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| 《给女人的健康全书》 |
| 作者:钱秋海，倪青 主编 |
| 出版社：化学工业出版社 |
出版日期：2011/8/1 |
| ISBN：9787122109736 |
定价： 28.00元 |
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编辑推荐
从少女开始，女性一生中最应注意的关键时期
如何在生活细节中预防和治疗女性疾病
内容推荐
本书从少女青春期月经及乳房变化等健康知识开始介绍，从新婚到妊娠，从产后到更年期，对女性不同阶段重要的身心变化，都做了通俗易懂的介绍，讲述了女性各个时期的健康问题。全书分为月经篇、带下篇、妇科杂病篇、性病防护篇、妊娠篇、产褥篇、更年期保健篇共七部分，介绍了女性疾病预防、诊断、治疗、健康养生等多方面的知识。希望本书能位女性朋友们解开健康疑惑，从而懂得更好地呵护身心健康，更加健康幸福地度过女人完美的一生。
目录
Part1密友物语——女性经期保健(月经篇)
Part2纯净透明——观白带知健康(带下篇)
1.认识女性阴道分泌物——白带
2.“白带”颜色反映出的健康问题
3.“白带”量反映出的健康问题——“或多或少”都是祸
4.观白带，辨炎症
5.读懂白带常规化验单
6.哪些检查可以确诊带下病
7.女性调养在于细节
8.白带异常需及时去医院诊断——莫把自己当“专家”
9.白带异常可能是两个人的事
10.预防带下病早知道
1.从“月经”开始了解女性生殖器官——吾家有女初长成
2.月经周期——好朋友的定期探访
3.月经期的心理暗示——真的“倒霉”了吗？
4.月经失调的应对
5.20岁、30岁、40岁”——可能出现的月经问题
6.“倒经”——你遇到过吗？
7.痛经调养
8.月经时期的六大生活禁忌
9.月经失调的六大罪魁祸手
10.月经失调的特效中成药
11.如何正确清洗女性外阴
12.科学选择内衣材质
13.调息按摩防带下病
14.带下病的饮食要诀
15.带下病的特效中成药
第一节私密呵护，乳房为先
1.读懂乳房的健康红灯信号
2.乳房颜色提示出的健康信号
3.影响乳房健康的危险因素
4.关爱乳房的生活细节
5.定期进行乳房“自检”step
第二节别拿小疾不当隐患
1.外阴瘙痒——羞于启齿的“尴尬”
2.“腰痛”提示四类妇科疾病
3.黑眼圈提示的妇科病
4.寒从脚下生，家庭健足小诀窍
第三节妇科疾病的“追星族”
1.霉菌偷袭
2.滴虫危机——泡浴美人，虫虫找茬!？
3.当心绝经期疾病
第四节子宫颈保健
Part3私密呵护——女性健康的经营之道(妇科杂病篇)
1.时刻提防宫颈炎
2.宫颈息肉——“凸出”的危险
第五节子宫保健——保护你的水晶宫
1影响子宫健康的危险因素——谁动了宝宝的水晶宫？
2.呵护柔嫩子宫的六个密码
3.与子宫肌瘤“绝缘”
第六节卵巢保养——呵护“青春之源”
1.解密衰老
2.卵巢衰退的七大信号
3.不要让卵巢“罢工”
Part4拒绝暗夜——洁身自好保健康(性病防护篇)
1.性病更要辨男女
2.痒、带、疡、斑、疣——五大迹象识性病
3.“湿疣”的苦恼
4.尖锐湿疣中医治疗秘方
5.乐观的心态加规律的治疗：轻松摆脱“湿疣”的困扰
6.了解淋病
7.“明枪易躲，暗箭难防”——“花式”淋病
8.淋病的治疗原则
9.淋病“久治不愈”为什么？
10.预防性病有诀窍
11.性病患者的生活细节调养
Part5情感达人——美丽的准妈妈(妊娠篇)
第一节孕前身体调养
第二节我怀孕了
1.身体的哪些微妙变化说明你怀孕了
2.小便妊娠反应检测
3.确认怀孕有哪些体检指标
4.生活中危害宝宝的“四大恶人”
第三节我的身体怎么了——妊娠期常见症状及处理
1.呕吐便秘腰背痛……
2.出血——妊晚期的致命信号
3.孕期谨防肾脏病
4.警惕妊娠期高血压综合征
5.妊娠期糖尿病也得防
第四节准妈妈调养身体的“八字箴言”
1.“衣”——宽大舒适的“袍子”
2.“食”——VIP的饮食全记录
3.“住”——精心打造宫外水晶宫
4.“行”——“style”孕妈妈几步走
5.“检”——将孕检进行到底
6.“静”——别让心湖乱起波澜
7.“眠”——解密准妈妈最佳睡姿
8.“避”——妊娠期用药需谨慎
第五节、女性的大敌——流产
1.预防流产备战薄
2.自然流产保胎法
3.人流——如此痛苦为哪般？
Part6伺候“月子”——新妈妈的营养经(产褥篇)
1.日子里的“月子”
2.月子里的身心变化
3.产后发热是为何？
4.产后便秘制胜对策
5.解除女性产后几种疼痛
6.远离乳腺炎
7.女性产后恶露
8.产后，你抑郁了吗？
9.新妈咪营养保健大盘点
10.女性月子保健的六个传统误区
11.新妈妈饮食全攻略
12.月妈妈的五种健康水果
13.产后饮食七禁忌
14.产后的运动塑形
15.生育不留痕，拒绝妊娠纹
16.居家环境好，月子错不了
Part7成熟典雅——更年期保健篇
第一节人到中年，年龄更替的自然规律
1.我到了更年期了吗？
2.更年期等于绝经期吗
第二节关注健康雷区，了解更年期身体变化
1.月经改变——更年期的重要标志
2.“黄脸婆”的苦恼
3.更年期肥胖
4.中年骨质疏松
5.情绪不稳定
6.更年期综合征的五大现象
第三节我的身体我做主——更年期健康经营宝典
1.更年期饮食营养
2.规律生活，善待身体
3.定期进行体检
4.更年期综合征特效中药
5.更年期是否需要补充雌激素
参考文献
在线试读部分章节
