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| 《魅力BODY养成术》 |
| 作者:张子璇 著 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2010/10/1 |
| ISBN：9787538449259 |
定价： 29.90元 |
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作者简介
张子璇，2010亚洲小姐大陆赛区50强 全国首届MIX BOX校花大赛八强 第三届“青春中国”全国表演二等奖 2009太合麦田HIP HOP公主 花儿朵朵赛区六强
目录
Part 1 瑜伽基础课
轻松掌握全方位必修的入门级YOGA
瑜伽魅力功效
心机瑜伽修炼法则
瑜伽入门级关键词
心灵印记瑜伽手印
智慧手印
能量手印
生命手印
禅那手印
秦手印
合十手印
流体手印
瑜伽练习基本坐姿
瑜伽的基本收束法
瑜伽练习基本放松式
瑜伽修炼七大脉轮
瑜伽修炼七彩能量
瑜伽修炼成功要素
瑜伽练习基本热身法
瑜伽修炼基础小问答
晨瑜伽
日间瑜伽
瑜伽练习基本呼吸法
Part 2 美人宅瑜伽
Part 3 健康宅瑜伽
Part 4 乐活宅瑜伽
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