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| 《超值金版-0-6岁育儿经大全集》 |
| 作者:静涛 著 |
| 出版社：企业管理出版社 |
出版日期：2010/6/1 |
| ISBN：9787802554702 |
定价： 29.00元 |
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内容推荐
从育儿角度来说，孩子在6岁之前，帮助他们养成的良好习惯将使其受益一生。美国犹太学者席伯格在《犹太人赚钱智慧》一书中便从育儿角度破译了犹太人培养天才的密码。 目前，犹太人在美国的人口比例仅占全美国总人口的3.2%，然而在美国大学攻读博士的犹太人，却几乎占全部博士班学生总数的30%!在美国著名的大学中，犹太籍教授竟然占教授总数的30%～50%!纵观犹太人历年来荣获国际公认最具权威的诺贝尔奖人数，竟然占美国全部得奖人数的32%之多，为其他各民族的数十倍。一切的一切，令人不胜惊讶! 缘何散落在世界角落的状况几乎能用寥若星辰来形容的犹太人，“精英 ”的生产率却如此之高？!学者分析，这很可能与他们特别重视家庭教育与早期的训练有机为密切的关系。
目录
第一篇
0岁篇——重要的胎教
第1章 认识胎教
广义胎教
狭义胎教
胎教的目的
胎教后的婴儿
丈夫在胎教中的作用
胎教的种类
第2章 环境胎教
什么是环境胎教
六种不利于妊娠的内外环境
敏感的怀孕早期
怀孕期间慎用药物
拒绝吸烟
避免饮酒
戒除毒品
放射线
周围环境的危害
远离宠物
其他
第3章 情绪胎教
保持心境平和
对丈夫和家人的要求
第4章 营养胎教
孕妇营养特点
孕早期营养胎教
孕中期营养胎教
孕晚期营养胎教
分娩期营养胎教
第5章 语言胎教
如何与胎儿进行语言交流
观察胎儿的反应
和胎儿对话的技巧
和胎儿对话的内容
给宝宝讲故事
给宝宝讲什么都可以
第6章 音乐胎教
胎教音乐的分类
古典音乐对胎儿及孕妇的好处
胎教音乐欣赏
音乐胎教的方法
对胎儿大脑有开发作用的音乐
第7章 文学胎教
文学作品对母子的影响
应该看什么样的书
第8章 美术胎教
画画剪纸也是胎教
教宝宝学点审美学
美术佳作的欣赏
第9章 情趣胎教
妈妈勤于编织，宝宝心灵手巧
妈妈求知，宝宝受益
第10章 孕期10月胎教全方案
第一月
第二月
第三月
第四月
第五月
第六月
第七月
第八月
第九月
第十月
第11章 孕期1~10月全营养菜谱
1个月
2个月
3个月
4个月
5个月
6个月
7个月
8个月
9个月
10个月
第二篇
0—1岁篇
第12章 宝宝认知与语言
怎样引导宝宝发音
逗宝宝的学问
宝宝学习语言的初期准备
怎样与宝宝交谈
宝宝不能看电视
不要责怪宝宝乱扔东西
怎样为宝宝选择玩具
让宝宝学会自己解决问题
和宝宝一起动手做玩具
第13章 关注宝宝的动作发展
给宝宝松绑
给宝宝进行空气浴
1～2个月的宝宝可以进行头竖直
训练
给宝宝按摩
2～6个月的婴儿保健操
0～6个月的宝宝体格训练
训练宝宝的手眼协调能力
婴儿手触摸抓握能力的训练
宝宝独坐能力的训练
7～12个月的宝宝保健操
7～12个月的宝宝体格训练
训练宝宝手指的精细动作
训练宝宝的站立
引导宝宝多爬
6个月内的宝宝可以吸吮手指
怎么纠正宝宝吮吸手指的习惯
宝宝不宜过早学习走路
教宝宝学走路
1岁宝宝的健身操
多让宝宝光脚走路
训练宝宝的平衡能力
如何看待左撇子宝宝
第14章 宝宝的情绪与社会性
宝宝会有情绪吗
怎样识别宝宝的哭
宝宝为什么喜欢抓人
宝宝怕生怎么办
鼓励宝宝学习生活技能