2.月经周期——好朋友的定期探访有少数妇女，身体无特殊不适，而定期两个月或三个月，甚至一年，月经来潮一次，古人分别将定期两个月月经来潮一次者称为“并月”；三个月月经来潮一次者称为“居经”；一年一行者称为“避年”。也有极个别的妇女，终生没有月经来潮，但又不影响正常生育者，古人称之为“暗经”。这些都属于个别现象。
女孩子从十几岁开始，卵巢逐渐发育成熟，一般情况下每月排出一枚卵子。当卵子排出之时，子宫内膜也悄悄地为怀孕作准备，它慢慢地增生、变厚，这期间血管也同一时间生长，这时的子宫表面又松软又舒适，为受精卵创造了一个舒适的、能安家的温床。如果没有怀孕，子宫里增生的内膜便成了无用之物，于是萎缩、脱落。内膜脱落时，里面的毛细血管会破裂，血液与脱落的内膜碎片一同从阴道排出，形成了月经。
对于在生育期的女性朋友们来说，正常情况下，每个月都应该有一次月经来临。一般来说，正常的月经应当在适当的年龄出现，而且有正常的周期、经期、经量、经色和经质。
①行经年龄女性一般在13岁左右月经开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常一月来潮一次，信而有期，因而称为“月经”。
②经期是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，一般为4～5天。若平时月经很正常，且无明显的特殊诱因，出现月经提前或推迟7天以上，行经时间延长，应考虑是否有月经不调等病症。
③周期月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起，两次月经相隔时间为周期，～般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天。
④经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有血块，应注意有无子宫肌瘤、贫血等病症。
⑤经量是指经期排出的血量，一般总量约为50～80毫升。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果少于50毫升或超过100毫升，应考虑为月经病。
⑥经色是指月经血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色，均属不正常。
⑦伴随症状如果临近月经来潮之前或经行初期，伴有轻微的小腹胀痛或腰部酸痛，或乳房轻微作胀，或情绪不太稳定等现象，但不影响工作与生活，月经来潮后或干净后便自然消失者，这是常有的生理现象，一般不需进行任何治疗。
生命之神就是这样一次次地在子宫里耕耘、清理，等待孕育生命的种子降临在这块肥沃的土地上，您的好友就是这样不停地看望您，在一生中将会反复400次左右。
3.月经期的心理暗示——真的“倒霉”了吗？很多女孩对每月的月经有过惊恐、羞耻、厌恶等不良的感觉。这些感觉不是来自于生理现象本身，而是由于对月经持有某种消极或否定的观念。
父母需注意，首先要真心称赞女儿的月经初潮，告诉她长大了能实现童年的梦想，经血本身既不脏又不丑，反而是健康女性的重要标志。一切清洗以及保护手段都是为了防止外来的病菌，而不是为了否定月经这一正常的生理功能，并且告诉孩子月经期间的体力可能会相对减弱，但并不会因此影响身体的健康，因为正常的月经不是通常意义上的出血，不妨把经血看成是机体排出的代谢废品，人体有很强的代偿能力，体力的亏损不久就会得到补充的。这样，才能对孩子进行正确的心理导引，教会她们正确对待月经。
4.月经失调的应对虽说密友每月都会定时来探望，不过有时她会像个淘气的孩子一样捉摸不定，有时候先期而至，有时候又迟迟不肯露面，多时潮水汹涌，少时细雨缠绵，真是让我欢喜让我忧啊。
月经失调主要是指月经的周期、行经期及经量的异常，包括：月经过频，即月经周期缩短至20天左右即来潮者。
月经不规则，即月经周期提前7天或延后7天以上，如月经周期时为20天左右一潮，时为40天左右一潮，先后无定期者。
月经稀发，即月经周期延长至40天以上，甚至2～3个月一次来潮者。
经期过长，即行经期超过7天，甚则10余天才净者。
月经过多，即月经周期、行经期均正常，但月经量较以往明显增多者。
月经过少，即月经周期正常，但月经量较以往明显减少，行经期明显缩短或点滴即净者。
月经失调的原因可由以下两种情况引起：神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑一垂体一卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
器质病变或药物等引起包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、。肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等；使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
席汉氏病席汉氏病是成年女性因产后大出血、休克导致垂体前叶缺血性坏死所引起的垂体前叶机能减退症。根据垂体前叶破坏的程度、发病的缓急，临床表现有所不同，其表现可有产后乳汁减少、月经减少、闭经、性欲减退、阴毛脱落、怕冷、表情淡漠、智力减退、行动缓慢，肤色变浅淡等，这些都是由于垂体机能减退并且引起性腺、甲状腺、肾上腺皮质机能减退所造成的。P4-6 ……
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