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| 《家庭妇科使用手册(专业妇科医生送给天下女性的求医问药说明书)》 |
| 作者:秦文敏 著 |
| 出版社：江苏人民出版社 |
出版日期：2010/12/1 |
| ISBN：9787214065520 |
定价： 29.00元 |
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编辑推荐
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你是否有过这样的困惑：
治疗同一种疾病的药品那么多，医疗技术越来越先进，为什么自己的妇科病始终无法断根且频繁发作？怎样做才能断根？
患了普通的妇科病，一没时间，二不懂妇科知识，三来也不好意思去医院看，该怎么办呢？
为什么自己一直很注意保暖，每个月却仍然要被痛经折磨？
自己和丈夫的身体经检查都没有问题，为什么一直无法怀孕？
为什么自己在脸上擦了那么多昂贵的护肤品，皮肤问题却仍然无法改善？……
这些问题都可以在本书中找到答案。
本书第一大亮点——内容全面，摆脱了教科书式的纯理论解说，颠覆了以往只有理论与药方，没有效果验证也没有求医问药方法的模式，不仅能让女人们找出女人病、自己调理女人病，还能通过书中的方法，预防女人病。看完本书，你将对妇科疾病有更多了解。带着妇科知识去求医看病，不怕再被无良医生恐吓、忽悠，更能掌握自己在家可操作的简单、治标又能治本的方法。
本书第二大亮点——分类明确，针对性极强。针对临床常见的中青年女性生理期、孕期、哺乳期常见疾病、问题，给出相应的多种调治方法，让女性朋友和关心女性的男性，有针对性、有效地解决各种妇科问题。
本书第三大亮点——深入浅出，图文结合。用最浅显易懂的语言，为广大女性解释妇科问题。既有临床实践故事，又有作者作为女性的自身体验，同时还有与内文相应的配图，更好地帮女性了解自己的问题和改善之法。
本书第四大亮点——本书为中华中医药学会妇科分会副主任委员、中医妇科学学科带头人罗颂平教授之高徒秦文敏博士呕心力作，《不生病的智慧3》作者栾加芹博士倾情推荐。作者既有专业妇科知识，又有丰富的临床行医经验。女人像花一样，需要浇灌、呵护，才会绽放出绚烂的花朵。可惜，很多女性，忽视了自身健康，以为年轻就是本钱，小病小痛自己会好。还有的女性不清楚爱护自己的方法，过分养护或是不恰当地保养，反而损害了身体健康。
80后年轻妈妈忽视月子里的保养，剖腹产后没几天就和朋友去逛街，结果落下月子病。
你是否有过这样的困惑：
治疗同一种疾病的药品那么多，医疗技术越来越先进，为什么自己的妇科病始终无法断根且频繁发作？怎样做才能断根？
患了普通的妇科病，一没时间，二不懂妇科知识，三来也不好意思去医院看，该怎么办呢？
为什么自己一直很注意保暖，每个月却仍然要被痛经折磨？
自己和丈夫的身体经检查都没有问题，为什么一直无法怀孕？
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本书第三大亮点——深入浅出，图文结合。用最浅显易懂的语言，为广大女性解释妇科问题。既有临床实践故事，又有作者作为女性的自身体验，同时还有与内文相应的配图，更好地帮女性了解自己的问题和改善之法。
本书第四大亮点——本书为中华中医药学会妇科分会副主任委员、中医妇科学学科带头人罗颂平教授之高徒秦文敏博士呕心力作，《不生病的智慧3》作者栾加芹博士倾情推荐。作者既有专业妇科知识，又有丰富的临床行医经验。女人像花一样，需要浇灌、呵护，才会绽放出绚烂的花朵。可惜，很多女性，忽视了自身健康，以为年轻就是本钱，小病小痛自己会好。还有的女性不清楚爱护自己的方法，过分养护或是不恰当地保养，反而损害了身体健康。
