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| 《精油完全使用手册：一本完全DIY实战指导手册，320多种美丽、减龄、瘦身、安神、勾魂的精油配方及自用法》 |
| 作者:屈娴 著 |
| 出版社：江西科学技术出版社 |
出版日期：2011/8/1 |
| ISBN：9787539044330 |
定价： 48.00元 |
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编辑推荐
买回来的精油，只用了一次就再也不用，原因是使用方法错误，不但没有达到预期的效果，反而给皮肤带来了伤害，所以只能白白浪费掉。另一方面，尝试了各种办法，还是被一些问题困扰：一直冒个不停的痘痘、让人不想再看第二眼的橘皮肥胖、没完没了的失眠、莫名其妙的烦躁……学会正确使用精油，从里到外散发魅惑气质，让三十岁时看起来和二十岁一样年轻，四十岁时比三十岁更漂亮!
内容推荐
本书介绍有最全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。
实用，是这本《精油圣经》最大的特点。它是一本完全DIY实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的DIY中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。
本书还特别根据各种不同用途做了“魔法速查表”，更方便您快速找到所需要的精油。
目录
编者序：精油，用对了才是宝!精彩导航常用精油的全球分布和产地图示魔法速查表Part1导读篇精油的奇妙世界——正确认识精油和芳香疗法一、精汕，来自大地的“液体黄金”精油常识精油的类别精油的五大萃取法如何选购与保存精油精油使用安全须知二、精油的日常使用方法吸入法：最简易的精油使用法按摩法：放松并调节整个身体机能按敷法：最适宜于处理表皮问题喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境沐浴法：加速新陈代谢和循环含漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题涂抹法：天然护肤之道三、精油最好的搭档——基础油”认识基础油：稀释精油必备的植物油常见的基础油：种基础油颜色、成分和用途浸泡油：一种特殊的基础油四、如何调配复方精油常用剂量单位换算表精油稀释原则复方精油DIY精油调配原则Part2实用篇精油辞典——种必备、进阶、高级精油详解一、花香类薰衣草：疤痕修复圣手天竺葵：都市人排毒首选洋甘菊：敏感肌肤的克星玫瑰：精油皇后茉莉：精油之王伊兰伊兰：为性感指数加分橙花：肌肤万用精油二、柑橘类葡萄柚：脂肪的天敌柠檬：美白液体黄金佛手柑：上班族最好的醒脑剂甜橙：让人胃口大开的精油橘：提高宝宝免疫力的天然妙方红柑：极受孕妇欢迎的按摩油三、土香类广藿香：平衡中枢系统的最佳精油檀香：沉静心灵的源泉四、香草类柠檬草：居家生活好帮手快乐鼠尾草：让人感到快乐罗勒：治疗头痛和偏头痛的一级品迷迭香：“夜猫子脸”的救星百里香：最具防腐功效的精油之一欧薄荷：居家旅行必备万用精油王马鞭草：沮丧情绪绝缘体香蜂草：治愈心灵的疗伤天使玫瑰草：纯天然的“退烧针”岩兰草：对抗压力和紧张的特效药牛膝草：身体虚弱期的激励圣品马郁兰：家庭保健实用“小药箱”欧芹：经期好伴侣五、木质类茶树：消毒杀菌良品丝柏：效果卓越的收敛剂尤加利：治疗感冒的自然疗方绿花白千层：最温和的杀菌剂雪松：最温和的杀菌剂杜松子：健康女人排毒美体精油桃金娘：提升自信的魔力天使苦橙叶：改善身心的“sPA护理师”松树：疲惫心灵的滋养剂花梨木：免疫系统的补药六、树脂类乳香：赐予老化皮肤新生命安息香：给干燥皮肤最贴心的呵护没药：生殖器官的保护神七、辛香类丁香：值得信赖的“家庭牙医”芫荽：温暖力量的源泉姜：传统的保健良方茴香：女性的丰胸秘密武器黑胡椒：轻松瘦腰减肚子豆蔻：增进情欲的媒介胡萝卜籽：青春肌肤的守护天使肉桂：天然的催情剂莳萝：给胃添“动力”Part3美丽篇踏上美容之旅——从头到脚的精油保养细则一、美容养颜祛痘治痤疮美白祛斑除皱、抗老化晒后修复调理油性肌肤调理干性肌肤调理混合中性肌肤调理敏感肌肤眼部护理二、秀发养护头发日常护理抑制头皮屑防治脱发修复受损发质干性头发护理油性头发护理三、美体塑形好身材是“塑”出来的减肥塑身塑造完美臀部腹部减肥纤细手臂打造修长美腿胸部健美呵护您的双手Part4健康篇精油的神奇疗效——日常小病不求医，天然疗法不伤身一、常见疾病芳香疗法肠胃疾病神经系统肌肉、关节皮肤系统呼吸系统二、对孩子的轻柔呵护新生儿(0～2个月)二到十二个月大的婴儿儿童三、女性健康私房话经期问题妇科病症专为孕妇设计的精油配方精油中、英文索引附录精油的化学成分及其功效
在线试读部分章节
精油常识
“每日洗一次芳香浴，用芬芳的精油按摩，你就会健康。”
——“医学之父”希波克拉底斯(Hippocrates)
在这个世界上，如果有一样东西堪称兼具身、心、灵之美，精油必定当之无愧。不论你是因为长期枯燥的工作而感到身心俱疲，还是对未来的不确定而心生焦虑和恐慌，甚或因为各种原因而无法重拾昔日的自信，精油都能助你一臂之力。
精油(essentialoil)的使用可以追溯到远古时代的埃及，它作为一种芳香物质，已经风行了好几个世纪，精油以最简易的方式出现，却发挥着非比寻常的功用。这些从植物中萃取出来的芳香分子，是香水、化妆品、调味料等产品的重要组成部分。精油普遍存在于植物的各个部位，包括树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位。但实际上它并不止是油，而是一种经光合作用而生成的有机化和物，是成分复杂的芳香植物族。
精油是大自然对人类的支援系统，它能够预防并消除疾病。将精油带到生活里，能为我们朝夕相处的家人、家园提供一份保障。目前使用精油的专业人员经常用到的精油有300多种，而一般家庭只需要十多种就可以满足日常需要。
芳香疗法Aromatherapy
是指借由芳香植物所萃取出的精油作为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到纾缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。
现代的研究已经验证了几个世纪以来精油的非凡疗效，1920年，法国化学家莫里斯?盖特佛赛(René MauriceGattefossé)首开先河，将精油的医疗特性做了科学的研究。盖特佛赛主要做化妆品的研究，有一天在实验室制造香水时，手臂被严重烧伤，随后他将手浸到含有薰衣草精油冷冻液里，他很诧异疼痛减轻了许多，之后伤口也没有像平时烧伤那样产生红、热、发炎和水泡的反应，并很快痊愈且没有留下疤痕。从此他便开始专门研究精油的神奇疗效，“芳香疗法”一词即是由他创造。
目前，芳香疗法被广泛应用，世界各地的一些学院陆续将芳香疗法视为一门正式学科，很多私人的诊所、医院、疗养院等也在使用这种整体治疗法来辅助人们恢复健康。
书摘与插画
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