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| 《为什么男人来自火星，女人来自金星》 |
| 作者:[美]约翰•格雷/著 于海生/译 |
| 出版社：中国三峡出版社 |
出版日期：2010/9/1 |
| ISBN：9787802236370 |
定价： 28.00元 |
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编辑推荐
继全球销量超过1.4亿册的《男人来自火星，女人来自金星》系列后，又一部全新经典力作!
本书囊括了约翰•格雷博士同类畅销书的精华，被誉为风靡全球的两性情感关系《圣经》!!美国CBS电视网“早安秀”节目独家专访约翰•格雷博士，并给予本书极大的赞誉。
美国版甫上市，就迅速占领《纽约时报》畅销排行榜首位!
《BJ单身日记》一书及电影皆大力推荐的女性必读书!布莉姬.琼斯(Bridget Jones，简称BJ)都在看了!你呢？
内容推荐
在现代社会，为了解决生计问题，男人和女人都要应对巨大的工作压力。当回到家里时，就会因为太忙或太累，而不能好好处理自己的感情问题。他们经常会感到自己遭到忽视或冷落，和伴侣之间的关系越来越紧张，很容易就发生冲突。只要善于沟通，男人和女人之间的关系就能够变得更加亲近。但是男人和女人似乎是来自完全不同的星球：男人来自火星，女人来自金星。由于不了解对方处理压力的方式，导致了火星人和金星人因沟通困难而战争不断。
本书将从生理、心理等各个方面分析造成男女处理压力方式不同的根本原因，告诉读者为什么男人来自火星，女人来自金星。同时，会帮助你找到有效处理自身压力以及帮助伴侣消除压力的新途径。不管你是未婚，还是已经成家，都能够在本书中找到一系列新颖实用的方法，它们可以改善你和伴侣的交流方式，使你和伴侣更加和睦，让你们享受到一生的浪漫与恩爱。
作者简介
约翰•格雷(John Gray)：心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家，著有超级畅销书《男人來自火星,女人來自金星》(Men Are from Mars, Women Are from Venus)系列15本。他多年来以“男女天生有别”为出发点，在美国及世界各地创建了“亲密关系研讨班”，致力于两性关系咨询工作。此外，他还经常以两性情感关系专家的身份，为美国多家报刊杂志(《纽约日报》、《洛杉矶时报》、《底特律自由报》等)撰写以“火星人和金星人”为主题的专栏文章，并主持互联网讲座，人气超高；他还一直担任时尚电子杂志《Redbook》的特约编辑、《新娘》和《婚恋》杂志的首席撰稿人。现与妻子及三个孩子定居美国加利福尼亚州。
目录
序 言
Part 1 金星和火星为什么会相撞
压力，使两性差异变得更加显著
压力越来越大的根源
女人总想按自己的想法改变男人
怎样请求男人的帮助
合理的期望，催生真正的爱情
女人为什么需要男人
Part 2 男人和女人天生有别
男人和女人处理压力的方式截然不同
男人和女人各有所长
男女的大脑在进化中就产生了差异
“专业化”的男人VS“发散型”女人
白色物质VS 灰色物质
为什么交流对金星人非常重要
数学VS 感觉
为什么男人很“好色”
为什么女人很“记仇”
创造和谐的气氛
Part 3 火星人和金星人的“压力荷尔蒙”
荷尔蒙中的“红色警报器”
“压力荷尔蒙”的副作用
来自“天堂”的荷尔蒙
“荷尔蒙之王”决定男人的自信心
为什么男人下班回到家会“犯懒”
“爱的荷尔蒙”决定女人的情绪
女人一天压力最大的时刻
要么抗争，要么逃离
女人的“压力反应机制”
Part 4 女人永远都有做不完的事
为什么女人会感到疲劳
不同的体质与压力
男人如何帮助女人摆脱压力
怎样从火星人那里得到帮助
怎样实现“低投入，高回报”
