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| 《人生就是一种修炼:你不可不看的心理调节书 (汪向东 著)》 |
| 作者:汪向东 著 |
| 出版社：江苏文艺出版社 |
出版日期：2011/4/1 |
| ISBN：9787539943350 |
定价： 28.00元 |
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编辑推荐
继《淡定的人生不寂寞》《人生要耐得住寂寞》等书热销后又一本暖心之作；人生就是一种修炼——2011年最励志的经典语录!
全面解读心理副作用，一本帮助万千读者看清本心、摆脱心理压力的经典著作。
全书52个流传全球的经典哲理故事，每个故事都是一种人生的缩影，都是一种心理的体现。
你真的了解自己吗? 52种心境、52种心理特征你是哪一种？来测试一下吧!52间心理诊疗室，配合52个权威心理测试，全方位展现人性及各类型人心理特征。
“温情气质+实用心理知识”是本书PK同类畅销书的最大看点。
感动华语世界万千读者的心灵导引读物!
全球心理学家研究精华，流传万世的经典哲理?事精粹。
全方位的心理测试，不吃药不打针的心理调节法。
内容推荐
人控制世界，而心灵则控制人。
每个人都需要面对内在的自我。
每个人生只有在不断的心灵修炼中才能得到升华。
摆脱沮丧、孤独、自卑、叛逆、焦虑、猜疑、攀比等负面情绪，拨云见日，我们终将找到生命中的阳光、喜悦、快乐和幸福。
你真的了解自己吗？当你心理出现问题，或者是当你的追求与幸福成反比的时候，或许需要回归一下内心。
全世界有80%的人曾经或者正在被心理问题困扰。自私、虚荣、猜疑、嫉妒；烟瘾、酒瘾、赌瘾、购物瘾；甚至是厌食症、嗜痴症、抑郁症、强迫症。。。。。。当你遇见心理副作用，请不要逃避!因为科学统计，全世界至少有80%的人和你一样曾经或者正在被心理问题捆扰，你需要做的就是将这些作为人生的必修课!其实，人生本来就是一种修炼!
目录
Part 1 你真的认识自己吗？——你心里的那个“我”
每个人都有自己对世界的认知。但是，认识世界容易，认识自己难。老子曰：“知人者智，知己者明。”也许当你停下匆忙的脚步，反思点滴往事，会慢慢发现，对自己原来并不是那么熟悉。所以，想要做一位“明者”，先要从认识自己开始……
Story 1 上帝和他们开了个玩笑 2
心理诊疗室——自我认知
心理测试
Story 2 溺水士兵奇迹生还 6
心理诊疗室——应激反应
心理测试
Story 3 别让你的眼睛欺骗你 10
心理诊疗室——感觉影响判断
心理测试
Story 4 罗杰?罗尔斯的州长之路 14
心理诊疗室——心理暗示
心理测试
Story 5 一堂特殊的心理课 18
心理诊疗室——从众心理
心理测试
Story 6 大胆露出你的暴牙 22
心理诊疗室——坚持自我
心理测试
Part 2 遇见心理副作用——大胆面对你的“另一面”
没有谁是完美的。当万物之灵利用其他动物的弱点操纵世界之时，他们没有看到自己身后也有一条长长的黑影。屠格涅夫说：“人的心灵是一座幽暗的森林。”在这座森林里，每一个角落里都会长出一朵鲜花，但每一朵花下都会长满有毒的倒刺。如果你不懂得用智慧去判断它们，用意志去约束自己，那你将会深陷其中，无法自拔……
Story 1 一件古董，两种命运 28
心理诊疗室——逃避
心理测试
Story 2 失去的不只是合约 32
心理诊疗室——自卑
心理测试
Story 3 博士生出洋相 36
心理诊疗室——自负
心理测试
Story 4 窗外的神秘风景 41
心理诊疗室——自私
心理测试
Story 5 痛快一时，艰辛一世 45
心理诊疗室——虚荣
心理测试
Story 6 小车怎么了 49
心理诊疗室——攀比
心理测试
Story 7 只要你过得没我好 53
心理诊疗室——嫉妒
心理测试
Story 8 走出自设的迷阵 57
心理诊疗室——猜疑
心理测试
Story 9 苏伦的烦恼 61
心理诊疗室——浮躁
心理测试
Story 10 石油大王的失误 65
心理诊疗室—— 焦虑
心理测试
Story 11 骄傲的头颅总会低下 70