80后年轻妈妈忽视月子里的保养，剖腹产后没几天就和朋友去逛街，结果落下月子病。
大学新生经期吃寒凉食物，造成痛经加剧。一些年轻漂亮的女孩，为了塑造完美身材，竟然用人流的方法来减肥，真是骇人听闻。
女性乳腺、子宫、生理期、妊娠期、产后等等妇科问题，也困扰着大家……
在书中，我将临床碰到的这些问题及解决方案一一列举出来，愿众多为难言之隐所苦的、不懂医的女性朋友们能够受益。
书中一些常用的妇科保健方法，针灸、按摩、食疗、中成药等，都是我在学医、行医的过程中领悟和体会到的，平时你只要坚持其中的一两种方法就有效果。
内容推荐
问一问自己和身边的女性朋友，谁没有受过妇科疾病的伤害呢？有的人长年生活在难言之隐的阴影下，身体难受，心理自卑，看了医生，用了不少药，甚至一次次在网络上发帖求助，但最终结果还是不尽人意……
本书由一位具有多年临床经验的妇产科医生撰写。针对影响女性一生的多种常见妇科病，她不仅告诉你正确的求医理念和方法，还与你分享一般医生不会告诉你的常见妇科病的家庭自我调理方案：包括针灸、按摩、拔罐、中成药调理、食疗等，特别简单、方便、有效、省心。
作者简介
秦文敏，江苏徐州中医院妇科中医师。毕业于广州中医药大学，获中医学博士学位，师从著名妇科专家罗颂平教授。
目录
前言愿你的身体永远芬芳
第1章为什么爱生病：体内的湿、寒、热和坏情绪多
白带不正常，都是“湿”惹的祸
湿邪不除，霉菌难祛：霉菌的有效调治法
月经病：寒上身的恶果
见效快，方法最简单的驱寒两招
坏情绪和坏习惯会引发哪些妇科疾病
有多少不良生活习惯，就会生多少妇科疾病
第2章快乐度假去：女性生理期相关问题及调治法
经前乳房胀痛调治法
经前失眠调治法
离痛经远远的
经期你一定要注意的几个细节
倒经调治法
闭经调治法
经间期出血调治法
月经夹有血块怎么办
白带过少的调治法
崩漏调治法
经期头痛调治法
经期呕吐调治法
经期口腔溃疡调治法
经期感冒调治法
第3章保护好身体的伊甸园：女性子宫相关问题及调治法
反复人流，是要为不孕不育埋单的
宫颈糜烂，不要闻之色变
有多囊卵巢综合征，请及时抓住怀孕机会
排卵有障碍，针灸来帮忙
不要等输卵管不通了才后悔
不容忽视的不孕推手：盆腔炎
你为什么怀不上孩子：卵巢巧克力囊肿
哪些人为因素可以造成不孕
宫外孕千万要小心啊
以为妻子有外遇，原来她患了子宫内膜异位症
卵巢老，人就老
别让子宫肌瘤吓着自己
第4章保卫乳房：女性乳腺相关问题及调治法
非哺乳期，出现泌乳现象怎么办
乳腺增生是良性的
得了急性乳腺炎咋办
腋下有个硬包块(副乳)咋办
第5章一人有病，两人受苦：女性妊娠相关问题及调治法
养血安胎最重要：妊娠腹痛调治法
贫血可能导致孩子缺氧：妊娠贫血调治法
怀孕时腿抽筋咋办
消除妊娠纹，不用麻烦医生
不用祛斑产品也能祛除妊娠斑
怀孕后身体痒咋办
妊娠便秘，哪种处理方法最安全
妊娠小便淋痛咋办
妊娠咳嗽的食疗和穴位调治法
怀孕早期恶心呕吐咋办
妊娠水肿，饮食可调
第6章关心孩子，还要关心自己：产后诸症调治法
产后乳汁自出咋办
你会坐月子吗
产后脱发只是一种暂时的生理现象
产后缺乳的最快调治法
妇科医生的有效回乳体验
子宫脱垂的调治法
产后抑郁要这样调治才行
居家治产后小便不通的小方法
产后出汗多，根源在体“虚”
产后恶露不绝咋办
产后恶露不下咋办
调治产后身痛有很多好方法
气虚、血淤：产后血崩的元凶
第7章女性一生中必备的食材与药材
益母草的用法和疗效
当归的用法和疗效
阿胶的用法和疗效
龙眼肉的用法和疗效
枸杞子的用法和疗效
燕窝的用法和疗效
醋的用法和疗效
黑枣的用法和疗效
逍遥丸的用法和疗效
