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| 《全效减肥纤体方案》 |
| 作者:本社 主编 |
| 出版社： |
出版日期：2010/1/1 |
| ISBN：9787883525042 |
定价： 48.00元 |
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编辑推荐
俏翘臀 视觉与触觉的盛宴
塑身美体100% 21世纪最有效的塑身纤体方程式
完美纤体塑身天书 自然轻松 简单易学 最佳完美自学方式 专属你的私家美臀教练
不受时间场地限制，随意轻松Shaping雕塑前所未有的俏臀!
内容推荐
如今美女的标准是什么？看下去很美!一句话，流行美臀。不信，你放眼望去，满大街都是紧绷绷的低腰裤和可爱又性感的超短裙。惹火的俏臀可以使女性身材性感魅力大大加分。
那么什么样的臀部堪称最完美？挺翘、圆润和结实是美臀的三大条件，加上弹性的触觉与柔嫩的肤质，结合了视觉和触感的美臀，怎能不让人感受到阵阵性感浓香，不让人浮想联翩，令众生为之倾倒呢？
曲影，知名的美体畅销书作家，时尚杂志专栏作家。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。获中国健美协会国家级健身指导认证，澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证。
曲影积极活路中国形体塑身、瑜伽、普拉蒂的教授领域，受出于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席导是师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型身公开课，在繁忙的工作之余她还在担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉独行其是其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的最有效方法。
利用多年的分享身教学经验，养生书，立志把、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采!
21世纪最有效的塑身纤体方程式 现在就跟着曲影老师雕塑最浑圆挺翘的丰润美臀吧!
目录
完美俏臀
序言：曲影推荐——选择合宾的不完全理由
Chapter 1 舍宾系统的形体测评
性感的颠峰——理想的臀围比例
美臀三大条件
感觉得到臀部问题
Chapter 2 舍宾“俏翘臀”健身房
活力俏臀有氧徒手操
家居美臀魔法毛巾操
强力塑臀哑铃操
平衡调和美人瑜伽
Chapter 3 舍宾美臀美食馆
使运动效果加倍的舍宾营养处方，吃出圆润挺翘、弹性十足的性感美臀!
韭黄黑鱼
蒜香兰豆
西汁鱼脯
薏仁雪莲汤
纸包鸡
紫米饭团
萝卜糕汤
韩式泡菜锅
Chapter 4 舍宾气质美人
舍宾的美臀形体语言
性感美臀来自巧衣饰
亲密爱人——束裤
女人美臀法宝——爬楼梯、推墙……
美臀手术知多少
快乐瘦身毛巾操
汉方瘦身秘笈
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