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| 《对症按摩150个特效穴位-汉竹·健康爱家系列》 |
| 作者:付国兵 主编 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2011/1/1 |
| ISBN：9787501979417 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
内容丰富 既有四季的特效养生穴，又有男女老少孕五大人群的特效保健穴，更有家庭常见病症的特效祛病保健穴。
精确取穴 既有精准的骨骼定位图，又有真人简易取穴指导图，让读者快速找准穴位。
物超所值 附赠最新国家标准针灸穴位精美挂图。
内容推荐
本书针对生活中常见的各种亚健康状态、病症及保健需求，介绍了最常用且易显效的150个保健穴位。不但针对家庭易患的36种病症给出了具体的按摩操作指引，还给出了穴位的准确定位图及取穴的建议窍门，同时给出了相应的食疗方。本书设计风格古朴，突出中医传统文化韵味，简单易懂又不失权威性、科学性。
作者简介
付国兵 中华中医药学会推拿分会委员、北京按摩学会副会长。现任北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。主任医师、教授、硕士生导师。 对中医推拿、养生及治未病理论有颇深的简见解，曾发表多篇学术论文，著有《大成推拿术》《百病防治推拿
目录
预备篇
认识经络与穴位
不会出错的找穴方法
四种基本按摩手法
按摩的注意事项
应用篇
四季养生的10个特效穴位
1. 百会穴——长命百岁保健穴
2. 太阳穴——脑神经的天然调节器
3. 合谷穴——消炎镇痛的救星
4. 神门穴——安神固本之要穴
5 .涌泉穴——人体生命之源
6. 足三里穴——天然营养补品
7. 听宫穴——耳聋耳鸣就找它
8. 睛明穴——眼睛明亮的法宝
9. 膻中穴——宽胸理气除心烦
10. 气海穴——任脉之补虚要穴
滋养五脏六腑的14个特效穴位
11. 心俞穴——养心安神
12. 内关穴——心神卫士
13. 肺俞穴——哮喘病的克星
14. 太渊穴——宣肺益气
15. 肝俞穴——清肝明目
16. 太冲穴——清肝火消怒气
17. 胆俞穴——养胆护体
18. 日月穴——对付胆疾的能手
19. 脾俞穴——不思饮食就按它
20. 太白穴——健脾化湿
21. 胃俞穴——养胃和胃
22. 梁丘穴——驱赶顽固胃痛
23. 肾俞穴——护肾强肾
24. 京门穴——补肾大穴
对付中老年常见病的26个特效穴位
25. 头维穴——脸部痉挛不用怕
26. 巨穴——面神经麻痹就按它
27. 水突穴——对付慢性咽炎有妙招
28. 缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁
29. 扶突穴——甲状腺肿大就找它
30. 口禾穴——慢性鼻炎恢复快
31. 听会穴——有助改善耳鸣耳聋
32. 廉泉穴——中风失语就求它
33. 神堂穴——缓解气喘、胸闷
34. 风市穴——常按远离中风
35. 人迎穴——双向调血压
36. 风门穴——常年咳喘一按就灵
37. 外关穴——缓解腰痛和风湿
38. 手三里穴——对付手肘关节炎症
39. 养老穴——晚年体健靠养老
40. 地机穴——改善胰岛素分泌
41. 曲池穴——改善上肢瘫麻
42. 极泉穴——防治冠心病的常用穴
43. 郄门穴——心绞痛应急穴
44. 鱼际穴——平哮喘效果佳
45. 中渎穴——常按消除胆结石
46. 外丘穴——止痛能手