心理诊疗室—— 骄傲
心理测试
Story 12 孤独的人是可耻的 76
心理诊疗室—— 孤独
心理测试
Story 13 色情网站的高级管理者 80
心理诊疗室—— 空虚
心理测试
Story 14 风水大师让他粉身碎骨 84
心理诊疗室—— 迷信
心理测试
Story 15 花季少女的怪异行为 88
心理诊疗室—— 洁癖
心理测试
Story 16 大明星痛别娇妻爱女 92
心理诊疗室—— 酒瘾
心理测试
Story 17 从五块钱到两百万 96
心理诊疗室—— 赌瘾
心理测试
Story 18 克服花钱的欲望 100
心理诊疗室—— 购物狂
心理测试
Story 19 饕餮大餐的背后隐藏着什么 104
心理诊疗室—— 嗜吃症
心理测试
Story 20 宁宁母亲的担忧 109
心理诊疗室—— 厌食症
心理测试
Story 21 每天阳光多一点 113
心理诊疗室—— 忧郁症
心理测试
Story 22 让马铃薯在欧洲扎根 117
心理诊疗室—— 叛逆心理
心理测试
Story 23 杰克心头那个魔鬼 121
心理诊疗室—— 强迫症
心理测试
Story 24 报复别人，伤害自己 125
心理诊疗室—— 报复
心理测试
Story 25 生命和他开了个大玩笑 129
心理诊疗室—— 贪欲
心理测试
Story 26 人生第一次教训 132
心理诊疗室—— 拖延
心理测试
Part 3 平和的心态最美 ——换个角度看世界
同样是半杯水，有人遗憾：就剩半杯水了，不够喝；也有人满足：至少还剩半杯水可以喝。古语云：“塞翁失马，焉知非福。”同一件事，每个人都会有自己不同的判断。与其烦恼忧愁，不如换个角度，调整心态，寻找新的机会。因为越是狂风暴雨，之后越会出现美丽的彩虹……
Story 1 传奇赛车手的奇迹 138
心理诊疗室—— 失败不是终点
心理测试
Story 2 房子到底好卖吗？ 142
心理诊疗室—— 心态决定看法
心理测试
Story 3 一条腿的价值 146
心理诊疗室—— 要勇于面对
心理测试
Story 4 厨师父亲的感悟 150
心理诊疗室—— 挫折让你更完美
心理测试
Story 5 冰淇淋好吃更好玩 154
心理诊疗室—— 享受别样的快乐
心理测试
Story 6 “没有人超过一万元” 158
心理诊疗室—— 放弃是一种境界
心理测试
Story 7 “我再也不去国外了!” 162
心理诊疗室—— 别人的未必更好
心理测试
Story 8 木炭搭起的森林庄园 167
心理诊疗室—— 天无绝人之路
心理测试
Part 4 幸福一直都在——人生就是一种修炼
柏拉图说：“好的心理是一剂良药，能催人奋进。”想要在艰难困苦中扬帆前行，积极健康的心态是永远也不能少的。生活就像一面镜子，能真实折射出你心中的每一点闪光。当你慢慢将它们聚集在一起时，你就会发现，其实你捧着的是一个太阳。
Story 1 深谷埋英魂 172
心理诊疗室—— 博爱
心理测试
Story 2 “先生，你的钱掉了!” 176
心理诊疗室—— 善良
心理测试
Story 3 狄摩西尼的神话 180
心理诊疗室—— 自信
心理测试
Story 4 衬衫上那朵盛开的小花 184
心理诊疗室—— 宽容
心理测试
Story 5 父爱创造的医学奇迹 188
心理诊疗室—— 坚持
心理测试
Story 6 快乐的樵夫 193
心理诊疗室—— 知足
心理测试
Story 7 垃圾堆里的老板 197
心理诊疗室—— 感恩
心理测试7
Story 8 谁救了国王和大臣 202
心理诊疗室—— 平常心
心理测试
Story 9 省里来的大官 206
心理诊疗室—— 豁达
心理测试
Story 10 祝枝山巧戏财主 210
心理诊疗室—— 幽默
心理测试
Story 11 主管是怎么练成的 214
心理诊疗室—— 自制力
心理测试
Story 12 小富兰克林的成长 219
心理诊疗室—— 谦虚
心理测试
在线试读部分章节
前言
你是否经常感到孤独寂寞？
你是否经常与人比较，自卑不已?
你是否经常强迫自己做出种种无谓举动？
你是否经常心怀叛逆，恨不得与全世界为敌?……
也许，你有麻烦了，这个麻烦就来自你的内心!
