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| 《生活瑜伽系列--心灵瑜伽》 |
| 作者:王巍 主编 |
| 出版社：湖南科技出版社 |
出版日期：2011/1/1 |
| ISBN：9787535764966 |
定价： 25.00元 |
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内容推荐
本书介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。
目录
冥想的介绍
什么是冥想
为什么冥想
冥想所需物品
冥想前的热身运动
V字前伸展
抱婴儿式
束角式
半莲花膝部
冥想姿势
冥想指南
静态冥想
呼吸冥想
烛光冥想
聆听水的声音
香薰冥想
感恩大地
思想定位
朗育经文
西藏落日
动态冥想
……
减压冥想
身体减压
情绪减压——色彩疗法
心灵减压——情绪的释放
精神减压——瑜伽放松术
治愈冥想
爱的力量
减压冥想体式
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