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| 《孕前准备最佳方案》 |
| 作者:宋犀堃 著 |
| 出版社：河北科技出版社 |
出版日期：2011/3/1 |
| ISBN：9787537543750 |
定价： 24.80元 |
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编辑推荐
健康、聪明的小宝宝最青睐有准备的父母。在怀孕前十个月就开始吧。为了将来宝宝的健康，无论做多少准备工作都是值得的。
阅读宋犀堃编著的这本《孕前准备最佳方案》，能让你调适心理状态，积累孕育知识，掌握受孕方法，从衣食住行等方面全方位的调养身体，为您未来的孕育生活保驾护航。期待您和您的宝宝能从中受益。
内容推荐
即将进入孕育生活，您是否感到茫然无助，不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备最佳方案》从孕前的心理准备、知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手，为准备怀孕的年轻夫妇们提供了全面、科学、实用的孕前准备方案，助您好“孕”!
目录
第一篇孕育宝宝，你想好了吗：孕前心理准备最佳方案
第一章做好当父母的心理准备
第二章面对孕育，打消不必要的担心
第三章准备怀孕，不要忽视心理养生
第四章怀孕之前，和谐夫妻感情
第二篇孕产知识，你掌握了多少：孕前知识准备最佳方案
第一章了解怀孕的奥秘
第二章关于避孕，你应该知道的
第三章关于流产，你知道多少
第四章不孕不育：想做父母为什么这么难
第五章遗传问题：如何培育更优秀的“种子”
第六章掌握受孕技巧，增加优生成功率
第七章未雨绸缪，了解孕期历程
第八章需要提前学习的妊娠保健知识
第九章掌握胎教知识，为孕期做准备
第三篇孕前保健，你进行了吗：孕前身体保健最佳方案
第一章生殖保健，孕育健康宝宝的前提
第二章乳房保健，提前为宝贝准备“粮仓”
第三章疾病保健，孕前检查+治疗疾患
第四章生活保健，孕前要采取健康的生活方式
第四篇孕前营养，你补充了吗：孕前营养储备最佳方案
第一章重点均衡，科学补充营养素
第二章建立科学的饮食习惯
第三章孕前宜吃食物全收集
第四章孕前饮料怎么喝
第五章孕前运动，你锻炼了吗：孕前健身最佳方案
第一章抓紧锻炼，提高生育能力
第二章科学选择，采用适合自己的运动方式
第三章孕前按摩，提高身体免疫力
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