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| 《做最专业的父母》 |
| 作者:(日)亲野智可 等著，高岚 译 |
| 出版社：北方妇女儿童出版社 |
出版日期：2011/5/1 |
| ISBN：9787538553161 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
给成长中的孩子更多快乐，父母与孩子建立亲密关系的成功之法，是父母炙手可热的亲子教育笔记。生活中与孩子的关系是每个父母都要面对的问题，但是不一定是每个父母都擅长的问题，《最专业的父母》就是给父母最专业的建议和意见，让父母轻松面对孩子的教育问题。不再为孩子的问题而烦恼。
内容推荐
《做最专业的父母》是亲野智可等经历23年的教学经
验后所整理的经典教育笔记，书中告诉父母们怎样培养身心健
康的孩子怎样指导孩子幸福的成长以及怎样让孩子充满生机力。
父母们绝对可以做到的亲子教育法，培养孩子必须注意的关键因素，父母要给孩子提供什么样的环境，要给孩子一个什么样的学习氛围，怎样培养孩子的各种兴趣，亲野智可等老是都会在本书中一一告诉你。
作者简介
亲野智可等：
1958年出生，本名杉山贵一。在静冈县公立小学担任教师23年，善于用浅显易懂的语言和家庭生活中的小故事传授家长教育经验。出版过多部育儿作品，曾在日本亚马逊网站销量为居榜首。并有多部作品被翻译成中文在台湾发行。
目录
第1章让孩子充满干劲的技巧
亲力1使用秒表能够提高注意力
亲力2端正的姿势能提高学习能力!
亲力3钙质能够镇静脑神经
亲力4实物体验会带给孩子全新的想法
亲力5让孩子成为语言学家
亲力6能够令孩子成长的倾听方式
亲力7亲子间愉快交谈的益处
亲力8帮助孩子回忆，使他充满干劲
亲力9暑假的特殊安排
亲力10推荐给父母的教科书活用法
亲力11纪念日的建议
亲力12用影像记录下孩子努力的身影
亲力13表扬和提醒，谁先谁后？
亲力14财物奖励会令孩子的价值观扭曲
亲力15经常在班主任面前说孩子的优点
第2章有关“乐学”的建议
亲力16拼图玩具的作用
亲力17看历史剧的作用
亲力18不可思议的地球仪魅力
亲力19如何成为汉字天才
亲力20帮助孩子强化对汉字的记忆
亲力21有分数的生活很重要
亲力22解答数学应用题的窍门
亲力23帮助孩子快速提高成绩
亲力24孩子踏入奇妙世界的入场券
亲力25让孩子爱上太空的捷径
亲力26天文馆成为最新的教育设施
亲力27看其他版本教科书的益处
亲力28其他版本教科书的用途
亲力29翻绳游戏的作用
亲力30培养孩子丰富的想象力
第3章为了更快乐地养育孩子
亲力31成熟的果实会自然坠落
亲力32每一个孩子都渴望成长
亲力33情感教育比惩罚更重要
亲力34孩子会经常揣摩大人是否公平
亲力35请抽时间多陪陪孩子
亲力36不只为了自己孩子的幸福
亲力37阅读《亲力》丛书的好处是？
亲力38让自己轻松的51%主义
亲力39养育孩子，没有成功与失败
结束语献给“迷雾”中的父母们
在线试读部分章节
序
我将父母培养、教育孩子的综合能力称为“亲力”。
这种亲情的力量包括父母对子女的爱、父母对子女的接受和包容、父
母对子女的赞赏以及激发孩子潜在的能力。此外，为孩子创造最优良的环
境、营造乐学的氛围也是亲力十分重要的组成部分。
为了帮助更多的父母提高亲力，我从2003年10月开始，通过邮件杂志
的方式陆续发表文章《父母的力量决定孩子的将来》，这在社会上引起较大
反响，并在2004年度mag2(电子杂志发行机构)电子杂志大奖赛中荣获学
