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| 《最新女性排毒养颜全书》 |
| 作者:朱彤 编著 |
| 出版社：山东人民出版社 |
出版日期：2008/1/1 |
| ISBN：9787209021869 |
定价： 48.00元 |
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编辑推荐
娇嫩白皙来自日常点滴间的呵护，轻盈高雅诞生于平时细节上的打点!
不用花多少时间，赢得青春永驻：不用投入多少精力，成为完美女人。
让“亚健康”远离你，让你成为真正的“上帝的宠儿”。
内容简单易懂，可现学现用，轻轻松松了解排毒知识针对长期处于疲劳状态者、体弱多病者，能有效排除体内毒素，让您永葆健康! 排毒一族不可缺少的参考书，包括食物排毒、水果排毒、饮水排毒、中药排毒、营养排毒、美容排毒、运动、排毒、生活居家排毒等，科学区分，细心规划! 有效排毒，能提高生活乐趣，让您的家庭美满又幸福。
内容推荐
关于本书：
女人是要养的，这话真是一点不假，如果你不注重吃，也不注重休息，生活起居没有规律，日常生活不注意消毒.那么你很快就会受到毒素和健康隐患的困扰。
目录
第一章 说在排毒饮食计划之前
关于鱼的真实信息
请购买放养鸡、健康蛋和天然奶制品
水果和蔬菜——富含排毒抗炎植物营养素和纤维的食品
说在你开始裴礼康排毒饮食计划之前
佐料和调味品的排毒作用
关于巧克力和可可的好消息
食物中的隐性危险
多吃纤维以消除疾病
吃有益脂肪以消减体内脂肪
亚硝酸钠的潜在危害
隐形糖类的危害
应避开的甜味剂
ZSWEETTM牌甜味剂
龙舌兰替代品
甜叶菊神话
味精的潜在危害
第二章 第一步：10组排毒超级食物群
1号排毒超级组合：丰富的冷水鱼类
2号排毒超级组合：水果的魔力
3号排毒超级组合：抗击人体脂肪的水果脂肪
4号排毒超级组合：食物添香，疾病下降
5号排毒超级组合：食物变辣，脂肪熔化
6号排毒超级组合：种子与坚果
7号排毒超级组合：稳定血糖的豆类家族
8号排毒超级组合：低脂益生奶制品，骨骼补钙又排毒
9号排毒超级组合：传统全麦食品
10号排毒超级组合：生机勃勃的蔬菜
第三章 第二步：12种有助于排毒的营养补充剂
1号排毒超级辅助物：欧-3脂肪酸鱼油
2号排毒超级辅助物：硫辛酸
3号排毒超级辅助物：虾青素
4号排毒超级辅助物：肉毒碱
5号排毒超级辅助物：乙酰左旋肉毒碱
6号排毒超级辅助物：共轭亚油酸
7号排毒超级辅助物：辅酶Q10
8号排毒超级辅助物：铬
9号排毒超级辅助物：-亚麻酸
10号排毒超级辅助物：谷氨酸盐
11号排毒超级辅助物：舞茸(菇中之王)
12号排毒超级辅助物：二甲氨基乙醇
第四章 第三步：排毒抗炎生活方式
锻炼的排毒抗炎作用
你需要的是一个计划
运动起来，舒畅呼吸
有氧运动的时间和频率
……
第五章启动预警机制
第六章物理排毒
第七章运动排毒
第八章饮食排毒
第九章药物排毒
第十章对症排毒
第十一章心理排毒
第十二章必须走出的美容误区
第十三章十八套经典美容套餐
第十四章明星美容私房馆
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