人控制世界，而心灵则控制人。作为世界的主宰，我们每天都在用自己的双手去改变世界、改变生活，然而，当我们的努力一点一点化为现实的时候，我们得到的却不仅仅是成功的快感和收获的喜悦这些正面的东西。
生活于现代社会之中，每个人都会感觉到巨大的压力。每天一睁眼，你就会面对无数问题，于是，你学习、工作，亲自动手将问题一一解决。旧的问题解决了，但很快新的问题又产生了。有形的问题你可以实时发现，准备对策，但那些无形的问题，尤其是心理问题悄悄靠近你时，又该如何呢?
物质生活水平的提升，并不意味着人们的精神境界也会相对提升。事实恰恰相反，越来越多的人正在受到心理疾病的困扰。心理疾病的患者早已超过其他生理疾病患者的数量，成为中国最大的病患群体。与此同时，越来越多的人也开始意识到自己内心出现的问题。然而，这其中只有少数人会选择进行心理咨询或寻求专业帮助，更多的人还是宁可将其默默埋藏于自己心底，讳莫如深。
好吧!不妨再回头看看自己：自私、虚荣、猜疑、妒忌，这些念头是否已经常在你的脑海中闪现；烟瘾、酒瘾、赌瘾甚至是购物瘾是否已经让你的生活一团混乱；更严重的，还有那些厌食症、嗜吃症、忧郁症、强迫症，是否让你在清醒时越来越难以接受自己。不要不敢承认，更不要回避事实，因为科学统计，全世界至少有八成的人和你一样曾经或者正在被心理疾病所困扰，只是，你还不知道罢了!
那么，我们该怎么办呢？坐视不管，任其发展当然不是一个好的选择，但如果将心理疾病看得过于严重，甚至是一点小问题都成为压抑自己内心的负担，同样没有好处。正常情况下，一个人有病了，首先会想到要去看医生，但其实不是每一种病、每一个人的情况，都需要去医院排队、吃药、打针甚至手术的。很多小病患者在家中就可以自行处理，而更好的情况，就是预防。对于心理疾病，同样如此，如果我们能正视心理疾病，学会自我心理调节，将心头危险的萌芽早早铲除，那我们的生活中也就会多一片晴空，少几分阴霾……
心理治疗其实并不神秘，简单的心理调节也并不复杂。从自我认知开始，到对各种正面、负面心理的认知，再到掌握一些积极的心理治疗办法。透过本书，你或许能够摆脱各种心理副作用的消极影响，对世界和自我的认知也会变得与以往不同。在这个充满竞争与诱惑的世界中，保持一个良好的心态，进而努力去创造一片属于自己的成功天地!
走出自设的迷阵
阿光是小镇的能人，聪明过人，前几年借着周围旅游景点的开发，赚了些钱，日子过得挺宽裕。美中不足的是，两年前，阿光的老婆生病去世了，也没有留下一儿半女，时间久了，阿光觉得有些孤单，就开始打算找个老伴。
没过多久，还真的有人给他介绍了一位好对象，对方是一位大学教授，比阿光还年轻几岁，人长得大气，也知书达理，因为学校在阿光公司附近有一个实验室，所以这位姓杨的教授对小镇倒也熟悉，还曾经听闻过阿光的事情。双方见了面，交谈过后，对对方都挺满意，尤其是阿光，觉得自己要是能找一个大学教授做老婆，实在是像做梦一样。不过有一点让他有点顾虑，那就是杨教授有一个儿子在上学，虽说对方生活并不拮据，但自己的产业以后真的要归了外人，心里总还是有点不舒服。
顾虑归顾虑，和杨教授接触了几次以后，他觉得对方人不错，也很有诚意，并没有因为他的年龄、学历而看不起他，于是两人商量了一下，就把结婚证书领了。刚开始，阿光心里还是挺开心的，走到哪都带着老婆，志得意满，可是时间久了，他偶尔会听到一些不好的声音，大都是说杨教授根本看不上他，只是为了他的钱才和他结婚的，还说他赚的那点钱迟早得归杨教授她儿子。对于这些妒妇的街边之谈，阿光也没放在心上，他觉得只要一家人过得开心，安安稳稳过日子也就好了。他还十分热心地提供场地、资金，帮助杨教授做实验，杨教授也很高兴。