校?教育?研究部门第一名。此外，我还将电子杂志中的部分文章整编为
《做最好的父母》一书，于去年出版发行，本书就是该书的续编。
为了帮助广大的父母们更快地提高亲力，在本书中，我将向大家介绍
更多、更丰富实用的建议和技巧。
诚挚地希望大家能够以本书为参考，努力地去提高自己的亲力。同
时，我也非常期待各位能以“更专业的父母”为目标，积极地去改善自我，对孩子实施快乐教育。
那么，怎样做才可称得上是“专业的父母”呢？
所谓专业的父母，就是具有专业水准及较高亲力水平的人，即具有专
业教育意识的父母。要想成为“更加专业的父母”，就要从专业的角度出
发，不断地提高自身能够给予孩子的亲情力量。这种说法听起来或许有些陌
生，但是，在养育孩子的过程当中，这种专业的素养却是每一位父母都应该
具备的。
在任何领域之中，专业与非专业之间都存在着很大的差别。专业的棋
手即使在比赛结束之后，也能够从第一招开始回想起整个过程。即使没有象
棋棋盘或者围棋棋盘，在他的脑海之中，整个赛程也能够清晰地显现出来。
我曾经现场观看过专业足球运动员的训练，那一刻，我感到十分的震
撼，他们甚至能够一边微笑着，一边用头顶球，而且能够持续数十分钟。
专业的建筑师能够使破烂不堪的房屋焕然一新，他们能够打造出一个
全新舒适的居住空间。
专业的教师往往很敏锐，他们能够在第一时间察觉到孩子的异常表
现，并分析出其中的原因，这一点，甚至连孩子的父母都难以做到。并且，一个称职的教师还知晓至少上百个培养孩子、激发孩子潜能的技巧。
如果观看歌唱表演类节目，你就能够清晰地看出专业歌手与非专业歌
手之间的差别。专业歌手无论在音量上，还是在音色上，都具有十足的表现
力，唱功也比非专业歌手高出一截。
事实上，无论哪一种专业成就，都令非专业者们望尘莫及。并且，那
些专业人士对于自己的工作都十分投入，并且陶醉其中。他们在各自的领域
中不断地研究和努力，日积月累，才掌握了令人羡慕的要领和技巧。
那么，我们回过头来再看，在“父母”这一领域当中又是怎样一种情
形呢？身为父母，自然就要在每日的生活中去演绎好父母的角色，然而，每
一位父母都能够实实在在地做到这一点吗？能够大声地拍着胸脯说：“我
是称职的、专业的父母” !这样的人能有几个呢？就我来看，真是少之又
少。
不过事实上，这样的父母还是存在的。在我所知晓的人当中，有为数
不多的几个可以真正称得上是“专业的父母”，他们十分了解自己孩子的个
性特质以及发展的每一个阶段，能够有效地培养、教育孩子，激发孩子的潜
能。在面对孩子时，他们会特别注意控制自己身为成人的傲慢情绪，在调控
好自我状态的同时，能够以最佳的精神面貌去应对孩子。这些父母，才是真
正能够让孩子感觉到幸福的父母。
其实，这些父母在培养、教育孩子的过程当中，是十分从容并快乐
的，他们陶醉于与孩子共处的每一时刻，每一天都会同孩子一起快乐地度
过。他们十分熟悉养育孩子的方法和技巧，因而能够在养育孩子的事业上游
刃有余，轻松面对。
但是，这样的父母毕竟只是少数，因此我真诚地希望广大的父母们，都能够积极地去提高自己的亲力，让自己在教育孩子的事业上更加专业、更
加优秀。并且我也想告诉大家，只要下定决心，有朝一日任何人都有可能成
为“专业的、称职的父母”。
我之所以会这样充满信心，是因为父母们每一天都在辛勤地从事着养
育孩子的工作。因此，只要您在生活的一点一滴中稍加用心，就一定能够收
获到与之前完全不同的良好效果。
想要成为“更专业的父母”，就要从以下几点做起：
1.要下定决心，成为“专业的父母”。这是因为，只有给自己树立目
标，事物才有改变的可能。
2.为了达成这个目标，就要不断地研究和努力。所谓研究，包括研读教