47. 悬钟穴——降血压效果好
48. 维道穴——消除四肢浮肿
49. 解溪穴——缓解脑供血不足
50. 陷谷穴——理气止胃痛
对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位
51. 肩穴——缓解肩臂痛
52. 肩井穴——落枕、肩痛就按它
53. 肩穴——远离肩周痛
54. 肩贞穴——肩周炎的必用穴
55. 天穴——颈项强直疼痛多按它
56. 通里穴——有效缓解肘臂肿痛
57. 后溪穴——颈椎腰椎病的常用穴
58. 阳溪穴——赶走头痛、牙痛
59. 中渚穴——颈肩背痛常用穴
60. 魂门穴——缓解胸胁痛
61. 大肠俞穴——对付风湿腰痛
62. 居穴——腰腿疾病多敲打
63. 髀关穴——改善下肢麻木
64. 环跳穴——腰痛有救了
65. 承扶穴——改善腰腿痛
66. 伏兔穴——解除膝冷、腰胯疼
67. 申脉穴——宁神止痛
68. 委中穴——即刻缓解腰背痛
69. 阴陵泉穴——下肢萎软的救星
70. 犊鼻穴——膝关节炎不用愁
71. 承山穴——腿脚抽筋不再来
72. 昆仑穴——脚踝痛、腰背痛的特效穴
驱赶小毛病的28个特效穴位
73. 印堂穴——提神醒脑
74. 鱼腰穴——改善目胀酸痛
75. 迎香穴——专治鼻炎
76. 四白穴——对付各种眼疾
77. 风池穴——疏风散寒治感冒
78. 风府穴——感冒及时擦风府
79. 四神聪穴——偏正头痛它掌管
80. 人中穴——人体急救120
81. 章门穴——平抚腹胀
82. 水分穴——腹痛泄泻常按它
83. 中脘穴——有效止胃痛、呕吐
84. 天枢穴——腹泻、便秘双调节
85. 中极穴——解除尿频尿痛
86. 身柱穴——消除咳嗽和气喘
87. 长强穴——便秘、痔疮的首选
88. 会阳穴——改善痔疮、便血
89. 天井穴——淋巴结核不用怕
90. 小海穴——贫血、眩晕求小海
91. 列缺穴——缓解发热、头痛
92. 大陵穴——让腕关节不再麻木
93. 少商穴——预防感冒找少商
94. 前谷穴——可泻火、治口疮
95. 会宗穴——温通经脉治耳鸣
96. 三阳络穴——远离耳聋、齿痛
97. 阳陵泉穴——口苦口干无影踪
98. 眉冲穴——常按眉冲穴，头痛都退却
99. 冲阳穴——除腹胀、增食欲
100. 厉兑穴——快速止吐
呵护女性的14个特效穴位
101. 阳白穴——淡化抬头纹
102. 承泣穴——善治黑眼圈
103. 地仓穴——抚平口周皱纹
104. 颧穴——色斑粉刺一扫光
105. 颊车穴——防止面部皱纹
106. 鸠尾穴——皮肤干燥不用愁
107. 血海穴——滋阴养血
108. 交信穴——调经养血止崩漏
109. 三阴交穴——妇科病首选穴
110. 足临泣穴——呵护女性乳房
111. 照海穴——月经不调的救星
112. 少府穴——远离外阴瘙痒
113. 少泽穴——通乳功臣
114. 阳池穴——驱走手脚的寒冷
关爱男性的14个特效穴位
115.关元穴——固精养元
116.神阙穴——睡前按之补亏虚
117.命门穴——强腰膝、补肾气
118.气海俞穴——提高性致除腰痛
119.腰阳关穴——遗精、阳痿不复返
120.殷门穴——强健腰腿有绝招
121.阴谷穴——遗尿、遗精选阴谷
122.复溜穴——缓解手足多汗、四肢乏力
123.漏谷穴——主治前列腺疾病
124.足五里穴——通利小便见效快
125.箕门穴——远离难言之痒
126.中封穴——保养精血之要穴
127.太溪穴——补肾气、处百病
128.商阳穴——强精壮阳
改善亚健康的22个特效穴位
129.瞳子穴——目赤眼花特效穴
