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| 《按摩一身轻》 |
| 作者:张伟，刘东华 编著 |
| 出版社：河北科技出版社 |
出版日期：2010/10/1 |
| ISBN：9787537540995 |
定价： 28.80元 |
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《中华养生保健》杂志特别推荐
有病治病，无病强身，安全有效，方便经济
中医按摩师诠释按摩之术，找对穴位，巧做按摩，还您一身轻松!
头颈常见病症
胸腹常见病症
腰背常见病症
四肢常见病症
内容推荐
按摩也称推拿，是一种方便易行的中医保健法，是祖国传统医学中的精粹。按摩是将医者的双手置于患者的体表，不适部位或特定的腧穴，采用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式的手法.以达到疏通经络、运行气血、疗伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
本书共分为七个章节，紧紧围绕着日常生活中常见的病例进行叙述，并且根据发病部位对常见疾病进行分类，使读者在阅读的同时就能迅速的自我诊断并治疗。丰富的内容，通俗的语言，超强的实用性和针对性，使您读得轻松，用得更轻松。
目录
第一章按摩和你捉迷藏
第一节闲来无事常鼓掌
第二节好鞋护双足，破鞋很痛苦
第三节笑一笑，十年少
第四节多揉拇指头，失眠不发愁
第五节睡如弓，真轻松
第六节摇摇呼啦圈，健康在身边
第七节抬头看看天，颈椎“七十二变”
第八节“变脸”按摩术
第九节心脏跳得快，这招真不赖
第二章生活中的常见坏习惯
第一节常蹲坑，痔疮生
第二节少有鼠标手
第三节老有网球肘
第四节坐断“前列腺”
第五节向身上的肥肉宣战
第六节让血压平稳着陆
第七节酒池肉林血脂升
第八节醉酒而归此法良
第九节吸烟有害健康
第三章头面部常见疾病
第一节耳鸣寻翳风
第二节耳聋湿地生
第三节近视保健功
第四节走出青光眼的光圈
第五节大风吹，眼泪坠
第六节口疮的半壁江山
第七节口中异物感，竟无一物
第八节牙痛不急，治从合谷起
第九节成绩不乐观，鼻炎相伴
第十节门窗不严，易患面瘫
第十一节我的睡眠我做主
第十二节破解头疼的难题
第十三节肾虚盗汗良法医
第十四节谁晕谁知道
第十五节脑震荡，莫发慌
第四章颈、肩、胸部常见疾病
第一节早晨刷牙一声呕
第二节嘶哑讲不清，按摩有真经
第三节扁桃体发炎，吞咽有点难
第四节上下求索肩周安
第五节落枕在人为，动手一剪没
第六节甲亢脖子粗
第七节哮喘出气堵
第八节从此不再“妻管严”
第九节好洋穿单，咳嗽不断
第十节心痛不安，先把烟断
第十一节心脏官能症知几分
第十二节心慌不宁，走路难行
第十三节食管有“炎”要发
第十四节乳房不开口
第十五节打扫乳房里的小疙瘩
第五章腹部、会阴部常见疾病
第一节胃中溃疡常作怪
第二节食欲不振妙法揣
第三节积食不下，担惊受怕
第四节腹胀气不通，此处有真功
第五节嗝声不断，方寸莫乱
第六节人到夕阳腹泻多
第七节二合一的痔疮
第八节肛裂不开刀
第九节治疗黄疸有高招
第十节肝病腹水生，莫把钱乱扔
第十一节夜尿缠身，苦为老年人
第十二节膀胱炎引发的夫妻问题
第十三节盆腔炎疼痛，推拿保轻松
第十四节“大姨妈”的痛苦
第十五节不守时的经期
第十六节不孕把心伤，盼儿孙满堂
第十七节产后体虚，子宫易下垂
第十八节为你的胎位拨乱反正
第十九节呕吐消，孕妇笑
第二十节面色无华是贫血
第二十一节妇科带下莫着急，治疗仍需推拿起
第二十二节阴部瘙痒，穴位按摩康
第六章腰背、四肢部常见疾病
第一节肾结石能奈我何
第二节两穴联合治遗精
……
第七章神经、内分泌系统常见疾病
在线试读部分章节
第一章按摩和你捉迷藏
第一节 闲来无事常鼓掌
相传在2000多年以前的罗马，在军队里有一种习惯，就是军队长官每每讲话或号召完毕，士兵们都会拿起手中的武器发出声响以表示支持。在随后的时代变迁中，不知道人们是变懒了，还是怕手中的枪支碰来碰去走了火，逐渐以双手合击替代了武器的击打，这在很大程度上节省了人力、物力。
如今，鼓掌已经成为现代文明社会的一种重要礼节，广泛用于各种社交场合，上至达官贵人，下至黎民百姓，没有一个人不会鼓掌的，甚至在我们孩童时代，学会的第一件事就是鼓掌，大人们把鼓掌教给孩子之后，时不时就要让他们表演一下，以此博得大家的欢声笑语。如果要用比较正式的语言给鼓掌定义，那么它就是以两掌相击发出的声音来表示尊重和欢迎，是一种形声并重的肢体语言。
不知道大家有没有感受到，在如今盛世欢歌的和平年代，当官的一般会比普通老百姓活的时间长，不论是在现实生中，还是在电视屏幕上，每每看到他们，都是红光满面，说话的声音更是底气十足，声音嘹亮。当然，这与他们高质量的饮食和高水平的医疗保障是分不开的，然而我想说的是，按照中医理论的观点，鼓掌作为一种保健运动，对人的身体健康是：有裨益的。在我们的日常生活中，普通老百姓是很少有机会：模大样鼓掌喝彩的，但是官员们就不一样了，大会小会，天：不断，掌声连连，尽管他们也许不愿意或者也厌倦了这种拍来拍去的生活，但是有这样一个事实是无可争议的，即这种被动的工作习惯给他们的身体带来了一份健康的保障。
中医理论认为，在手掌区域有着很多穴位，它们分属于：同的脏腑经络，每次击打掌面都会对内脏活动起到一个良性的刺激作用，其中最重要的一个穴位就是劳宫穴，因此，可以毫不夸张地说，鼓掌是隐藏在我们生活中的具有特殊保健作用的动作。近来，更有研究证实，每次击打掌面的劳宫穴，能够使人的寿命增加0.15-0.30秒，这个数字公布之后，击打和刺激劳宫穴逐渐成为了一种流行的保健手法，它既不受时间和地点的限制，也不需要任何器材，实乃一个物美、价廉、质优的选择。那么，劳宫穴的魅力究竟何在，中医又是怎样认识它的呢?接下来，我会带大家走进手掌的神秘区域，解读其中的健康密码。
……
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