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| 《百病不生2——极简经络养生法》 |
| 作者:吴大馨 著 |
| 出版社：广西科学技术出版社 |
出版日期：2010/6/1 |
| ISBN：9787807634836 |
定价： 29.00元 |
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编辑推荐
●和讯网第一人气健康博客，300000读者亲身验证
●中国极简派养生大师，传授最有效的通经长命法则
●海内外媒体纷纷报道，影响远至大洋洲
●随书附赠标准经络穴位挂图
○ 不用去记忆各个穴位的位置，我们下意识动作触摸到的就是最正确的
○ 不用再学习按摩的各种手法，最顺手的往往就是最有效的
○ 养生真的不需要太辛苦，学会这最简单的“极简经络养生法”就足够了
内容推荐
《百病不生2:极简经络养生法》是一本利用经络穴位来防病治病的保健奇书，作者将其数十年来融合儒道医三家之长而总结出的养生经验倾囊赠与读者。
在书中，作者给出了“百病不生”的又一途径——打通经络。通过按摩、刮痧、拔罐等传统中医手法，让淤堵的经络重新变得通畅，健康就会不请自来。
养生无定法，通经是关键。但愿这些经过作者悉心筛选、百试百灵的养生手法能让每一位读者经络畅通，百病不生。
作者简介
吴大馨，养生极简派掌门人，和讯网健康博客专栏明星。 早年追随昆仑派杨梅君宗师习练道家大雁功，后得异人传授儒家修身秘术“易华养生功”，近年又蒙香港友人给予手法治疗上的启发，最终融合道、儒、医三家之长，独创了一种有别于前人的“极简经络养生法”。 2007
目录
序言 健康养生，吾将上下而求索
第一章 感受人体大智慧——经络畅通，才能百病不生
“无为”得健康——自愈能力是人体最大的智慧
经络让人体智慧看得见摸得着
关注下意识，就能领教大智慧
提高人体智慧的最终目的是让我们的身体百病不生
第二章 养生一定要简单
行住坐卧，皆可养生
关注你的“行”，把健康走出来
关注你的“住”，马桶上也有养生经
关注你的“坐”，谁说健康一定靠运动
关注你的“卧”——睡前三分钟，健康三十年
养生，必须从日常生活做起
搓耳朵，得健康——极简经络养生法应用一则
第三章 手法治疗——让慢性病患者健康起来的妙招
用手法治疗打开中医的方便法门
疏通经络，没有什么方法比手法治疗更容易
学会点穴，随手除病邪
掌握一个穴位，换来一生健康
我有世上最简单的取穴法
经外奇穴，大有作为
妙用经外奇穴，常能得见奇效
急救找郄穴，求人不如求己
手法治疗中，患者晕穴时的应对方法
第四章 从头到脚，手法来医
脑缺血，就找小肠经
抑郁、失眠并不难治
护眼三部曲，让眼睛不再疲劳
对付“鼻息肉”，只在举手间
慢性唇炎从厉兑穴治，远道取穴魅力无穷
颈椎病的自我理疗术
动动双手，强健心脏
春旺肝，常揉太冲保平安
调好脾与胃，你的娇容令人醉
经络入手，调理手发抖
生气找肝经，触诊寻穴气不生
打通膀胱经，缓解腰痛、腰椎间盘突出效果立竿见影
四两拨千斤，一穴让腰雄起
通督脉，治脱肛
小腿寒凉的手法治疗术
崴脚，都是胆经惹的祸
平板脚，并非天生如此
经络减肥，治本之道
第五章 那些老祖宗留给我们的法宝——外治疗法，妙用无穷
古人祛寒的宝贝——取嚏法
刮痧板随身带，自疗助人见效快
刮痧，让你的容貌胜似花
治好“鼠标手”，全赖刮痧法
感冒咳嗽鼻不通，隔衣刮痧也能治
家备真空罐，名医常相伴
走罐，畏寒症瞬间转暖
肩周炎，拔罐疗法最有效
艾灸无敌，万病皆治
灸关元穴，大补元气，长生不老
神奇的至阴穴——一例校正胎位不正的神奇体验
按摩锤，敲敲打打保永年
第六章 极简食物养生法
消化不好，血压升高
摩腹、敲带脉、敲胃经，三招健胃助消化