育方面的书籍或者听取别人的意见等。所谓努力，就是努力做到今后绝对不
再情绪化地面对孩子，尽量使用正面的语言与孩子交流等。
3.自觉地肩负起养育孩子的责任。非专业人士会将责任转嫁于他人或其
他因素，专业人士则会自己承担责任。
不过，虽说每一位父母经过努力都有获得成功的可能，但是从明天开
始就立刻变“专业”也是不可能的。下定决心、迈出坚实有力的第一步十分
重要，只有这样，您才能够在每日养育孩子的过程中一点一滴地去改变，哪
怕只是一个微小的变化，身为父母都能够从中获得成长。
下定决心成为“专业的父母”，每日用心地投入到养育孩子的事业当
中去，您就一定会看到与以往不同的良好效果。并且，在每日钻研和努力的
过程当中，渐渐地，您也会从“非专业父母”向“专业父母”转变，这也正
是“父母与孩子共同成长”的深意所在。因为任何一个人在开始为人父母的
时候都不是专业的。
为了帮助广大的读者成为“更加专业的父母”，我特意挑选出许多可
供参考的方法，并将其融会在本书当中。
本书的构成大致如下：
第1章《让孩子充满干劲的技巧》
为了让孩子充满干劲，有些父母总是一味地唠叨或训斥孩子，这样只
会起到相反的效果。因此，各位父母要努力地去尝试改变，事实上，父母只
需要了解一点小技巧，就能够带给孩子满满的动力。
第2章《有关“乐学”的建议》
学习并不只限于坐在书桌旁苦读，在日常的生活及玩乐的过程中，也
同样能够轻松快乐地学习，这就是乐学。如果试着将孩子朝这个方向引导，就有可能收获到意想不到的效果。乐学的质和量决定了孩子的学习能力。
第3章《为了更快乐地养育孩子》
其实，养育孩子是一件十分快乐的事情，但是很多父母却因为各种各
样的压力而感觉不到这种快乐。事实上，您只需稍稍转换一下想法，就能够
找回养育孩子的乐趣。因此，请各位家长一定带着一份快乐的心情，轻松地
去培育自己的孩子。
在此，衷心地希望各位家长能够为了自己的孩子，同时也为了您自
己，努力地将“做更称职、更专业的父母”作为自己的目标!如果本书能够
帮助您在养育孩子的道路上迈出最坚实有力的一步，我将会感到更加欣慰和
高兴!
亲力1
使用秒表能够
提高注意力
最近一段时间，百格计算(由日本教育专家阴山英男发明，一种能
够促进学生注意力、提高基础演算能力的脑力训练方法)在日本十分流
行。那么这种百格计算为何能够帮助孩子们快速提高注意力呢？
这是因为，在进行这种训练时，会使用秒表来计时。这样做能够有
效地刺激孩子们的挑战欲望，从而促使他们将注意力高度集中。相反，如果他们没有时间约束，注意力就会下降许多。
为了集中精力做事，我也经常使用秒表来计时。
例如，为了效率更高地完成清晨洗脸、换衣服、整装造型等一系列
工作，我就会使用秒表来计算时间。因为自己平日里比较懒散，所以特
别希望能够在这些方面加快点速度。
此外，在批改考试卷子的时候我也会采用这种方法。我会预先计划
好要用的时间，比方说60分钟左右，计划好而后再开始工作，虽然结果
不一定与计划时间吻合，但是，由于使用了秒表来计时，无形中就会产
生一定的压力和紧张感，因而注意力也会比平日更加集中。
以一种游戏的感觉提高对时间的管理能力
先设定好预计时间，而后再开始工作，是一个能够有效利用时间的
好方法。这样做能够对自己的工作有一个整体的把握，会大大提高工作
效率，在工作进程当中，也能够比较清楚自己做到了哪一个阶段，这样
一来，就可以对自己的精力和能量进行更加有效的分配。
除此之外，当感觉疲劳时也同样可以采用这种方法，一边想着“从
现在开始再努力15分钟，预备，开始!”一边按下秒表计时，这样一
来，就有可能再集中精力工作一会，哪怕只有短短的几分钟。这种时