不过由于工作需要，杨教授没过多久就出国了，一去就是3个月，虽然之前跟阿光打了招呼，但他还是觉得有些失落，再加上外面传的流言蜚语，阿光心里就有些不舒服。3个月一晃就过去了，杨教授回来的时候也没有通知阿光，回来看到对方不在家，也没多想，猜测是去公司忙了。没想到进屋没多久，就有人敲门，开门一看，是阿光的一个朋友，原来是他在一个月前向阿光借了10万块钱周转，现在来还钱。杨教授收了钱，也没多想，就锁到家里的柜子里了。让她郁闷的是，还没休息多久，学校就打来电话，让她去开会，这一去就又是一周。等她再回家，发现阿光正脸色难看地等她。
阿光劈头就问道：“你把我的钱藏哪去了？”杨教授觉得自己受了侮辱，只说了一句：“在你书房的柜子里锁着。”就回屋睡觉了。虽然看到了钱的阿光意识到自己鲁莽，向妻子道了歉，但怀疑的种子已经埋在了他心中。自此之后，他把家里的钱看得非常严，对杨教授的行踪也密切注意，恨不得拿根绳子将对方拴住。这样一来，杨教授心里很不舒服，于是一些生活中的小矛盾被逐渐放大，争吵也多了起来。
受不了丈夫的无理取闹，杨教授最后索性搬出了新家，住进了实验室。谁知这样一来，阿光疑心更重，竟然三天两头往实验室跑，弄得满城风雨，不但影响了学校正常的实验科研项目进度，还影响了杨教授在同事中的形象。百般无奈之下，杨教授提出离婚，阿光则以为对方想分他的家产，自然是一百个不答应。时间一长，杨教授看穿了阿光的想法，于是提出“净身出户”。直到这时，阿光才幡然醒悟，但后悔道歉都已经于事无补，杨教授不愿再给他机会了。
当两人即将分手之时，杨教授回转身来，对阿光说了一句：“阿光，你疑心病太重了。”
心理诊疗室-----猜疑
猜疑是人性由来已久的弱点之一，这种心理本质上就是一种主观想象的无限扩大，狭隘、片面，有时甚至盲目。一旦陷入猜疑的泥沼，必定会神经紧张：心理脆弱，行事捕风捉影，失去对朋友、亲人等应有的信任，最终损害自己的人际关系不说，更会令自己身心俱疲。
由于猜疑性格的普遍存在，平时生活中我们经常会碰到这种人，他们的神经敏感到极致，几乎容不得任何人在言词上对他们稍有不敬。但是他们同时又不愿意将自己“隔离”起来，反而非常热衷于打听各种“流言蜚语”，再加上自己的种种揣测，得出自己的结论。故事中的阿光就是这类人，如果整天和这种人在一起，真的也很令人头痛。
想要让自己的心中没有猜疑，就要注意以下几点：第一，用理智克服冲动情绪。“疑人偷斧”容易，但在这之前请先想清楚，真的有证据吗？还是那只是你心中的臆测。第二，增强自信，学会自我安慰。提高自身素养，开阔胸襟，若能做到“不以物喜，不以己悲”，又怎会为别人的言语态度而大伤脑筋。第三，经由与别人健康地沟通来化解心中的阴霾。实时、坦诚、有效地沟通是建立信任、消除误会的基础。有了真正的沟通，猜疑很快就会被消弭于无形了。
心理测试
在一个晴朗的周末，你和朋友漫步在森林中，突然发现有个建筑物隐藏在森林中，凭你的直觉，你认为是下面哪个建筑物？
A.小木屋。
B.宫殿。
C.城堡。
D.平房住家。
测试结果：
答案A.基本上你是一个完美的人，你具有宽大的心胸，通常别人不能忍的事情你都能忍，你的处事原则是以和为贵。
答案B.你的特点就是思路极细，你会将身边的人和事安排得很好，所有事情都在你的掌控之中，所以虽然你不算是城府很深的人，但是处理起身边的人际关系如鱼得水，很轻松。
答案C.你可谓是当代的交际高手，比起选择答案B的人，你的心思更加细腻，观察更加敏锐，更能看透一个人的心思。在这方面别人只有羡慕的份，而你也总是以此为傲。
答案D.你是个胸无大志的人，虽然你不缺乏对周围的感应能力，但是你对凡事都抱着一颗平常心去对待，这类人的最大特点就是没有烦恼和压力。
生命和他开了个大玩笑
20世纪60年代，法国有一位小有名气的法律公证人，名叫卡尔。他是一名机敏、敬业、工作能力很强的人，但真正令他出名的，还是在三十多年后流传开的一个故事。
