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| 《谁偷走了我们的快乐(心理按摩篇)》 |
| 作者:解希静，顾伟泉 著 |
| 出版社：中国三峡出版社 |
出版日期：2010/10/1 |
| ISBN：9787802236394 |
定价： 26.80元 |
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编辑推荐
光鲜的外表掩盖不住我们内心的伤痛，抑郁、焦虑、多疑、强迫等肆意蹂躏着我们脆弱的心灵!
为什么我们有如此多的烦恼？是谁偷走了我们的快乐？该怎样切除这些偷走我们快乐的毒瘤？
本书将引导您走进自己的内心世界，反观自省，帮助您找到窃取快乐的罪魁祸首，为您支招儿，帮助您做心理按摩，战胜自己的心魔，找回本该属于我们自己的快乐!
内容推荐
本书帮助现代人分析了人们不快乐的心理原因，寻找了排解痛苦的心理良策，对人进行一种心理上的按摩，构筑了防止快乐丢失的防火墙。
作者简介
解希静 女，1970年3月生人，哈尔滨师范大学副教授。从事心理学、教育学专业教学和研究17年，多次荣获教学优质奖，发表论文20余篇，出版著作4部。主要研究方向：发展与教育心理学。
目录
编者序：寻找失去的快乐，共建快乐的心灵家园
第一章 查杀偷窃快乐的心灵病毒
一、缘何终日蹙额眉——抑郁
心理测试1
心理测试2
二、心怀忐忑为哪般——焦虑
心理测试
三、用别人的过错惩罚自己——愤怒
心理测试
四、没有任何人能让我信任——多疑
自测题
五、一个人的世界好冷清——孤独
心理测试
六、无休止的重复——强迫
心理测试
七、、小心眼的烦恼一下狭隘
心理测试
八、见不得别人比自己好——嫉妒
心理测试
九、满腹牢骚愁杀人——抱怨
心理测试
……
第二章 解析偷窃快乐的人格缺陷
第三章 盘点偷窃快乐的挫折应对方式
第四章安装防止快乐丢失的心理防火墙
在线试读部分章节
第一章 查杀偷窃快乐的心灵病毒
生活在当今物质丰富、交通便捷、信息发达社会的人们越来越怀旧并感慨旧时光的美好，这似乎是现代社会的一个通病。人们也常常感到不开心、不快乐。伙伴越来越多，朋友越来越少；交际的活动越来越多，自由的空间越来越少；美食越来越多，健康越来越少；知识越来越多，思维越来越少；人口越来越老龄化，腐败越来越年轻化；娱乐越来越多，快乐越来越少。随着科技的发展，人类亲力亲为的体力劳动越来越少，与之对应的是劳动所带来的快乐奖赏也就少了很多。为此，有人认为人类是靠廉价地出售了自己的精神健康来换取了暂时的物质的富足。我们的心理源泉在干涸，精神思维在枯萎，唯一鲜活的只不过是外在的躯壳而已。
一，缘何终日蹙额眉——抑郁
在某外企工作的小李在各方面都很出类拔革，并且一直深得领导赏识。前不久，她凭借自己的实力和优良业绩被提拔为业务主管，同事们都非常羡慕她。可是这对小李来说，却是她噩梦的开始。小李当上主管后，每天都忧心忡忡，并且她的压力也极大，小李心思细膩，平时对工作上的事情就想得比较多，对工作的要求也很高，而且一旦目标确定，就会坚定不移地做下去。所以每天她都要工作十多个钟头，直到把工作做好为止。小李觉得以前这样做还好，管好自己就行了，但现在升为主管后，还要考虑整个团队。不知道怎么回事，她总是对事事都特别担心，比如：担心工作完成得不够出色，领导不满意；又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。其实她在这一行做得也算熟了，而且跟同事关系也处得比较好，说来也没什么可担心的，但是她就是担心。可能是因为担心的时间长了，搞得自己紧张兮兮的，好多事记不住，晚上又睡不着，白天疲乏无力，精力不能集中，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息。
当一个人呆在家中时，小李会感到生命虚空和悲伤，感觉自己根本无法进步。她整个人都没有食欲，还特别容易疲劳，容易激劝.而且老是想哭，但又哭不出来。因为压抑得太厉害了，想发泄也发泄不了。有时候，小李甚至会不知道自己是怎样一个人，不知道自己该干什么，有时她会感觉这个世界是如此陌生而想离开。就这样，小李怀疑自己患了不治之症，曾一度想通过自杀来解脱，幸被家人及时发现，才避免了悲剧的发生。这次事件，把她妈妈吓坏了.小李后来也觉得这样情绪化，真是有点愧对父母，最后不得不求助于医生进行治疗。
小李所表现出来的正是抑郁症的各种症状。其实抑郁在现实中是常见而普遍的，它是人们在面对失败和挫折时没有处理好而产生的以心境低落为主的精神状态。短暂的抑郁情绪是正常的，令人抑郁的情境过后，抑郁情绪也会逐渐消失。但是持久的抑郁便是一种心理疾病了，在心理学上称为抑郁症。抑郁症被普遍认为是一种常见的精神疾病，它也是精神科自杀率最高的疾病，并且其发病率很高，全世界几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它又被弥为精神病学中的感冒。
当今社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致人们整天像机器人那样拼命，再加上不少人都有一种悲观的人格特征，遇事总容易往坏处想，在顺境时悲观情绪被掩盖起来，但如果一旦碰到负面消息时就容易在这种人格的基础上发生抑郁症。抑郁症，常常被人们称为“心灵感冒”。可别小看它，严重的“心灵惑冒”接连吞噬了许多年轻的生命。……
书摘与插画
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