怎样的牺牲才有价值
让男人快乐很容易
Part 5 什么是“90/10 原则”
男人可以使女人的感觉无限美好
女人释放催产素的100 种途径
从金星人那里赢得高分的方法
金星人计分法则的奥秘
男人帮助女人释放催产素的100 种途径
谈话的重要性
男人就像是女人的“饭后甜点”
Part 6 “修理大王”VS“家庭改造委员会”
“修理大王”的惯常做法
如何让男人开心地做家务
“家庭改造委员会”如何对男人实施监督和改造
男人和购物
Part 7 我们为什么会吵架
我们和伴侣吵架的原因
争论为什么会升级
伴侣的安慰和承诺很重要
女人在争论中常犯的14个错误
男人在吵架前常犯的14个错误
女人怎样避免吵架
男人怎样避免吵架
Part 8 怎样终止吵架并且言归于好
宣布“暂停”，防止吵架升级
当女人宣布“暂停”时
当男人宣布“暂停”时
怎样避免吵架并且言归于好
金星人谈话
不必“说出一切”
警告：两性差异并非完全由基因决定
Part 9 金星人的倾诉与火星人的聆听
莫在错误的时机倾吐个人感受
为女人创造倾诉感受的时机
金星人谈话
“金星人谈话”是怎样发挥作用的
为什么有的女人不需要过多的交流
怎样安排“金星人谈话”
牢记“金星人谈话”的要点
“金星人谈话”的基本程序
为什么“金星人谈话”对男人有帮助
男人的感受
Part 10 怎样体验“爱”的感觉
怎样注满你的“水箱”
怎样丰富你的精神世界
建立“情感支持网络”
你需要舒适和健康的生活
太多抱怨只会扼杀浪漫和爱情
结束语：如何缔造一生的爱
寻求浪漫感觉的途径
爱，不只是一种感觉
体验内心的满足感
多做有价值的事情
她们为何与婚姻说“拜拜”
人生中什么才是最重要的
异性的秘密
附录一： 通过细胞净化减轻压力
附录二： 制造能够带来健康、幸福和浪漫的大脑化学物质
附录三： 关于“火星人和金星人”的指导与咨询
约翰• 格雷博士的“火星人与金星人”系列网站
鸣谢
媒体评论
实际可行的计策……像格雷的其他作品一样，它值得每一个公共图书馆收藏。 ——美国 为心灵打开一扇窗，驱散你眼前的迷 实际可行的计策……像格雷的其他作品一样，它值得每一个公共图书馆收藏。 ——美国> 为心灵打开一扇窗，驱散你眼前的迷茫。 ——美国>杂志书评 约翰的这本书不仅有趣，而且非常实用。这本书就是为那些没有时间，或者是根本挤不出时间去放松和了解另一半的人准备的。我极力向您推荐本书。 ——畅销书作家 布莱恩•哈钦森 在50多岁的时候，才看到这本书真是太糟了。我建议凡是16周岁以上的人都应该阅读本书。如果说除《圣经》之外，还有哪一本书是人生必读书的话，那无疑就是这本。通过这本书我们会了解到男人和女人的不同生理系统是如何对自身起作用的，从而加深对伴侣的理解，使得自己与伴侣间关系更加和谐。 ——亚马逊网上书店读者书评 约翰•格雷拥有捕获伴侣间产生矛盾的根源的能力。他的这本书进一步研究了情侣双方的压力源、期望值与愤恨。书中给出了大量获得和谐的生活的建议与方法，我强烈推荐此书。 ——两性情感专家 安•斯科霍斯 这本书在男女之间协调压力方面给出了全新的观念，读完这本书你会有一种豁然开朗的感觉。作者准确指出了造成男女压力的原因，以及应对压力的方法。如果只有父辈们读过这本书，我们是无法知晓其中奥秘的。因此，每个打算结婚的人都应阅读一下本书，那么之后在婚姻中所遇到的大多数烦恼都会迎刃而解。 ——亚马逊网上书店读者书评 约翰•格雷的作品我读过很多，大多数都非常的优秀。但这本书给出了一个全新的观点：他深入探究了男女在婚姻中的协作，以及如何避免不必要的冲突。我强烈推荐这本书。 ——亚马逊网上书店读者书评 经常奇怪为什么你的伴侣无法使用和你一样的方式来缓解压力？事实就是，你们永远不会一样。约翰•格雷在他的第一本书《男人来自火星，女人来自金星》中介绍了了思考方式的不同。在他的这本新书中，约翰深入我们的大脑，解释了为什么男人和女人面对压力时会有不同的反应，并举例说明了如何看待这两种不同的思维模式。 多数家庭中的压力都偏高，是因为双方都外出工作并期望可以对家庭做出贡献。通过学习如何向对方求助，我们可以避免附加的压力和挫折，从而保持家庭的美满。约翰还指出男女期望值的差异以及如何克服这些问题，并帮助我们长期有效的沟通。 ——亚马逊网上书店读者书评