130.下关穴——牙痛、耳鸣一按就灵
131.大椎穴——感冒清热找大椎
132.陶道穴——常按可愉悦身心
133.神道穴——缓解心绞痛
134.三焦俞穴——按之增食欲
135.石关穴——脾胃虚寒按石关
136.天突穴——缓解声音嘶哑
137.大横穴——防治营养过剩
138.曲泽穴——改善长期胸闷、心慌
139.支沟穴——排除体内毒素
140.阴郄穴——治盗汗、惊悸特效穴
141.间使穴——治呃逆之要穴
142.中冲穴——补益肝肾
143.少冲穴——保养心脏的要穴
144.劳宫穴——安神、解疲劳
145.丰隆穴——除湿化痰
146.光明穴——除目赤，助视力
147.公孙穴——摆平胸腹疾患
148.丘墟穴——提神醒脑
149.行间穴——改善目赤与头痛
150.内庭穴——清理口腔炎症
实践篇
常见病症按摩
感冒/牙痛
咳嗽/发热
鼻炎/咽喉肿痛
恶心、呕吐/食欲不振
失眠/健忘
高脂血症/高血压
心绞痛/糖尿病
胆囊炎/哮喘
贫血/白内障
十二指肠溃疡/胃痛
便秘/腹泻
面神经麻痹/三叉神经痛
颈椎病/肩周炎
坐骨神经痛/风湿性关节炎
荨麻疹/更年期综合征
乳腺增生/月经不调
前列腺肥大/阳痿
性欲减退/早泄
附录：本书穴位笔画索引
在线试读部分章节
“头为诸阳之会”，百会穴又位于人体巅顶之上，是体内多条阳经和阳气会聚之处，所以平时按压百会穴，能提升体内的阳气，维持阴阳的平衡，有助于人的养生保健、疾病预防。急救时，按压百会穴，则可平肝熄风、清热开窍，救人于危难。
根据现代医学研究，太阳穴附近的神经和血管组织分布非常丰富，此穴自然就成了脑神经和脑血管功能最好的天然调节器。指压太阳穴还可以增强头侧面部的血液循环，养颜美容护肤，去除眼角皱纹。
合谷穴是大肠经气的聚居之地，脏腑中肺与大肠相表里，经络中手足阳明经两脉连贯，因而合谷既可解肺主管之表，又能治疗胃肠属下之里，治疗病种多不胜数。
神门不仅在经络理论中是向人体各个部位传导经气、输送血液的重要穴位，在临床实践上，也是治疗心脏和各种精神类疾病的要穴。其治疗范畴非常广泛，尤其是现代人频发的心理疾病，完全可以选择神门穴进行治疗。
肾为人体阴阳精血之根，足少阴肾经起始于足底之下。中医理论中人有“四根”，即耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人们通常所说的“人老脚先衰，木枯根先竭”，就非常生动地证明了脚对健康的重要性。
足三里穴是中医经穴治疗中涉及范围最广的穴位之一。它能补能泻，可寒可热，不仅能够疏经通络、消积化滞、祛风除湿、瘦身减肥，而且还可以健脾和胃、益气生血、防病保健、强壮身体。
人的视力和听力感知功能非常灵敏，在母亲的子宫里，听觉功能就已开始出现，而且它直接影响着人的智力发育。由此可见，保护好耳朵和听力，对维护人体的生命健康极为重要。睛明，只要观其名，便可知该穴有明目之效。另外，此穴还是手足太阳经、足阳明经、阳跷脉、阴跷脉五条经脉相会之处；而且，肾与膀胱互为表里，故按压睛明穴，不仅能滋水涵木、通络明目，还可治疗腰肾、膀胱疾病。
中医认为，咳嗽、气喘、呃逆，乃气机疏泄不达而为；胸闷、胸痛，为气血运行失畅所致；乳汁分泌过少，是气虚不足无以养容化液之故。而治气之穴，在胸部首推膻中，尤其是气虚气弱之症，取膻中穴治疗尤为适宜。
天地之中江河湖水最后的汇聚之处，才能称之为海；人身之中，诸气相聚的部位，方有资格被誉为“气海”。医学专家普遍认为，气海穴的最大作用，就是补益元气。
书摘与插画
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