1996年2月21日那天，一位报社记者找到了一名年逾百岁的老妇人，他此行的主要目的就是探究为何这位老人能活到121岁高龄。虽然随着社会发展，医学发达，但如此高寿，令人惊叹之余还有些好奇。面对满头银丝、身形微曲但仍然精神矍铄的老人，记者发出了自己的疑问，恳求得到老人的答案。“很简单，因为我最看重我的身体。”老人微笑着说：“除了健康，我不知道一个老人家还需要什么。”“比如说呢？”记者希望得到更多细节。老人陷入了沉思，良久，叹了口气，道：“那好吧!我就告诉你一件真事。”
在老人90岁生日那天，她收到了一份意外的礼物，当时年仅46岁的卡尔以陌生人的身份找上门来，告诉老人，从那天开始，他决定为老人提供帮助，即每月250法郎的养老金。这笔钱在当时足以保证她过衣食无忧的生活，不管怎样，对于生活并不富裕的老人，也算是可以安度晚年了。在确定卡尔是自掏腰包帮助自己时，老人有些难以置信。非亲非故，他为什么会这么做呢？在老人一再追问之下，卡尔也就没有再隐瞒，说出了自己的想法。原来，老人家现在住的那间房子是她自己的，但她孤独一人，百年后房子也不能带走，卡尔希望到时候能得到这间房子。明白了卡尔的用意，老人没说什么，点头同意。
时间就像一阵风，一晃而过，吹走了卡尔的钱，也吹走了他的耐心。他从一开始的沾沾自喜，变成现在的迫不及待，他为老人提供的养老金，则早已超出了房子的价值。但此刻若是半途而废，则自己真的就什么都没有了。于是，他三天两头跑到老人家看看，希望能看出老人生命消逝的迹象，谁知道事与愿违，老人的身体越来越好。
也许真的是上天和他开的玩笑，这种状况一直持续到了卡尔77岁，当他也垂垂老矣，并且由于心肌梗塞即将离开人世之时，老人还来看望了他，感谢他31年来对老人持之以恒的资助。到卡尔离开人世为止，他一共付给老人九万多法郎，高出那间房子的市值三倍多。
“如果不是那个贪婪的想法，他应该过得比我幸福。”老人感慨万千，记者也是唏嘘不已，好半天才反应过来。“那您现在的生活呢？”“我现在过得很好啊!以前还有些积蓄，我想，足够我过完此生了。”看着老人满足地笑道，记者若有所悟，点头不语。
心理诊疗室------贪欲
卡尔的后半生实在是一个悲剧，但这个悲剧就是他自己的贪念造成的，怨不得别人。退一步说，即使他的计划实现了，他还会有更大的贪欲，也可能会让自己付出更大的代价。“人心不足蛇吞象”，面对诱惑，人内心的冲动是很难抑制的，这也是贪婪的本质。但智者懂得克己守身，愚者却总被名利蒙住双眼。
贪欲让人为了追逐自己想要的东西，变得不择手段，失去理智，是一种可怕的病态心理，它与遗传无关，是人类自身成长过程中，自私的心态受环境影响逐渐放大而形成的。不管什么人，一旦动了贪念，往往会深陷其中而不能自拔，最后付出惨痛代价，悔之莫及。
贪欲的来源是人不满足的内心需求，这种需求自人类进化之初就有了，也是人类文明前进的原始动力。但当人类开化明理之后，就懂得用自己的智慧去克制这种需求的过分膨胀，不去追求不切实际的目标，不为了自己的需求而去伤害其他人。用开阔的心态发现生活中美好的一面，获得更多满足感，这样才不会为贪欲所困，才会过得更幸福。
心理测试
一杯果汁看你是不是个贪婪的人。假如你去参加一场宴会，当服务生端着果汁过来，然而托盘里的杯子有着不同分量的果汁，你会选择哪一杯呢？
A.空杯，正准备要倒入。
B.倒了半杯的果汁。
C.倒了七分满的果汁。
D.全倒满的果汁。
测试结果：
答案A.你对金钱欲望非常强烈，但你的理财能力较差，因此常常搞不清楚你自己到底有多少钱，所以你是别人眼里很会赚钱的穷人。
答案B.你是一个不爱财的人，你做事非常的谨慎，因此这导致你对金钱也非常谨慎，所以你对金钱没有太大的欲望。
答案C.你是个对金钱欲望强烈但也善于支配金钱的人，你做任何事情都会留条后路，并且你的自制能力很强，因此不会轻易进行危险的金钱交易。
答案D.你是个十足的贪婪鬼，你对任何东西都想占为己有，更何况是金钱，所以你对金钱的欲望相当地强烈。
书摘与插画
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