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| 《心脏病的情绪疗法》 |
| 作者:(美)尼祖 等著，周财林 等译 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2010/12/1 |
| ISBN：9787538447286 |
定价： 22.00元 |
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内容推荐
抑郁、焦虑、愤怒等一系列消极情绪与各大心血管疾病(如冠心病、心肌梗死和心脏病)的发病有着密切的关联。同时这些消极情绪也会给心电系统的检测造成极大的困难。该书的观点是阐述一个健康的心态以及一个积极的情绪对心脏健康所具有的积极的影响。
这本书里，健康专家会为您提供一个全面的健康指导建议，例如“减少压力”、“平衡饮食”等，但我们需要的不仅仅是一些简单的建议。更重要的是一些行之有效的实际处理办法，以帮助我们更好地应付那些消极情绪，而此书恰恰提供给您很多具体的方法，帮助您改善自身的情绪，帮您判断是否正处于某种情绪低落状态中并运用多种手段来解决这些情绪上的难题，使您拥有一个健康的情绪。进而提高您心理和生理上的双重健康水平。
目录
第一章 情绪与心脏的联系
为什么你应该阅读本书
为什么你应该考虑情绪健康
你的情绪如何影响你的心脏
情绪对心脏疾病有哪些影响
对相关疾病经常被问到的问题
这本书能够如何帮助你
如何评估你的需要
如何使用本书
你的情绪如何
计算情绪测试的分数
如何决定哪种方法最适合你
哪个方法最适合你
你的核心治疗方法的轮廓是什么样的
其他的建议和提示
积极地阅读，而不是热血沸腾地阅读
坚持和练习
跟踪你的进步
奖励你自己
你的心脏——入门知识
你的心脏如何工作
你的血压
高血压
心率
心脏疾病
造成心脏疾病的风险因素
治疗方式选择
第二章 了解你的情绪
第三章 消极情绪的处理
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