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| 《完美身材之纤体瘦身瑜伽(附赠1DVD)》 |
| 作者:高琳，矫林江 主编 |
| 出版社：中国铁道出版社 |
出版日期：2010/10/1 |
| ISBN：9787113119621 |
定价： 39.80元 |
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编辑推荐
纤体瘦身瑜伽是一种体育运动，是一种健身方式。本书是减肥瘦身纤体塑形的生活必备书，通过对瑜伽体位的练习达到减肥瘦身的目的。帮助男士告别啤酒肚，恢复挺拔健硕的体魄，帮助女士告别水桶腰，恢复曼妙曲线、魔鬼身材。
内容推荐
保持完美身材是魅力女人要经营一生的事业，保持青春活力是气质女人永远追寻的梦想，纤体瘦身瑜伽帮你完成事业，实现梦想。能增强细胞的氧气吸收，加强氧化作用，燃烧多余脂肪，加快新陈代谢，加速淋巴系统血液循环，排除体内毒素，打造完美曲线，帮你告别大饼脸、游泳圈、大象腿……能提升肌肤活力，保持肌肉质地，滋养皮肤，减少皱纹，增加身体柔韧性，延缓衰老，推迟更年期的到来。培养心灵和谐、稳定情感，使身心协调平衡，远离亚健康。
目录
壹章 关于瑜伽纤体
第贰章 纤体美人，你准备好了吗？
第叁章 纤体瘦身之每日必修课——像太阳致敬
第肆章 打造明星小脸，面对百变镜头
第伍章 纤体瑜伽——打造“赫本式”的美人颈
第陆章 纤体瑜伽——打造迷人的蝴蝶肩
第柒章 纤细手臂 告别蝴蝶袖
第捌章 纤体瑜伽——打造迷人酥胸
第玖章 纤体美背 按摩脊柱 提升气质
第拾章 纤体瑜伽——变身“腰”窕淑女
第拾壹章 纤体瑜伽——打造平滑美腹
第拾贰章 纤体瑜伽——打造性感翘臀
第拾叁章 纤体瑜伽——打造修长美腿
第拾肆章 商卡排毒法——纤体，皮肤也要水当当
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