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| 《陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀》 |
| 作者:邓琼芳 编著 |
| 出版社：北京工业大学出版社 |
出版日期：2010/10/1 |
| ISBN：9787563925018 |
定价： 26.80元 |
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编辑推荐
一个盼望已久的小生命终于降临在你身边，新生活也随之开始，一切都需要学习、适应。
作为丈夫和爸爸的你，肩上的担子可不轻，爱妻娇儿都得照顾好。
认真阅读本书，你就能陪爱妻娇儿坐个好月子。
内容推荐
本书综合了与坐月子有关的科学、典型、详尽的90个题例。具有覆盖面广、剖析全面、解读详尽的特点。对新爸爸和准爸爸们护理爱妻娇儿具有广泛的普及和指导作用，是其必读之作，同时对新妈妈和新生宝宝月子期间的身心健康也具有十分重要的意义。《陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀》定能使你的小家庭更和谐、更美满!
目录
第一章 做好妻子的营养专家
做妻子的私人厨师
你是“营养专家”？
鸡肉鱼肉有说头
为妻子准备的营养食谱
红糖水的利与弊
妻子坐月子不可盲目节食
让妻子忌口
轻松产母乳
第二章 做好妻子的个人医师
妻子是否宜用药膳？
腰腿痛及时预防
颈背酸痛也是病
解读妻子产后腹痛
夏季坐月子防中暑
还给妻子尿路正常
赶走便秘
恶露需要观察
妻子服药禁忌
给妻子的产后多汗支招
产后精神应注意
妻子剖宫产
如何应对妻子的产后疼痛
谨防产后大出血
产后脱发不用怕
告诉妻子如何更好地护理阴部
别让妻子乳房下垂
产褥感染预防办法
第三章 关注妻子产后的生活细节
妻子的生理变化
妻子夏季坐月子
让妻子在优质的环境中坐月子
妻子的合理休息
贴身衣着被褥的选择
妻子月子用眼须注意
教会妻子如何刷牙
洗头洗澡知多少
给妻子梳头
带妻子进行产后检查
给急于月子里瘦身的妻子几点建议
妻子的重点保护对象——乳房
产后恢复性生活的时间
妻子恢复工作的最佳时机
如何使妻子身体尽快恢复
月子不是“坐”出来的
娇儿篇
第一章 爱宝宝从“心”做起
第一时间爱上他
烟酒——宝宝不喜爱
为他留下成长回忆
把他扮成小天使
温暖的居室，温暖宝宝的心
宝宝尿布有学问
给宝宝做个小枕头
第二章 宝宝护理要学习
早产儿的特别护理
掌握他的食量
小心误人哺乳歧途
人工喂养要注意
这样洗澡才健康
脐带——重要的保护点
宝宝的囟门告诉你
未来的美丽五官，现在开始保护
宝宝喂食谨人口
季节决定保护方案
抱宝宝的几个要点
睡出健康好宝宝
包包裹裹，温暖健康
第三章 “疑难杂症”应对办法
溢奶吐奶要明辨
苦口良药，不要心软
让人揪心的黄疸宝宝
宝宝腹泻应对办法
不要让宝宝排便成为困难
宝宝湿疹全攻略
踢走肺炎、谨防尿布疹
母乳也会有消化不良？
宝宝也有“月经”和“乳房”
宝宝的体味告诉你
宝宝发烧怎么办？
第四章 带孩子的注意事项
帮助宝宝身体达标
胎毛该剃吗？
宝宝的指甲也需剪
宝宝定期体检不可少
让他在“隔离带”内健康成长
拉“臭臭”了
特殊宝宝的特殊护理
听懂宝宝的哭声
找寻胎记
第五章 生活细节塑造可爱宝宝
培养宝宝从现在开始
父子双双日光浴
亲亲我的宝贝
他的笑那样珍贵
带着宝宝一起“跑”
未满月的宝宝也会玩
宝宝也靠水滋养
在线试读部分章节
老母鸡一向被人们认为是营养丰富的代言品，其实不然，它并不是对任何人都能起到好的作用，尤其是产妇。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的，特别是剖宫产后，胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物，而老母鸡脂肪含量恰恰较高，所以产妇不适宜食用。
此外，产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食用老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而促使产妇血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致产妇乳汁不足，甚至完全回奶。而且母鸡中脂肪含量较高，分泌出的乳汁会堵在乳腺管内，易引起发烧等症状。
雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。
2.产后宜多食鲤鱼
中医认为，凡营养丰富的饮食，都能提高子宫收缩力，帮助排出余血。所谓“余血”，主要是指恶露。恶露的排出与子宫的收缩力关系密切，当子宫收缩时，肌纤维缩短，挤压血管，将子宫剥离面的毛细血管断端的余血挤压出去，排人宫腔内；子宫收缩时又将残留在宫腔内的坏死蜕膜细胞和表皮细胞，经阴道并带着阴道内的黏液，排出体外。若子宫收缩不良，则剥离面断端的血管开放，以致官腔积血，恶露增多，恢复时间延长。
据中医研究，鲤鱼性平味甘，有利小便解毒的功效，能治水肿胀满、肝硬变腹水、妇女血崩、产后无乳等症。有这样的单方：用活鲤鱼一尾，黄酒煮熟吃下，或将鱼剖开，除内脏，焙干研细末，每早晚用黄酒送下。《食疗本草》也有记载：“鲁鱼鳞烧，烟绝，研细，用酒送服，方七七，可破产妇滞血。”也就是说鲤鱼可以治疗妇女产后淤血留滞子宫的病变。这些记载说明，产后用鲤鱼确实有帮助子宫收缩的功效。
此外，鲤鱼还有生乳的作用。药书记载的通乳增乳方有：妇女产后乳汁不通，量少，可多吃鲤鱼。所以，产后适当多吃些鲤鱼是有道理的。具体方法如下：约500克重鲤鱼一条，刮净，加入黑豆100～150克，一同煲汤饮。煲过汤的鲤鱼亦要吃完。如果功效仍然不太好，可用王不留行适量，加入上述鲤鱼中一同煲饮。古医书有歌云：“穿山甲，王不留，妇人吃了乳长流。”其中王不留即是中药王不留行。
通过如上解释，作为模范丈夫的你是不是也知道了产后恶补不一定是最好的，补对了路才是关键？因此，鸡肉鱼肉是不能乱吃的，吃不好反而会适得其反，带着这些健康营养知识，为你的爱妻“保驾护航”吧!
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