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| 《养生就是养阳气：男人健康的革命》 |
| 作者:赵铁锁 著 |
| 出版社：新世界出版社 |
出版日期：2011/1/1 |
| ISBN：9787510414190 |
定价： 29.80元 |
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目录
第一章真男人，需要一场护阳养生的革命
固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康
做大事的男人，须先养一身正气
防阴盛阳虚，祛湿邪、温暖身体是关键
修炼真男人，不做现代“伪娘”
阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎
养好肾阳延寿命，男人要注重补肾气
脾胃，命存之本，重视脾阳不生病
第二章托起体内的“太阳”，舅人生命之火更旺
日为阳精壮阳气，男人要跟着阳气走
阳虚体质，伤透多少男人身
为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门
温关通窍——老中医的养阳秘诀
最简单的修阳真方——经络导引养生功
八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气
八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”
中年男人补益方，壮一身阳气
午间散步采阳，妙哉
后背为诸阳之会，打通阳气就用桃木棒
……
第三章奉养体内气血，让温阳滚滚奔腾
第四章阳气变成了毒气，伤了卿卿性命
第五章肾乃先天之本，肾气旺人就旺
第六章站如松，坐如钟、卧如弓
第七章按摩“最男人”的八脉大穴，畅通体内清阳之气……
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第一章真男人，需要一场护阳养生的革命
固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康
很多男人久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问医生：“这些病到底是什么原因呢?”其实，根源只有一个，就是阳气虚弱。
人生于天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，才转化成各种形式的疾病。同在六淫邪气的包围之中，为什么有的人会生病，有的人则身强体健呢？
原来，人体自身就有抵御外邪的能力。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫它们分布在肌肤表层(腠理)，负责抵御一切外邪，保卫人体的健康。
阳气不足的时候，人的情绪波动最大。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人则容易悲观绝望。所以，把阳气提升起来，人的精神面貌就会有一个重大的改变，所谓“七情”产生的病，也都会离我们而去。即使偶尔生病，人体的自愈功能也会在最短的时间内把我们的身体修复如初。
总而言之，只要阳气足，男人就不怕生病、不怕衰老。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，激活人体的自我修复功能而已。如果我们懂得 固护阳气、培养阳气，那么我们就能远离疾病，与健康同行，活到天年。……
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