首乌的用法和疗效
玉竹的用法和疗效
虫草的用法和疗效
紫河车的用法和疗效
后记但求天下女性都能受惠
附录1常见妇科疾病及调治方法
附录2女性常用食药材一览表
媒体评论
女人要好好爱自己，因为现代女性承受的东西太多了，学业、事业、家庭，哪一个都要分散自己的精力。没有了健康，什么都是空谈。充足的睡眠、规律的饮食、适量的运动、气血的补充、精神的愉悦、饮食的调理等，每一项都与健康息息相关，每一项都是我们女性需要学习的，而这些在
在线试读部分章节
心病还需心药医
我的一位高中同学，漂亮大方，聪明能干，是典型的女强人。大学毕业后，她和男朋友一起创业搞装修公司，为了公司能有更好的发展，她每天在外奔波，不到两三年生意渐渐有了起色。
可她男朋友却在公司逐渐步上轨道之际，和公司新招聘来的女大学生好上了。后来，甚至带着公司的流动资金，和那个女孩子到南方去了。
好强的她郁闷恼怒不已，觉得这是对她人生的最大否定。没多久，我这位不到30岁的同学，竟然有了高血压，并且经常头晕、头痛，月经逐渐停滞不来，失眠也不约而至。三年之间就像老了10岁。
甘麦大枣汤，平“脏躁”
我给她开了张仲景的名方：甘麦大枣汤。
甘麦大枣汤：取小麦50克、甘草15克、大枣6个，先用水将所有药材洗一遍，水煮滚后将所有药材加入煎煮，药材入味后即可当汤喝。
这个方子只有三味药，但甘草可以治疗胃虚弱，舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静的功效。三位一体能发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。
甘麦大枣汤在中医古籍中是治疗“脏躁”的。现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。它有助于减轻失眠、神经衰弱症状，对于性情躁怒者较适用，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。
情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱而精神不济的女性，多饮用此汤都可以减轻症状。
药浴辅助，放松身心
与甘麦大枣汤配合使用的，还有放松药浴。
放松药浴：取薄荷15克、当归50克、红花50克、郁金15克，用纱布袋将所有药材包起来并捆紧。加水烧开后，再改用文火煮约20～30分钟，倒入浴缸，调和温度后即可泡澡。
薄荷清凉，是很多人喜欢用的芳香中药。用薄荷来泡澡，不但可以醒肤，还可以使嗅觉放松。当归、红花、郁金有活络筋骨的效用，红花还可以活血，泡完放松药浴，全身的血气筋络都会畅通。
调理了半年，我这位同学慢慢好转起来，我让她继续服用甘麦大枣汤。一年多过去了，她又重新开起了公司，生意挺红火，她终于恢复了以前意气风发的样子。
泡脚治疗痛经
人的脚是全身的缩影，分布着全身相应组织器官的穴位和反应点，是治疗疾病的重要部位。用中药泡脚，通过水温的刺激和药物的有效成分被吸收后产生作用，具有行气止痛、化淤散结、舒筋活络、温煦脏腑的作用。
不同原因引起的痛经，用泡脚方法治疗时，选取的药材也不一样。
一、气滞血淤型痛经——用药重在调和气血，化淤止痛
我的一个朋友从13岁来月经开始就一直饱受痛经的煎熬。她告诉我，每次来月经前的三天，肚子就开始隐隐胀痛，憋闷得很，没有吃饭就觉得很饱胀。月经第一天，手脚冰凉，酸软无力，就像脚上灌满了铅不能走路，然后是大腿根部开始酸软，肚子里像有孙悟空一样在翻腾、绞痛，好像是吃坏了肚子。有时就要趴在床上不能动，最严重的是出冷汗、恶心甚至呕吐。她说最可怕的经历是一次痛得太厉害了，到医院后眼前一黑，直接昏过去了。
