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| 《国医绝学健康馆:黄帝内经五脏抗衰养生法》 |
| 作者:《国医绝学健康馆》编委会 编 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2011/8/1 |
| ISBN：9787542750082 |
定价： 10.00元 |
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编辑推荐
深入探索五脏养生的智慧。
内容推荐
本书包括了：五脏养生法——养生必先调五脏、心脏养生法——心强则五脏六腑都健康、肺部养生法——养肺则美丽与健康同来、肝脏养生法——人体解毒的将军之官等内容。
目录
Part 01 五脏养生法——养生必先调五脏
五脏疾病身体先知
强五脏就是强正气
养生治病固护阳气是关键
五脏病变可通调魄门
音乐是“灵丹妙药”
祛病延年神奇的六字诀
Part 02 心脏养生法——心强则五脏六腑都健康
养心气最有效的两招
防治心病须从“肠”计议
戌时静坐：保管“元神”
恬愉是养生治病的根本
防心劳四字诀
精神抑郁要多补充阳气
红枣：补气养血最无私
莲子：去火消躁、养心安神
神志病，心经来摆平
劳宫穴：强心健脑一等功臣
内关穴：治疗心脑血管疾病
Part 03 肺部养生法——养肺则美丽与健康同来
肺气衰旺，关乎寿命短长
练习腹式呼吸，增大肺活量
清润之品当属银耳和秋梨
肺娇易为邪伤，按摩浴鼻
感冒要着“手”调治
哮喘：手上就有通肺气良药
合谷穴：头面痛症的克星
列缺穴：治疗头颈疼痛
曲池穴：清热降压“好帮手”
Part 04 肝脏养生法——人体解毒的将军之官
肝藏血：健康必养血气
从肝论治心脑血管疾病
眼睛干涩，补肝血才是正道
疏肝理气，增进食欲
心肾相交法：赶跑失眠
芹菜是天然“降压药”
苦瓜在滋肝补肾中的妙用
有火气找“太冲穴”来发泄
风邪疾患“祛风”来治
阳陵泉：防治肝胆病和膝痛
大敦穴：把肝气理顺
脂肪肝的“穴位按摩体操”
Part 05 脾脏养生法——脾健则身体平安
养好脾胃，身体无恙
饮食有节，寿比天年
体内的灵丹妙药——唾液
细嚼慢咽，给脾胃减压
思伤脾，心操多了人易瘦
山药，补脾益肾的“上品”
揉腹法：中气和则五脏安
足三里穴：补中益气
血海穴：通治与血有关疾病
三阴交穴：调理妇科病
Part 06 肾脏养生法——祛病重在养肾强肾
肾气不外泄，人多活三十年
补肾也要分阴阳
延缓衰老，展起叩天钟
戌时热水泡脚：活到天年
打哈欠：最简单的强肾法
枸杞子：补元气，留青春
多吃坚果，强肾健脑
掩耳弹脑，防治头晕、健忘
两个大穴平阴阳
太溪穴：治疗慢性肾病
照海穴：缓解咽干、咽痛
附录九 大体质的健康生活方式
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