在线试读部分章节
要想让爱情和婚姻发挥更大的作用，使之成为摆脱人生各种压力的避风港，你就必须放弃“我的伴侣应当是完美的”这种过高的期望。这种做法尽管看上去不够浪漫，但真正缺乏浪漫的，乃是硬着头皮非要把伴侣想象成十全十美的完人。真心实意地爱一个真实的、有着各种缺点和不足的伴侣才是最恰当的做法。学会感受和表达真实的爱，在很大程度上，正是我们在这个世界上存在的理由。
也许你会认为，在你的一生中，伴侣的表现决定了你的爱和活力的基本状况。你务必要摆脱这种观念，这是你所能作出的最明智的抉择之一。事实上，你应当感激伴侣为你所做的一切，感激你们的关系为你提供有限的帮助。你的伴侣无论有多么大的能力，充其量也只能给予你有限的帮助。承认这一事实，是一种现实而理性的态度，也是那些已婚伴侣幸福的一大秘诀。
假如我们调整自己的期望值，在生活中主动采取行动，自行获得我们所需要的爱和帮助，而不是把这种负担完全放到伴侣身上，我们就能够释放出更多的“幸福”激素。这种激素将会带给我们更多的浪漫感觉。不管什么时候只要你觉得从未从情感关系中得到充分的回报，那么你就要冷静下来，想一想“90/10 原则”。你应当为了自己的快乐和幸福承担起相应的责任，通过主观的努力让自己的感觉变得良好。只有这样，你的伴侣才能助你一臂之力，使你的感觉从“很好”变为“更好”。
男人和女人均可获得很多机会，得到额外的爱和帮助，把他们的幸福感增加90%。只要你通过多种渠道，主动承担起爱与被爱、照顾与被照顾的责任，就能够帮助你的伴侣摆脱沉重的压力和负担。
“爱和帮助”的其他来源就像是爱的维生素。伴侣给予我们的浪漫之爱，只是一种维生素而已。也许我们缺少这种维生素，不过，一旦有机会补充这种维生素，就会给我们的健康和幸福带来极大的好处。然而，我们若是缺乏其他多种维生素，就会病得很重，甚至不可能从伴侣给予的任何支持中获益，因为此时的我们已经近乎“病入膏肓”。
不要因爱情或婚姻的不完美而无谓地哀叹，应当重视和感激你所拥有的一切。如果你在态度上作出这种转变，就能够改变你的人生。例如你的伴侣可能不喜欢跳舞，但是你毕竟还有其他朋友，他们可能很喜欢跳舞，也愿意约你步入舞池!你应当对此怀有感激之情。有了这样的情感支持，你的愿望就可以变成现实。你需要集中力量，满足你的渴望和需求，而你得到的支持将会越来越多。倘若你舍本逐末，只是把精力花在那些你不需要的支持上面，那么你的收获将会极其有限，甚至与你真正的需求相去甚远。
你可能对伴侣有不切实际的期待——指望伴侣的爱好和习惯跟你一样。若真是那样，你将永远没有新鲜感可言。具有共同的爱好和习惯可能会带来一定程度的舒适感，但是，正所谓“物极必反”，太多的共同点可能会让你感到极度枯燥。男人和女人的差别本身，能够带来更多的吸引力和更大的激情!我们不仅要承认和重视我们的差异，更需要创造某种差异。只有这样，我们才能体验到共处的幸福感。
指望伴侣成为你满足感的主要来源，会迅速耗光你的精力，并且使你在情感关系中承受更多的压力。如果你没有过度依赖伴侣，而是通过其他形式的自我帮助为你的幸福感和满足感负起责任，就能够真正减少日常压力对你的伤害，以及它对你的情感关系的不利影响。当然，这不意味着你的人生、爱情和婚姻是完美的，而是意味着你能够更充分地作好准备，尽情享受你本人和伴侣带给你的诸多好处，使你们情感关系的局限性在一定程度上得到弥补。……
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