我这位朋友吃下去的药有几抽屉了，也没太大作用。在中考、高考这样的关键时刻，她还到医院开了一些推迟月经来的药。
这种经前小腹胀痛，月经期总是有很多血块的症状，是由气滞血淤引起的，针对此类症状，应调和气血，化淤止痛。中医认为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药。我给她推荐了泡脚的方法，有两个步骤。
1.取益母草、台乌药、丹参、赤芍、青皮各30克，川芎、当归、红花、蒲黄(布包包起来)各10克，加入约2500毫升的水和50毫升的米醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，将药连渣倒入盆中。
2.先用药液的热气熏蒸，等到水温降低到50度左右的时候，将双脚泡入药液中。盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，配合双手轻轻按压，每次30分钟以上。一般在月经到来前的5天开始泡脚，泡到月经结束，10天为一个疗程。
有的人泡了半个月就有效果，最多三个月可见成效。如果没有作用的话，就要停止使用了，看看是否病因判断错误。
朋友坚持了三个月经周期，痛经的情况真的大有好转，我告诉她如果痛经好了就不要再煎煮药物治疗了，可以单用热水泡脚。她从商场买来一个电动泡脚盆，秋冬季节每天晚上看电视的时候开始泡脚，现在不仅痛经好转了很多，连平时容易手脚发冷、容易感冒的情况也好了很多。
二、阳虚型痛经——用药重在温经散寒
手脚容易发冷，来月经的时候下腹冷痛，用热水袋敷后疼痛减轻的女性，病因在于阳虚，需用温经散寒的原理止痛。
中医认为“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药。
用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各25克，干姜、小茴香、吴茱萸各10克，食盐10克，煎水泡脚。泡脚方法和上面的一样。
三、气血亏虚型痛经——用药重在补气养血
有的女性月经期间或月经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，质地清稀。中医辩证为气血亏虚，需要通过补气养血调经。
中医认为“脾统血”，就是说脾具有统领血液的功能，所以泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药。
用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪、怀山药各25克，饴糖适量，煮水泡脚。
这个方法我曾推荐给表妹。表妹上高中时，学习紧张，胃口不好，吃点东西就饱，168厘米的身高才100斤。最糟糕的是，她每次来月经就不想吃饭，痛经，有时甚至要请假在家里休息。我认为她的病因是学习紧张，忧思伤脾，脾气亏虚，气血生化不足，因此让她吃八珍丸，配合泡脚。在月经来前的5天开始泡，到第三个月就有效果。
中医洗液，治疗霉菌感染
治疗霉菌感染，可以用中药复方黄柏液外洗。此外，还可以用以下两个小偏方。
方法一：用塌痒汤灌洗。取鹤虱、苦参、威灵仙、当归尾、蛇床子、黄柏、百部各30克，加1000毫升水煎煮成300毫升，取药液滤清，灌洗阴道，每日1～2次。
方法二：用蛇床子散熏洗。取蛇床子、明矾、百部、苦参、花椒各25克，加1000毫升水煎煮成300毫升，取药液滤清，趁热熏洗外阴，或坐浴，每日2次。如果外阴红肿破溃，则去掉花椒。
盆腔炎——不容忽视的不孕推手
我的一位病人是一位外企白领，32岁，为怀孕准备一年了，一直没有怀孕。检查后，却发现自己患有慢性盆腔炎。这让她很难接受，平时自己非常注意个人卫生，怎么会有盆腔炎呢？
