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| 《40周健康怀孕全书》 |
| 作者:于莎莎 编著 |
| 出版社：北京理工大学出版社 |
出版日期：2010/9/1 |
| ISBN：9787564034689 |
定价： 29.80元 |
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十月怀胎是一个相对漫长的过程，孕妈妈在孕期40周里的每一天都可能遇到各种各样的问题。本书以周为单位，详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化，系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识，包括怎样调节好孕前的心理.如何应对孕期的不适，10次产检的重点有哪些，怎样过安全的性生活，如何预防孕期的各种常见病，怎样胎教才最有效果，如何做好分娩准备等。相信本书能对将为人母的孕妈妈们有所帮助。另外，细心的准爸爸们会发现，通过阅读本书，能更加了解孕妈妈的身体和心理的变化，更清楚地知道，自己应该怎样帮助体贴孕妈妈，为她分忧解难，真正学会做一个温柔体贴的好丈夫。
目录
第一章孕前：宝贝，我们期待你
怎样做好孕前准备
优生优孕，从孕前做起
决定胎宝宝性别的奥秘
怀上胎宝宝需要哪些条件
孕前怎样饮食才合理
孕前注意钙的补充
孕前女性要预防的几种炎症
孕前妈妈要谨防性病
不孕妈妈的求子之道
孕前要为宝宝的健康筑起防御墙
第二章孕早期：新生命从这里开始
怀孕第1周孕育宝贝，你准备好了吗？
怎样知道是否怀孕了
建卡要趁早
居住环境对孕妈妈健康的影响
谨防家用电器的危害
怀孕第2周远离危害，安心养胎
别让烟酒危害胎宝宝
孕妈妈当心厨房中的危害
提防弓形虫感染
4类容易导致流产的食物
别让病毒危害胎宝宝
哪些环境因素会伤害到胎宝宝
怀孕第3周惊慌与喜悦的交织
怎样优化准爸妈们的遗传基因
孕早期的饮食策略
孕早期怎样运动
怀孕第4周上班孕妈妈指南
孕妈妈还能继续用电脑吗
上班族孕妈妈的注意事项
孕妈妈应禁用哪些化妆品
……
第三章孕中期：吃手翻跟头，宝宝都会了
第四章孕晚期：发育健全的小宝宝
附录
在线试读部分章节
第一章孕前：宝贝，我们期待你
怎样做好孕前准备
一直希望有个健康宝宝的你是否已经树立了正确的孕产观念呢?其实怀孕并不是一项艰三的任务，只要孕妈妈保持积极乐观的心态，就会拥有健康漂亮的宝宝。
怀孕期间，孕妈妈全身的各个系统为了适应胎宝宝生长发育的需要，会发生不同程度的生理变化，因此孕妈妈要掌握一定的孕育知识，并了解怀孕及妊娠过程中会出现的生理现象。如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿和腰腿痛等。孕妈妈要正确对待这些生理现象，避免不必要的紧张和恐慌。事实证明，做好孕前心理准备的孕妈妈与没有做好准备的相比，其孕期生活要顺利、从容得多，妊娠反应也要轻得多。
休息对孕前女性来说很重要孕前女性除了要保证晚上的充足睡眠外，也应该对白天的午休予以重视。孕前女性要适当参加体育锻炼和户外活动，以放松身心。孕前女性还要做好营养上的准备，多吃些富合维生素、钙、铁等微量元素的食物。烟、酒均会对孕妈妈和胎宝宝产生很大的危害，应当戒除。孕前女性要养成健康的生活习惯，这样才能增加受孕概率并培育出健康的胎儿。……
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