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| 《你不可不知的体育健身100问》 |
| 作者:刘海滨 主编 |
| 出版社：江苏科学技术出版社 |
出版日期：2011/1/1 |
| ISBN：9787534576713 |
定价： 19.80元 |
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人手一册的体育健身小百科!
绿色，到大自然去健身，韵动、品味室内健身文化!
快乐，体验休闲健身的趣味!营养、掌握健身饮食要诀!
目录
A 行动,立刻去健身
问答1我想健身了，制定个健身计划吧!
问答2我要健身了，如何先进行自我调整呢?
问答3如何挑选一个合适的健身俱乐部?
问答4到了健身房，从哪儿开始健身呢?
问答5我年轻，还需要制定健身计划吗?
问答6我已经上了年纪，该如何健身呢?
问答7女性健身的时候有什么特殊要求吗?
B 绿色，到大自然去健身，问答8如何利用社区公共健身器材进行健身?
问答9如何利用自行车进行健身?
问答10如何选择适合自己的健身跑?
问答11进行健身跑的时候要注意什么?
问答12健步走起来，健康立即来!
问答13如何尝试不同种类的健步走?
问答14山在那边，走，我们登山去1
问答15登山时如何做好各项准备工作?
问答16惊险、优美的滑雪运动!
问答17如何掌握滑雪的技能?
问答18完美、流畅的花样滑冰!
问答19风驰电掣的速度滑冰!
问答20挑战自我的轮滑运动!
问答21如何掌握轮滑的技术?
问答22岩壁上的艺术体操一一攀岩运动
问答23如何掌握攀岩的技能?
问答24英雄主义的足球!
问答25如何掌握足球的技能?
问答26优雅的网球运动!
……
C韵动、品味室内健身文化!
D快乐、体验休闲健身的趣味
E营养、掌握健身饮食要诀!
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