接触了带有病菌的物品，或者平时不注意清洁，的确都有可能导致盆腔炎，不过太爱干净也不行。有些女性告诉我，自己经常买来一些阴道洗剂冲洗阴道，或是长时间盆浴。这种做法会给病菌以可乘之机。正常情况下，阴道分泌物乳酸杆菌使阴道具有自净和防御功能，而过度冲洗改变了阴道酸碱度，反而给病菌繁殖提供了方便。
这位病人就是“太爱干净”，过度干扰阴道内环境，结果患上了盆腔炎。
盆腔炎是妇女常见病之一，有调查显示，40%的妇女都曾有过急性或慢性盆腔炎。盆腔炎有急性和慢性之分。急性盆腔炎还有可能引起弥漫性腹膜炎、败血症甚至感染性休克等严重后果，如不及时治疗，容易发展成慢性盆腔炎，不易彻底治愈。当抵抗力下降或劳累时，常急性发作，有低烧、小腹坠胀、隐痛、腰骶部酸痛等症状，在劳累、同房或月经前后，因盆腔充血，症状可加重，导致白带增多，月经血量增多、月经过频、经期延长等月经变化，常常继发不孕。
有时会在不经意间感染上盆腔炎，比房事前如果不洗手，病菌很可能通过手感染到生殖系统。而男性生殖器官清洗不彻底也会引发同样的问题。如果出现外阴奇痒不适、白带多、豆渣样或泡沫状白带等症状，应尽早到正规医院治疗，以免盆腔被感染。
中药保留灌肠法能通过肠的吸收，对盆腔炎进行治疗。中药保留灌肠法有如下步骤。
1.选紫花地丁30克、蒲公英30克、败酱草30克、白花蛇舌草30克、红藤20克、苦参20克、皂角刺15克、路路通20克，用1000毫升的清水煎煮半小时左右，熬成200毫升。
2.经后每晚临睡前用灌肠器灌肠100毫升药液，最好能保留一夜。10天一个疗程，坚持三个月，会有明显效果。
我告诉这位病人除了不要过分清洗阴道，平时还要劳逸结合，最好早晨起来锻炼身体，同时还要注意避孕，节制性生活，以减少人流手术对宫腔的创伤机会，防止细菌再次侵入而加重病情。
同时，还要多吃高蛋白、高维生素的营养饮食，例如瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜等。忌烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物。
每天晚上坚持用热水袋热敷小腹部，这样能加快血液循环，缓解组织粘连，只要坚持，就有很好的作用。
避免人为因素造成的不孕
我注意到临床上很多排卵障碍的病人除了一些先天的因素外，还有很多完全可以避免的人为因素。
人为因素之一：盲目减肥
《傅青主女科》中有一篇就专门论述身瘦不孕：“妇人有瘦怯身躯，久不孕育，一交男子，即卧病终朝。人以为气虚之故，谁知是血虚之故乎。”
现在的审美观是以瘦为美，尤其是年轻的女性，往往不爱惜自己的身体，使用各种方法减肥。我认识一位女性，身高168厘米，体重才112斤，身材匀称，可她总觉得自己身材偏胖，别人说什么减肥方法好，她都要去试试。前一段时间流行推拿按摩减肥，她每天坚持，说每次都痛得不行，可一想到能够瘦下来，就坚持下来，一个月下来果然瘦了6斤。可是下个月又长了8斤。后来听说网上一种进口减肥药效果不错，一个月可以减肥4～20斤。她又心动了，买回来服用，前几天效果不错，可过了几天，她上班的时候，总觉得心慌，恶心干呕，手脚出冷汗。而且从那以后，她经常感冒，每次感冒都要持续两个星期，痛苦不堪。
最要命的是现在想生孩子的她，月经虽然月月来，但就是怀不上，排卵的监测结果是没有优势卵泡发育，卵泡总是未成熟就自己凋谢了。我告诉这位女性，她的症状是盲目减肥造成的，只吃蔬菜水果，没有米面营养，气血虚衰，怎么会有好的卵泡发育？应首先停止服用减肥药，三餐正常吃饭，加强锻炼。
她听从我的建议，调养身体，监测排卵，终于发现有优势卵泡发育了!
