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| 《听百岁老人讲健康长寿的秘诀》 |
| 作者:雷新宏 著 |
| 出版社：东方出版社 |
出版日期：2010/7/1 |
| ISBN：9787506039253 |
定价： 28.00元 |
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编辑推荐
每一个儿女都应该送给父母的礼物，探访百名百岁寿星寻求长寿之道，精选22位老人讲述养生经验。
内容推荐
有关老人健康长寿的十个关键词，是这些百岁老人透露出来的共性，虽然不能完全代表健康长寿之道，却值得老年朋友们借鉴，更是我们这些做儿女的，为了父母的健康和长寿应该学习和借鉴的地方。也正因为如此，在采访结束之后，作者把这些百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道集结成书，想让更多的老年朋友，甚至是年轻朋友，了解百岁健康老人的生活，知晓他们丰富多彩的健康方法、长寿之道，从这一刻起，让自己的身心更加健康，让自己的生活更加快乐。
现在的中国已经迎来了“银色浪潮”，越来越多的人步入老年。在这里，我们只想把百岁老人健康长寿的秘诀告诉您，希望您也能够健康地活到100岁，活过100岁，能够陕乐地享受自己的晚年生活。
作者简介
雷新宏，笔名雷雨，陕西大荔人。1968年5月出生，中共党员。曾任新华社电视记者、编导。近10年来，专职从事老年事业和养生文化开发，开办《美在夕阳》电视栏目。策划、组织拍摄、制作中国第一部大型电视系列专题《百岁老人》，得到了全国老龄办的高度评价。
目录
代序老人长寿，儿女必须注意的10个关键词——采访手记
多读书、勤练字、诚心待人——江伯玉老人的长寿秘诀
坚持温水洗澡、爱干净——贺刘妞老人的长寿秘诀
多吃肉、多吃黄豆、坚持自我按摩——巩复兴老人的长寿秘诀
和儿孙抢着干活、和朋友聊天解闷——栗宪波老人的长寿秘诀
多走多动、干家务活锻炼身体——一李翠英老人的长寿秘诀
每天半斤牛奶两个鸡蛋、遇事不生气——牛秀花老人的长寿秘诀
每天慢走半小时——杨继花老人的长寿秘诀
种树、养花、读诗书——杨养琛老人的长寿秘诀
淡泊名利、坚持体育运动——王耀东老人的长寿秘诀……
爱喝苞谷糊糊、爱喝奶、睡眠好——唐林芳老人的长寿秘诀
后记健康长寿的五把金钥匙
在线试读部分章节
多读书、勤练字、诚心待人——江伯玉老人的长寿秘诀
北依秦岭，南屏巴山，嘉陵南去，汉江东流，这说的是陕西省汉中市的西乡县。都说地灵人杰，一方水土养一方人。依山傍水、透着浓浓古韵的西乡县自然就应了这句古话。已经跨越百岁，却仍然精神矍铄、舞文弄墨的江伯玉，就凭着自己的健康长寿验证了这方灵秀的土地。
穿过县里铺的整齐划一的水泥路，江伯玉的家就在一条幽深小路尽头的西乡政协家属院内。院子里各家的宅子都是翻新不久的朱门红顶的二层小楼，各家各户的门柱上都贴着鲜红的对联，挂着大红的灯笼，一派人丁兴旺、喜气洋洋的景象。
推开江伯玉老人家的大门，院子里格外的安静，院落角上的一个青石圆桌上摆着一本诗词选集和一杯还冒着热气的花茶，看来主人刚刚离开石桌不久。
正想到这儿，屋里走出一位老人，花白的胡须飘至前襟，雪白的衬衫外套着一个淡紫色的马甲，干净整洁中还透着点儿时尚的味道。从老人花白的头发和胡须来看，应该年事已高，但他炯炯有神的眼睛和如风般轻盈的步伐，却好似壮年一般，精神头儿十足。
“这就是江伯玉老人，已经跨过百岁了!”一位随记者前来采访的当地人对大家说道。……
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