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| 《找准你的养生穴》 |
| 作者:郭长青 等主编 |
| 出版社：福建科技出版社 |
出版日期：2010/8/1 |
| ISBN：9787533536282 |
定价： 28.00元 |
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内容推荐
作为中国人，很多人都知道穴位可以用来祛病养生。但是，知道怎样通过穴位进行治病养生的人并不多。
那么，如何掌握、运用穴位进行祛病和保健养生呢?
当然，首先要了解一下我们自己身上穴位的情况，了解哪些穴位有我们所需要的祛病养生的
功能。然后，我们就可以了解、掌握一些穴位祛病、穴位保健养生的具体方法，并且通过这些方
法进行祛病、保健养生。
人体有十四经穴、经外奇穴共362个，个个都有其治病防病、保健养生的功能。其中，比较
常用的有100多个，最常用的也就几十个。
作为简易穴位祛病、穴位保健养生，我们并不需要了解那么多、那么深的中医学道理，也不
需要掌握那么多的穴位，只要掌握其中最常用、最重要的几十个穴位，甚至更少的穴位就够了。
作为保健养生，我们特别需要了解和掌握对于保健养生特别有效果的穴位，以及通过这些穴
位进行保健养生的方法。本书介绍的保健养生方法简单而有效，涉及的穴位也不多，针对性却很
强，你可以依照自己的需要，按照书中介绍的方法，有选择地进行保健养生。
本书作者在中医理论和临床实践上都有很深的造诣，书中所介绍的穴位养生知识和穴位养生
方法，对你一定会有很大帮助。
目录
第一章 人体身上的穴位
一、人体身上共有362个穴位
二、十四经穴、经外奇穴和阿是穴
三、人体穴位的取穴方法
四、人体身上的特定穴
第二章 阴阳协调与精气血穴位养生
一、阴阳平衡与精气血充盈对人体十分重要
二、保养肾中精气，防止早衰
三、养气调气，气顺则全身舒适
四、养血调血，滋养濡润全身脏腑
五、滋阴制阳，濡养体内津液精血
六、补阳壮阳，培元固本温暖肢体
第三章 五脏六腑穴位养生
一、五脏六腑需要功能正常和协调平衡
二、疏肝利胆，凋畅全身的气机
三、藏神养阳，保养好心脏
四、脾主湿，健脾燥湿则运化自如
五、肺喜润，调顺呼吸靠保养
六、保养肾精，肾壮则体壮
七、保养犬肠，贵在顺通降、传导有度
八、养小肠，化水谷精微，营养周身……
第四章 四季穴位养生
第五章 延年益寿穴位养生
第六章 人体特效穴位养生
第七章 面部美容穴位养生
附：主要养生穴位
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