人为因素之二：精神紧张
我一位朋友说她最近和婆婆的关系很紧张，结婚一年了，婆婆早就盼着抱孙子，可她总是没有消息。前一段时间婆婆终于忍不住，开始在家说东说西，朋友很烦，老公也不理解她，弄得她不愿回家。
到医院检查，朋友夫妻两人身体都没有什么问题，我只让他们继续努力，或者搬开婆婆家，小两口单独居住，或者出外旅游，放松心情。
研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究还发现，有相当比例的神经官能症妇女月经紊乱，不易怀孕。
朋友夫妇搬离了婆婆家，回到甜蜜的二人世界，不到半年，她就怀孕了。
所以精神压力大不孕的女性不妨换个生活、工作环境，或许宝宝在不经意间就会来的。
人为因素之三：精子被冲洗掉了
我一位漂亮的朋友，大学毕业后，顺利找到一家待遇优厚的外企公司当助理。不久，又认识了英俊多金的老公，事业爱情顺风顺水，颇为得意。可是前几天，她却忧愁不解地来找我，究竟怎么回事呢？
“两年了，还是怀不上，真是烦啊!”她很是郁闷。
“有没有到医院做过什么检查？”我安慰她说。
“怎么没有？”她拿出了厚厚一沓检验单。
“别急，一样一样看。首先，妇科检查做了没有？”
“别提了，做了N次了，我都被医生摸怕了，都说宫颈和子宫没事。”
“嗯，好。B超做了没有？”
“给，一共十几张。前几个月还到医院监测排卵安排同房呢!”
“好，卵泡发育得好不好，有没有优势卵泡？”
“很好啊，每个月都有优势卵泡，按医生指导的时间同房，同房后做B超看到卵子都排出来了。”
“那输卵管呢？有没有做过子宫输卵管通水或者造影检查？”
“做了，一切正常，这就是我郁闷的地方，查不出什么问题，可就是怀不上。”
“还做了什么检查？”
“还有支原体、衣原体检查，也是阴性，正常。”
“还有抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗心磷脂抗体等检查，都做了，全都没问题，最后实在没办法，还去查了染色体、血型，都正常。”她无奈地说。
“哦，对了，你老公有没有做过检查，怀孕可不是一个人的事，精子质量不好也会影响怀孕的。”我说。
“怎么没做，你看看，无论是精子的数量还是精子的活力都在正常范围内。”她无奈地说：“再看下去，我都成不孕不育专家了!”
看来确实是该检查的大都检查了，那还有什么地方出了问题？
我问她：“是不是精神太紧张了？”
“有点!但月经还是一个月一次，和以前都差不多。我们俩现在都给搞得疲惫不堪，好像生活的全部任务就是为了生个孩子，早就没了当初结婚时的浪漫情调。我婆婆已经暗示希望我们春节能怀着孩子回家过年。”
“那任务很艰巨啊。”我打趣她说，“现在已经9月份了。”
“是啊，所以来找你了。”
“最后，还要问问你们的性生活，呵呵，和谐吗？”
“挺好的。”她不好意思，“我们都看过书，上网查过资料，一星期两次，还特别注意卫生，性生活前后都清洗外阴及阴道，我从没得过阴道炎和盆腔炎。”
“等等，你同房后什么时候清洗外阴、阴道？”我忙问。
“立刻去洗。”
“明白了，明白你为什么怀不上了。一般同房后都要躺在床上休息半小时，因为精子在阴道里还需要有一段时间液化，获得能量，才能慢慢游到你的宫颈，接着到子宫腔，接着到输卵管和卵子相遇，你这么‘积极地’冲洗阴道，精子都被你冲洗掉了，怎么能怀孕呢？”
“哦，原来是这样啊!”她恍然大悟。
“好的，回家继续努力吧，等你的好消息。”
12月初，朋友打电话来了，抑制不住的喜悦：“我怀上了!”
“呵呵，好啊，终于怀上了，可以带上成果回家过年了!”
