为
第八章人到老年说长寿
——老年人的健康与长寿之道
在线试读部分章节
第一章走过去前面是片天
——老年人的自我心理调适
蓦然回首，人生几何
郭小川曾写过一首诗歌《春天的后面不是秋》：……啊，朋友，春天的后面不是秋，何必为年龄发愁?
老年，是抵挡不住的生命现象，自然界永恒的规律，犹如花有开就有谢，树有荣就有枯一样。时间一分一秒，不间歇地走着，年轮就在一寸一寸地增加着。一年有四季(春、夏、秋、冬)，人生有四期(童年、青年、壮年、老年)。人从生命开始那一天起，就进入了发展的自然历程。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，说的就是这种变化。正如人类的一切现象一样，老化不仅仅是一个自然现象，更是一个社会现象。人生步入老年期，忙碌的生活中不由平添了几分对逝去岁月的惆怅。老化，改变了人类对时间的观念，从而也改变了人类对世界、对自身状况和历史的看法。
步人老年期，无论男性还是女性，身体机能都开始走下坡路，精力、体能、冲劲都不如以前，容易感到疲劳。同时，体重增加，开始“发福”，头发灰白，男性出现“谢顶”。过去很少出现的健康方面的小毛病也频频光顾……凡此种种，自然会引发人的情绪起伏。此时，若遇上外界环境的变迁，如下岗失业、收入减少、家庭变故等，则极可能加重老年人的担忧、失落乃至消极厌世情绪。但无论如何，早也罢，晚也罢，知也罢，不知也罢，服也罢，不服也罢，‘‘老”总是要来的。一个人从生到死，由少年到青年，青年到中年甚至老年，这是不可逆转的必然规律。生命在经过辉煌的巅峰进入老年的时候，人的心态也会随之发生变化。特别是刚刚迈人老年门槛的朋友，心理会有强烈的丕适应。首先是不相信，比如他们常常自我发问：“我老了吗?”……“我才五十几岁啊，怎么就老了呢?”其次是不服老：“我没觉出自己老啊!……”再就是不甘心：“难道这一辈子就这么地儿了吗?”“难道我就不能再干几年吗?”……
花开花落，春去秋来，一恍眼悠悠忽忽几十年就过去了。一照镜子，光滑白皙姣好的面庞哪里去了?什么时候变得苍黄，裂着罅隙，满是皱纹?乌黑油亮毛绒的秀发哪里去了?什么时候变得稀稀落落，灰黄斑然?整齐洁白的一口珍珠齿哪里去了?什么时候变得焦黄，露也七零八落的豁口?清澈明亮、光彩照人的眸子哪里去了?什么时候变得浑浊、无神，眼角堆满总也擦不干净的粘性分泌物?……还有，还有，从什么时候开始一上公共汽车会有人主动给你让座，上下台阶时常有人在腋肘处扶你一把，喝酒赴宴时总簇拥你登上座，开会时的称呼由“小某”变为“老某”又为“某老”?……
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