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| 《首席专家话健康》 |
| 作者:王奕 主编 |
| 出版社：人民军医出版社 |
出版日期：2010/9/1 |
| ISBN：9787509139707 |
定价： 28.00元 |
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内容推荐
中医养生必须要注重两个方面：一是科学性，二是时代性。我们现在有的人过分强调古代的养生方法，并不是真正意义上的科学。
养生，首先要读懂自己的身体，就是根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，这才是真正量身定做的养生。
作者简介
王奕研究员，毕业于北京中医学院(现为北京中医药大学)。现任中华中医药学会继续教育部主任，中华中医药学会理事，中华中医药学会护理分会秘书长，中华中医药学会医院管理分会副秘书长.中国中医药研究促进会理事，北京港澳台侨妇女联谊会理事，中央农工党医学委员会委员，《
目录
我的健康相信谁
1.什么中健康?
2.我的健康我做主
3.中医带您走上健康路
借你一双慧眼看清健康真相
1.如何正确看待中医养生?
2.病从何来?
3.现代人的饮食观念必须革命
4.调整心态，让生活更轻松
5.从“富士康”事件谈青年人的心理疏导
中医养生的智慧
1.顺四时
2.节饮食
3.调情志
4.慎医药
体质分九种，养生各不同
A型——平和体质，健康派调体养生——让你的生命之树常青
B型——阳虚体质，怕冷派调体养生——让你阳气长旺
C型——阴虚体质，缺水派调体养生——让你滋润津生
D型——气虚体质，气短派调体养生——让你气足神旺
……
学养生，做花儿样女人
聊聊糖尿病的防和治
解除心血管疾防治的困惑
呼吸系统疾病贵在预防与调养
胃肠道疾病的治疗与养生
养生保健获得健康
食品、保健食品、食疗
在线试读部分章节
我的健康相信谁
今天，我们的国家富了，人们生活好了，希望有更高的生活质量，希望健康地活到百年。面对众说纷纭的养生方法，我们如何取舍?请看中华中医药学会首席健康科普专家温长路教授深入浅出的分析。
1.什么是健康?
谈到健康问题，我们首先要解决的是这么一个概念：什么是健康?有的读者会说：健康就是不生病呗。这个答案对吗?我说这个答案是对一的，但是不够全面。为什么这样讲?因为按照传统的观念，健康就是不生病，当我们的国家处于非常贫困的时候，当我们连肚子都填不饱的时候，健康就是不生病。然而，几十年后的今天，国家富裕了。生活好了，我们要求有更高的生活质量，健康观念也随之发生了变化，按照世界卫生组织给健康的新定义，身体不生病，仅仅是健康的一全方面，健康还包括身体、心理、社会适应状态和道德观四个方面。
+健康的心理状态
+健康的心理状态。
+健康的社会适应状态
+健康的道德观
我简单地给大家做一些解释，健康的身体大家都知道，就是不生病，但是身体不生病不等于心理不生病。一个人长得很结实，可以长得人高马大、身强力壮，但是老是在生气，情绪不佳，这个人心理就不够健康，他就不是一个完全健康的人。……
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