候，既可以选择闹钟方式，也可以选择计时方式。
反之，在休息时我也会采用这种方法。在进行完一段时间的工作之
后，感觉稍许疲劳，但又不想休息太长时间，在这种情形下，我就会一
边想着“从现在开始休息10分钟”，一边按下秒表，同样会起到不错的
效果。这种时候也是既可以选择闹钟方式，也可以选择计时方式。
因此，希望各位有时间也研究下秒表的使用方法，在不断尝试的过
程中，您一定能够找到适合自己生活和工作的最佳方式，并且，我还建
议您将这种方法教给孩子，引导他们在以下这些场合中积极使用：
◇做作业时
◇准备次日上学所需物品时
◇清晨梳洗整装时
◇给大人帮忙做家务时
◇管理电视游戏时间时
例如在做作业时，使用秒表计时就会使注意力更加集中。如果您因
为孩子做作业花费时间过长而感到烦恼，那么请一定要尝试一下这种方
法。若能有效地加以引导，常年积压在您心中的烦恼或许就会在瞬间得
到解决，以一种游戏的感觉轻松快乐地去做，效果会更佳。
对于定期要做的、已规定好内容的作业，每一次都计划好时间，并将实际用时记录到表格当中，也是个不错的方法。事先计划好所需时
间，而后使用秒表来计时，同样先要通观整体，待把握之后再做开始。
养成这样的习惯后，孩子对于时间的管理能力就会有一个大幅度
的提高，对日后所要面临的各种考试，以及日后的工作都会有很大的帮
助。
不过对于孩子来说，太过紧张焦急，也有可能导致他们处事马虎，这一点取决于孩子本身的性格和素质。
有的孩子即使在紧张的环境中也能够从容应对，而有的孩子在被催
促和约束之下，做起事来就会杂乱无章，对于这一点，父母们应该根据
实际情况加以引导。
对于孩子长时间地玩电视游戏而感觉头疼的家长们，一定要试试秒
表的方法。
在有些家庭当中，即使父母给孩子规定了一天最多玩几分钟电脑游
戏，或者只有周六日才能玩等，也有不少孩子不能遵守约定，在这种情
况下就可以尝试用秒表计时，同时配合闹钟等功能，对孩子的游戏时间
进行有效的管理。
清晨整装日常琐事，使用秒表计时会大大节省时间。如果将自己每
一天的具体用时都记录到表格当中，做起事来就会有更大的动力。
努力地去刷新自己以往的时间记录，会带给人满满的活力和干劲。
孩子们原本就很喜欢秒表，一想到可以将秒表应用到学习和生活中
去，他们就会感觉更加兴奋，做任何事情都会像玩游戏一样地投入。
事实上，现代人的每一天都必须跟时间赛跑，因此，对于每一个人
来说，管理时间的能力十分重要，擅于管理时间的人，在许多方面都具
有巨大的优势。
各位家长，请您积极地活用秒表，在一种快乐的游戏氛围中，帮助
孩子快速提高管理时间的能力吧!
亲力2
端正的姿势
能提高学习能力!
每当学校新生报到后，我都会通过各种方式与孩子的家长进行交
流。在这当中，我发现有不少家长十分关注自己孩子在课堂上的坐姿。
家长们都希望看到自己的孩子能够挺直身板、认真地听老师讲话、端端正正地写字，然而，总是能够保持良好坐姿的孩子却没有几个。
坐姿不佳的孩子缺乏学习干劲
坐姿不正确的孩子，很难长时间地保持同一种姿势，他们会经常变
换各种不同的姿态。例如，双臂伏在课桌上、背部后仰靠着椅背、双手
托腮、向右倾、向左倾、弓着腰、后背一下子挺直等等，各种坐姿变幻
无穷。
有的学生上半身趴在课桌上，姿态就好像趴趴熊一样。更夸张是，有的孩子还会将双腿肆意地前伸，形成十分不平衡的姿势，我甚至担心
他会从椅子上滑下来，与此同时，他们的背部还呈后仰的状态，只用后
脑勺支撑着整个身体，几乎达到了一种半躺的程度。
看到自己的孩子这样歪歪扭扭地坐着，父母的心里一定不会平静，在孩子回到家后也会忍不住怒目相向：
“成什么样子？你那个姿势!打起精神来，好好坐着上课!”
