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| 《足部按摩速学速查-家庭生活快易通12》 |
| 作者:《家庭生活快易通》编委会 编著 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2011/6/1 |
| ISBN：9787542749901 |
定价： 10.00元 |
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编辑推荐
最准确、最实用的足部按摩图典
一看就懂，一学就会，一生受益
目录
第一章健康始于足下
足部按摩简话
足部按摩的保健作用
调整阴阳平衡
调节脏腑功能
调节免疫功能
补脑提神
增强食欲
畅腑通便
活血排毒
足部按摩的理论基础
中医经络学说
神经反射学说
气血循环理论
生物全息理论
足部按摩的手法与技巧
推法
点法
按法
揉法
叩法
擦法
捏法
踩法
第二章足诊的方法
望诊
足部皮肤
足部骨骼
趾甲
足姿
切诊
检查方法
判断方法
第三章足部图谱及详解
足部生物全息图
足部反射区图谱及详解
足底反射区图谱
足背反射区图谱
足侧面反射区图谱
足底反射区详解
足背反射区详解
足侧面反射区详解
足部经穴图谱及详解
足厥阴肝经
足阳明胃经
足少阳胆经
足太阳膀胱经
足太阴脾经
足少阴肾经
足厥阴肝经上的足部腧穴详解
足阳明胃经上的足部腧穴详解
足少阳胆经上的足部腧穴详解
足太阳膀胱经上的足部腧穴详解
足太阴脾经上的足部腧穴详解
足少阴肾经上的足部腧穴详解
第四章常用按摩做足疗，缓解疾病效果好
高血脂
糖尿病
高血压
感冒
哮喘
神经陸头痛
神经衰弱
慢性胃炎
颈椎病
眩晕
便秘
腰酸背痛
痛经
阳痿
前列腺炎
更年期综合征
失眠
肩周炎
脑卒中
慢性腹泻
咳嗽
足部冰凉
近视
慢性咽炎
复发性口疮
胸闷
偏瘫
面瘫
支气管炎
月经不调
妊娠呕吐
不孕
白带增多
第五章巧用按摩做足疗，美容保健有妙招
排毒护肤
除皱祛斑
瘦身美体
生发乌发
疏肝理气
益智醒脑
安心养神
调理阴阳
提高免疫力
第六章一学就会的足部养生操和保健运动
足部养生操
反复摩足延年益寿
屈腿转踝促代谢
单腿跪卧促睡眠
托天攀足安心神
搓摩双足健脾胃
坐式抻足养脾胃
足部保健运动
正反交替走缓解疲劳
踮脚站蹲强化脏腑功能
前后移足强体质
抬脚尖、碰足跟
动动脚趾通肠胃
在线试读部分章节
第一章健康始于足下
足部按摩筒话
通俗来说，养生是为了祛病健体、延年益寿。如果说睡眠是养生的根本，食补是养生的枝干，那么足部按摩等经络疗法就是养生的叶子。
足部按摩是一种非药物疗法，通过对足部反射区和足部腧穴的刺激，以调整人体生理功能，提高免疫系统功能，达到防病、保健、强身的目的。我国的足部按摩保健法从最初的推广到如今的产业化用了十几年时间，现在也由当初的高消费养生保健项目日渐进入普通百姓生活。
足部按摩古已有之，民族医学中关于按摩的记载最多最全面的是《黄帝内经》，里面就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了其经络、穴位与五脏六腑的关系。《黄帝内经》中指出，脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能.如对涌泉穴的记载就表明它是一个与人体保健密切相关的重要穴位。
近年来，随着医学的发展，医学家们又发现了人体各器官在足部相对应的反射区。通过进一步研究，甚至能够利历这些反射区预测、诊断和缓解全身疾病。这种方法迅速得到推广和赢得人们的青睐，联合国卫生组织也极为肯定这种疗法，称为“自我疗法”。
现代研究也证实，养生从足部按摩开始，一是可以保证脚的宽松和舒适，二是可以改善血液循环、促进新陈代谢，以使无病者得以健身长寿、有病者得以祛病养身，即补“根气”、理“精气”、益“宗气”，功效十分卓著。
√足部保健法延续至今，颇受现代年轻人的欢迎，多用于防病强身。……
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