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| 《快乐生活之亲子瑜伽》 |
| 作者:黄小曼，矫林江 主编 |
| 出版社：中国铁道出版社 |
出版日期：2010/9/1 |
| ISBN：9787113118280 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
亲子瑜伽是一种健身方式，也是一种亲子游戏。帮助妈妈调理内心、灵动身体、找回青春的魅力和自信；帮助宝宝成长心智、欢愉身体、增强宝宝肢体协调能力；增强宝宝的体质，提高免疫力，集中注意力； 预防成长期的抑郁症，增强宝宝的模仿力；使宝宝更加健康，更加自信，更加开朗；使亲子间的互动更温馨，交流更简单，亲情更浓深。
内容推荐
健康宝宝满意妈妈的生活必备书!
亲子瑜伽帮助优秀妈妈享受“平衡”的生活方式，亲子瑜伽帮助可爱宝宝感受“动静”的身体游戏，不必强调其中的差异，去享受亲子问的幸福……帮助妈妈调理内心，灵动身体，找回青春的魅力和自信，帮助宝宝成长心智，欢愉身体，增强宝宝肢体协调能力，增强宝宝的体质，提高免疫力，集中注意力，预防成长期的抑郁症，增强宝宝的模仿力，使宝宝更加健康、自信、聪明、开朗，使亲子间的互动更温馨，交流更简单，亲情更浓厚。
目录
第壹章关于亲子瑜伽
第一节亲子瑜伽
什么是亲子瑜珈
第二节了解亲子
1.亲子教育
2.亲子班
第三节亲子瑜伽练习注意事项
1.亲子注意
2.家长注意
第四节亲子瑜伽练习益处
1.家长
2.宝宝
3.亲子益处
第贰章亲子瑜伽体位
第一节亲子——热身篇
1.头部转动
2.手臂转动
3.扩胸运动
4.腰部转动
5.奔马式
6.跳跃式
7.斜板撑
8.展臂调息
第二节亲子——超级宝宝篇(0～3岁)
1.战士二式
2.升降机式
3.飞天式
4.船式
5.不倒翁式
第三节可爱宝宝成长篇(4～6岁)
1.山式调息
2.半月式
3.布娃娃式
4.铲斗式
5.青蛙式
6.蝴蝶式
7.木马式
第四节可爱宝宝活力篇(4～6岁)
1.架桥式
2.猫式
3.飞机式
4.顶峰式
5.侧腰拉伸
6.幻椅式
7.摇木马式
第五节魅力宝宝乐淘篇(7～9岁)
1.山式调息
2.半月式
3.布娃娃式
4.蛇王式
5.广角式
6.照镜式
7.树式
第六节魅力宝宝气质篇(7～9岁)
1.拖拖式
2.战士二式
3.直挂云帆式
4.蛇击伸展式
5.全蝙蝠
6.幻椅式
7.骆驼式
第叁章做自己的首席瑜伽顾问
第肆章亲子瑜伽相关知识点
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