“拿出点干劲来啊!有干劲的话，一定不可能坐成那个样子!”
“学习时精力不集中才会坐成那个样子!”
往往就会变成这样的说教，不是吗？可是坦率来讲，这些话完全跑
题了。
对坐姿起决定性作用的应该是腹肌力量和背肌力量才对。当然，在
一定程度上姿势也会受到意志方面的影响，然而大部分的情形下还是要
依靠腹肌和背肌的力量。
对于这一点，我是通过以下这些方面了解到的。
不会做“摇篮动作”的孩子
在我以往教过的一个班级当中，有两个孩子坐姿很差。他们在课堂
上经常是一会儿呈“趴趴熊”状态，一会儿呈半躺状态。当我感觉对他
们毫无办法的时候，我发现了一个现象：在体育课做垫上运动的时候，为了使前滚翻能够顺利地完成，在进行分步练习时，我会训练孩子们做
“摇篮动作”，即仰面向上、双手抱膝，像摇篮一样前后摇晃身体。只
要具有一般的腹肌力量，任何人都能够完成。但是，那两个平日里坐姿
不佳的孩子却完全无法晃动自己的身体，只能做到仰面向上双手抱膝，一点也晃动不起来。
在进行完摇篮动作之后，就要借助身体的弹力使双脚踩稳，屁股离
开垫子。大部分的孩子都能够做到这个动作，只有这两个孩子依旧无法
完成。
最后就要做整套的前滚翻动作，大部分的孩子都能够顺利完成，而
坐姿不佳的两个孩子却怎样也无法做到。虽然他们能够做到把双手放到
垫子上而后翻过去，但翻过去之后就直接躺倒在了垫子上，无法直身起
来，问题的关键就在于他们缺乏腹肌力量。
发现这点之后，我开始了对孩子腹、背肌力量的观察。先让孩子们
俯卧，双手在背后交叉，然后，让他们的头和上身尽可能地向后抬起。
练过摔跤的孩子向后抬起的高度着实令人惊讶，并且大部分的学生也都
能够顺利地抬起来。但是，唯独那两个坐姿不佳的孩子仅仅能做到将下
颚微微抬起离开垫子而已。
于是，我开始思考，人的坐姿究竟是不是由腹肌力量和背肌力量来
决定的呢？
在那之后，我就从各个方面开始留意，并且越来越确信自己之前
的想法是正确的。其中一个有力的证据就是电视台的一档节目，名字叫
《试着令会头脑清爽!学习正确的姿势》，在这里我引用节目主页当中
的一段话：
“腹肌、背肌之中被称为起立肌的肌肉决定了骨骼的形成，也决定
了姿势的正确与否!
◇腹肌起到固定内脏的作用。
◇决定姿势的是肌肉!”
学习时的正确坐姿
那么，正确的坐姿究竟会带来怎样的好处呢？
首先，我认为正确的坐姿能够使人长时间地保持注意力集中，相
反，不佳的姿势则会使身体失去平衡，导致疲劳感过早出现，甚至会致
使体温降低、肌肉紧张、肌肉内血液流量减少，在肺部的压迫之下氧气
供给不足等等，使学习效率下降。
因此，不论做任何事情，正确的姿势都是十分重要的。学习时的正
确坐姿是背部肌肉伸直，学习成绩的好坏与良好的坐姿有直接关系。
此外，正确的坐姿，也会让旁观者感觉到赏心悦目。不管是趴趴熊
状态还是半躺状态，看上去都会让人感觉没有精神。除了学习之外，在
站立或行走时，挺直背肌也是十分重要的。
请仔细观察一下您孩子的坐姿。
如果感觉他姿势不正确，最好让他进行一下腹肌和背肌的练习，其
实，这些做起来比想象中要简单许多。
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