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| 《不可不知的36个养生宝穴-家庭生活快易通11》 |
| 作者:《家庭生活快易通》编委会 编著 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2011/6/1 |
| ISBN：9787542749901 |
定价： 10.00元 |
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编辑推荐
全彩图解，详尽说明
目录
特效养生穴位保健法
认识养生宝穴
了解养生宝穴的功效
刺激养生宝穴的方法
人中穴
风池穴
太阳穴
四白穴
百会穴
列缺穴
合谷穴
内关穴
大椎穴
膻中穴
中脘穴
神阚穴
气海穴
关元穴
天枢穴
带脉穴
肺俞穴
心俞穴
脾俞穴
肝俞穴
肾俞穴
大肠俞穴
八髎穴
腰阳关穴
命门穴
至阳穴
足三里穴
阴陵泉穴
血海穴
委中穴
梁丘穴
丰隆穴
三阴交穴
太溪穴
太冲穴
涌泉穴
在线试读部分章节
了解养生宝穴的功效
共有功效
●疏通局部经脉
这是所有的宝穴都有的作用。《黄帝内经》中说：“经脉所过，主治所及”，说的就是穴位的这种改善局部病症的作用。例如，太阳可以改善头痛、头晕、失眠等问题；风池可以改善头晕、头痛、脖子僵硬等问题；合谷可以改善手指麻木；足三里可以改善小腿酸痛等。这些都是宝穴疏通局部经脉作用的体现。
●双向良性调节
所谓的双向良性调节，是指无论疾病状态是高于正常还是低于正常，刺激相应的宝穴都可以使疾病朝着缓解的方向发展。这也是这些宝穴共有的特性之一。比如，按摩内关，既可以改善心动过速，又可以改善心动过缓；按摩天枢，既可以改善腹泻，又可以改善便秘；按摩足三里，既可以改善食欲不振，又可以有效缓解食欲亢进。
独特功效
各个宝穴除了上述的共有功效外，它们本身所处的经脉、部位等也决定了它们在养生保健上各有所长。
●安神定志
这一点主要是头部各个宝穴的作用特点。如百会、太阳、风池等都有安神定志的作用，可以用来改善情志失常、失眠等问题。此外，膀胱经的心俞可以通调心志以安神，肾俞可以交通水火而定志，也都是缓解神志病症状的重要穴位。
●疏利气机
这是胸腹部宝穴的作用特点。如膻中、期门都是疏利气机的典型代表，可以缓解胸胁部气机不畅引起的喜叹气、胸闷、胁痛、头胀痛等问题。此外，手上的合谷、脚上的太冲，也都是疏利气机的宝穴，而且这两对穴位合起来被称为“四关穴”，都是缓解全身气机淤滞、情绪不畅等问题最常用的对穴。……
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