武汉名吃热干面，胃溃疡，胃返酸的克星
麦芽糖暖胃，是胃病患者的口福糖
常喝米汤，全家老小都健康
脾虚泄泻，用淮山药来医
葱姜寻常物，健康护身符
一天一杯蜂蜜茶，便秘不再来找茬
第七章 易华养生功——十二个动作，打通十二条经络
鲜为人知的儒家养生功法
起式——预备+热身
勤练“稚虎卧穴”，远离咳嗽感冒
解热退寒当练“玉兔拜月”
脾胃不好就练“潜龙回宫”“蟒蛇抬头”
“牧马归厩”，保你神志清明没烦恼
“山羊哺乳”，让你肩臂从此轻松
练好“猿猴翻山”，阳气足，排毒更通畅
“雄鸡报晓”，保护先天之本
“蜀犬吠日”，心脑血管病的克星
练好“圈猪拱槽”，通调全身气机
“惊鼠藏窟”，还你健康腰腿
“耕牛浴水”，助你意气平和不抑郁
转身、收式
第八章 孩子，我只要你健康长大
给宝宝按摩，让他快乐成长
五指即五脏，小儿有病手上寻
摸腹，让宝宝睡得更安宁
小孩感冒可以这样治
小儿咳嗽一招灵
坚持按摩，孩子一定能长大个
小儿腹痛的手法治疗
孩子的笑靥，是上天赐予我们的开心果
第九章 和谐是健康的硬道理
和谐即养生
家和万事兴，养生亦如此
俗欲不常扰，菩提自然在
听佛乐打坐，得觉悟养生
远离亚健康，人体的和谐才是养生的根本之道
附录 读者问答
在线试读部分章节
1本书作品相关
上世纪八十年代开始，我喜欢习练各种养生功法，太极剑、一指禅、易筋经、大雁功……我都有涉及。当时我练功是很勤奋的，有时还要教别人练功。这样的经历，让我得以遇到一些匪夷所思的人体现象，也使我开始认知人体的神奇。因为有些现象是无法重复的，所以我也很少对人说起，序言 健康养生，吾将上下而求索目录(1)目录(2)目录(3)文摘
2第一章 感受人体大智慧——经络畅通，才能百病不生
我们的身体就好比一台高智能的电子计算机，一个按键(穴位)对应一个程序。只要找到属于你的那个穴位，轻轻一按，让经络畅通，人体的自愈程序就被成功开启了。
“无为”得健康——自愈能力是人...经络让人体智慧看得见摸得着关注“下意识”，就能领教大智慧提高人体智慧的最终目的是让我们...
3第二章 养生一定要简单
养生不必刻意为之，古人云：“行住坐卧，不忘这个。”那是说，我们完全可以利用生活的点滴时间来照顾自己的健康，人人皆可活到天年。
关注你的“行”，把健康走出来关注你的“住”，马桶上也有养生...关注你的“坐”，谁说健康一定靠...关注你的“卧”——睡前三分钟，...
4第三章 手法治疗——让慢性病患者健康起来的妙招
养生其实很简单，凡病皆从经络入手。只要是经络所达之处的疾病，都可以在该经穴治疗。只要是疼痛感觉明显的，你就用手法做通它。不要想太多，奇迹就在其中。
用手法治疗打开中医的方便法门(...用手法治疗打开中医的方便法门(...学会点穴，随手除病邪(1)学会点穴，随手除病邪(2)掌握一个穴位，换来一生健康我有世上最简单的取穴法经外奇穴，大有作为手法治疗中，患者晕穴时的应对方...手法治疗中，患者晕穴时的应对方...
5第四章 从头到脚，手法来医
疾病有各种各样的症状，这个我不管，也不这么看。在我看来，它们都是经络出问题，是人体的智能系统乱了。如果用手法治疗将经络疏通，很多问题就迎刃而解了。
护眼三部曲，让眼睛不再疲劳(1)...护眼三部曲，让眼睛不再疲劳(2)...颈椎病的自我理疗术动动双手，强健心脏(1)动动双手，强健心脏(2)经络减肥，治本之道
6第五章 那些老祖宗留给我们的法宝——外治疗法，妙用无穷
打通经络除了用双手，有时还要借助于工具，就像“君子善假于物也”。我不敢妄称君子，只是借用了几样老祖宗留下的法宝。
刮痧，让你的容貌胜似花艾灸无敌，万病皆治按摩锤，敲敲打打保永年
书摘与插画
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