喝豆浆，结果子宫肌瘤变大了
在很多人眼里，豆浆既能养颜美容，又能预防骨质疏松，是健康饮品。
我的一位熟人，平素注重养生美颜，对豆浆这样的健康食物自然不会放过。她特地买了一台名牌豆浆机回家，每天精心挑选黄豆，水泡黄豆，第二天早晨，就把新鲜的冒着热气的甜豆浆摆上餐桌，配上肉松面包、煎蛋，吃得心满意足。
半年后，她们单位组织体检，发现她的子宫上有一个3.2cm×3.5cm的肌瘤。后来，她到医院复查B超，那个子宫肌瘤现在已经长到5.2cm×4.6cm了。医生建议她手术治疗，并叮嘱她在饮食生活上要予以注意，少用含雌、孕激素的化妆品，不要食用含有雌、孕激素的保健品以及激素食物如豆浆等。
我这位熟人一听到豆浆两个字，特别惊讶。她对医生说：“不是说喝豆浆对身体特别好吗，怎么会越喝子宫肌瘤越大呢？”
大豆蛋白质含量较丰富，不仅有利于预防心血管疾病，还具有补钙和预防骨质疏松等功效。但是，任何事情都不是绝对的，并不是所有人都适合吃大豆食品，患有子宫肌瘤的女性尤其应慎吃豆制品。
食疗治便秘，好于滥用泻药
提醒孕妇，发生了便秘不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。下面介绍几种食疗方法，大家可以试试。
方法一：煮术地汤，取白术60克、生地黄10克、枳实10克，第一次用水600毫升，煎取250毫升，第二次用水500毫升，煎取250毫升。两次煎出的药汁混合，分两次服用，有益气健脾，润肠通便的作用。
方法二：煮菠菜粥，取菠菜100克、粳米100克，先把菠菜烫到半熟，切碎后放进煮熟的粳米粥里，拌匀煮沸即可。每日两次，连吃数日。
方法三：煮核桃粥，取核桃4颗、粳米100克，将核桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
方法四：煮芝麻粥，将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适合身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
方法五：煮柏子仁粥，取柏子仁30克捣烂后，加粳米100克煮粥，食用时加入适量的蜂蜜。适合患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意几个方面的问题：多吃富含纤维的食物；养成定时大便的习惯；每天多加走动，促进胃肠蠕动。
如果以上方法都不奏效，可服用麻仁丸等中成药，但不要长期服用，以防形成依赖性便秘。
心情不好，肝气不舒，也会造成产后乳汁不足
我认识一位年轻妈妈，才21岁，就生了两个宝宝，大的是个女儿，1岁半了，活泼可爱。然而老公家重男轻女，她只得再生一个，可第二胎还是个女孩。婆婆对此很有意见，对她冷言冷语，炖了一只老母鸡，把鸡腿、鸡肉给自己儿子吃，给她端来的却是鸡脖子、鸡骨头，别人送来给她补身体的土鸡蛋也让婆婆拿给自己的外孙去吃了。
这位年轻妈妈越想越生气，吃不好、睡不好，两肋胀痛，手脚发麻，宝宝的哭闹也让她烦躁不已，原本已经下奶的乳房开始变得胀硬、疼痛，乳汁越来越少，越来越稀。宝宝没奶吃，每天饿得嗷嗷哭。
很显然，她的奶水不足是因为精神上的抑郁造成的，肝气不舒，身体内的气机不畅，行经乳房的经络就会受阻，自然乳汁减少、壅滞，导致乳房胀痛。
换个环境换种心情，喝汤、按摩，疏肝解郁通乳
要解决她的问题，首先就要保持心情舒畅。孩子快满月了，我建议她带着孩子回娘家住上一段时间，离开了让人心生厌烦的环境，心情就会慢慢变好。
同时，我还告诉她几种调理方法。
方法一：熬下乳涌泉散(《清太医院配方》),取当归、川芎、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡各30克，青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷、通草各15克，穿山甲45克、王不留行90克、甘草7克，将所有药材研末，每次取9克，临睡前用温热的黄酒或温开水送服。主治肝郁气滞造成的产后缺乳。
方法二：炖猪蹄豆腐汤，取中等大小的猪蹄1个、豆腐60克、黄酒30毫升、大葱白2根，食盐适量，将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加1000毫升左右的清水，用文火煮半小时，倒入30毫升黄酒，加少量食盐即可吃猪蹄，喝豆腐汤。这款汤舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
方法三：饭后半小时，平躺在床上，用手掌轻轻地在乳房周围，从左到右，从上到下顺时针按揉5分钟。按完后，再按揉章门、期门、阴陵泉、太冲、三阴交这5个穴位各1分钟，以疏肝解郁通乳。
这位年轻妈妈回到娘家后试了这几种方法，效果很好，乳汁又恢复了通畅，宝宝吃得很好，长得活泼又可爱。
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