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| 《水疗法:水对人体康复的神奇妙用》 |
| 作者:黄明达，李贞则 主编 |
| 出版社：黑龙江科学技术出版社 |
出版日期：2011/7/1 |
| ISBN：9787538866001 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
我们应着眼健康，而不是亚健康
人并不是伴着疾病而生，只是口渴
保持健康与活力的简易步骤
将自然、安全、有效、简便的排毒理念贯穿到底
内容推荐
水在人体中的重要作用往往最易被忽视，人们只有在口渴难耐时才会想起饮水，随着渴意的消失，人们对水的作用的认识似乎也就不复存在。
现代人由于生活节奏的加快，不仅从食物中摄取了大量的化学添加剂，空气质量的日益恶化也使人体吸收了更多的有害物质；人体的新陈代谢也会产生废物，淤积在体内形成毒素。
及时排除体内的有害毒素，才能保证身体的健康。黄明达编著的《水疗法》中提到的运用水疗法来防病排毒的健康理念，减少传统药物或手术医病对身体的伤害，以自然疗法为主线，帮助人们建立正确的健康观，具有极强的可操作性。
目录
第一章 水养生：知性于水很重要
人体中的水
水平衡：从体内水的流失和来源把脉
“脱水”是百病之源
慢性缺水等于“慢性服毒”
附一：民间治常见病——感冒沐足验方
第二章 水养命：健康，要有自已的活水地盘
喝健康水滋养好身体
酸性体质和弱碱性水
饮用水中的健康经
解渴饮料的健康攻略
强身饮品里的养命真经
餐桌上的豆浆、啤酒与红酒
附二：民间治常见病——咳嗽沐足验方
附三：民间治常见病——哮喘沐足验方
第三章 水养人：喝出健康身体来
健康喝水的禁忌
水和盐的调剂
晨起喝水
空腹饮水
喝水要因人而异
老年人喝水
孕妇和婴幼儿喝水
学生喝水
运动中人体的补水
喝水：男女有别
胖人喝水
旅途喝水有学问
腹泻补水
沐浴、空调、喝咖啡时也应补水
附四：民间治常见病——胃痛沐足验方
附五：民间治常见病——腹痛沐足验方
第四章 水疗法：浴水浴身好健康
水疗养颜：内补和外补
中医水浴疗法养生
水疗法的特征和缺点
洗澡可治病
洗澡可消除疲劳
冷水养生疗法
水疗蒸汽浴养生
水疗养生中的醋浴
盐水浴水疗养生
酒浴水疗养颜
茶浴健康养颜法
美颜养生中的药浴
温泉水疗养生
水疗浸浴养颜瘦身法
沐浴养颜又养生的其他种类
附六：民间治常见病——泄泻沐足验方
附七：民间治常见病——便秘沐足验方
第五章 水治病：清肠与排毒一样都不能少
水疗清肠排毒养颜
水疗烧伤养护
宝宝泡泡浴水疗
肌肉损伤患者的水疗恢复
脊髓损伤患者的水疗
SPA水疗时尚运动
女性幸福水疗禅语
俏夫俏妻水疗鲜活俏生活
附八：民间治常见病——眩晕沐足验方
附九：民间治常见病——头痛沐足验方
附十：民间治常见病——失眠的沐足验方
媒体评论
水善利万物而不争。
——老子
人类80%的疾病和33%的死亡都与水源有关。
——联合国前秘书长安南
喝水可以解决过敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡以及其他多种疾病。
——美国医学博士F·巴特曼
在线试读部分章节
第一章水养生：知性于水很重要
1.人体中的水
人的一生可以说都是在水的浮载中度过的。
胎儿体内含水98%，婴儿体内的水占85%，少年儿童体内水975%，成年人是70%，血液约含水量是90%，人的肝肾、大脑含水量是80%，黏膜所占比例高达98%，骨骼也合79.22%。人到临死前身体中的水会降到50%。
水：参与人体新陈代谢的全过程
水有着很强的溶解力和较大的电离能力，可使得人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在。
水较大的流动性能，可在人体消化、吸收、循环、排泄过程中，起到加速协助营养物质的运送和废物的排泄的功能，从而使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
水在人体组成中是细胞和体液的重要组成部分之一
人体的每个细胞及其基本单元均含有水分，人体的各种腺体分泌物均为液体。
温馨站士：如果缺水，则消化液分泌减少，食物消化受影响，使人食欲下降，血流减缓。体内废物积累，代谢活动降低，会导致体内衰竭致病，从而加重病情。
水——对于人体血容量的保持
人体的血液含水量约占80%，如果大量失水，则会使血溶量减少而产生低血压，从而影响着人体的各种器官，特别是心、脑、肾的机能活动。
水——在人体中的温度调节作用
人体含有大量的水，而水的比热数值高，每克水升高或降低1℃，就需要l000卡热值。
温馨贴士：人体新陈代谢过程中所产生的热能多为水所吸收，使体温不至于显著升高；其实是水的蒸发数值大，每毫升水的蒸发热约为579.5千卡，故人体只要蒸发少量的、水即可散发大量的热，以维持人体一定的体温。而当外界环境温度偏高时，身体中的热能，随水分经皮肤蒸发的散热效果，足以维持人体体温的恒定。
水——在关节、肌肉组织和体腔中的作用
水在人体各种器官、关节、肌肉和体腔中起润滑保护之作用。
温馨贴士：人体如果缺水，对消化吸收、血液循环、关节活动、体温调节、体腔器官功能和废物代谢等，都会受到影响。
水——在医药中所起到的身体治疗的路径作用
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