孩子会说出“我”很重要
怎样教导宝宝听话
如何对待宝宝哭闹112
宝宝咬人正常吗
帮助宝宝克服胆小
培养宝宝的性别意识
怎样对待孩子的性动作
第15章 宝宝语言能力的训练方法
聆听自然环境的声音
感受优美的乐曲
准备各种声响玩具
让宝宝自己“制造”声音
给宝宝朗读儿歌
模仿宝宝“说话”
亲密与宝宝对话
亲子语音游戏
强化宝宝对词语的理解
每天给宝宝讲故事
宝宝跟我学
鼓励宝宝表达自己的意见
听儿歌做动作
第16章 宝宝运动能力的训练方法
让宝宝用身体感知世界
锻炼宝宝的颈部运动能力
让宝宝自己学习翻身
锻炼宝宝坐的练习
鼓励宝宝爬行
锻炼宝宝四肢力量
培养宝宝的走路兴趣
跟宝宝玩手指游戏
训练宝宝手指的抓握练习
跟宝宝玩拍打游戏
让宝宝自己用双手探索
帮宝宝做操
宝宝主被动操
第17章 宝宝感觉能力的训练方法/
让宝宝自己去体验世界
让宝宝感觉物体的特性
让宝宝分辨颜色
让宝宝感受奇形怪状
让宝宝感知物体大小
让宝宝感受物体轻重
发展宝宝初等的分类行为
第18章 宝宝数学能力的训练方法
让宝宝感受物体的多和少
让宝宝感受数字的发音和形状
让宝宝体验简单的数量关系
让宝宝感受时间的变化
让宝宝感受简单的因果关系
第19章 宝宝感觉空间的训练方法
用声音引导宝宝感受空间
跟宝宝做玩手游戏
用声响吸引宝宝的目光
培养宝宝的空间秩序感
让宝宝发现空间变化
让宝宝熟悉自己的生活环境
带宝宝到户外活动
教宝宝看图片认物体
跟宝宝玩表情游戏
跟宝宝玩寻宝游戏
跟宝宝玩皮球
张贴爸爸妈妈的照片
和宝宝一起看相册
第20章 宝宝音乐听觉的训练方法
经常播放音乐
让宝宝感受音乐律动
发现生活中的音乐
多玩音乐玩具
哼唱摇篮曲
为宝宝编儿歌
按节奏拍拍手
和宝宝一起“唱歌”
宝宝的演唱会
给宝宝寻音
教宝宝跳兔子舞
制作音乐玩具
小小指挥家
第21章 宝宝自我感受的训练方法
让宝宝感受自己和物体的不同
认识自己的身体部位
学会认出自己的样子
学会认出自己的物品
感受自己的名字
感受自己的性别
从模仿父母的动作中认识自己
在和小伙伴一起玩的过程中认识
自己
教宝宝爱自己
教宝宝保护自己
帮助宝宝学会自控
第22章 宝宝初期交往的训练方法
让笑容充盈宝宝的生活
建立宝宝和妈妈积极的依恋
鼓励宝宝和爸爸一起游戏
教宝宝爱爸爸妈妈
帮助宝宝克服分离焦虑
鼓励宝宝不要害怕陌生人
鼓励宝宝认识新朋友
鼓励宝宝和小朋友互相帮助、合作
培养宝宝的爱心
促进宝宝用身体动作表示礼貌
为宝宝营造温暖、安全的环境
为宝宝树立良好的学习榜样
第23章 宝宝好奇心的训练方法
增强宝宝的好奇心
鼓励宝宝积极探索
培养宝宝的观察经验
在游戏中锻炼宝宝的观察力
引导宝宝学会配对
和宝宝一起观察动物
带宝宝到花园、植物园玩
和宝宝一起种植花草
帮助宝宝感受四季
和宝宝一起感受各种天气现象
对宝宝进行环境保护启蒙教育
第三篇
1—3岁篇
第24章 宝宝的认知与语言
宝宝能认字吗
宝宝识字从何时起
电视与儿童智力的开发
宝宝看电视要注意哪些问题
聪明的宝宝会有语言问题吗
宝宝画得一塌糊涂怎么办
宝宝爱捣乱怎么办
鼓励孩子玩假装游戏
怎样为宝宝买玩具
第25章 宝宝的动作发展
认识“球”
玩具——动作发展的好伙伴
“内八字”步和“外八字”步
培养孩子用匙吃饭
走花坛边的益处
帮助孩子学会跑步、双脚跳
宝宝上下楼梯的学问
第26章 情感和社会性
父亲带宝宝的好处
怎样对待孩子发脾气
孩子会走路时为什么要求抱
玩具能代替同伴吗
家长是否有必要为孩子选择玩伴
宝宝从小由保姆带，对父母不亲怎么办
第27章 宝宝语言能力的训练方法
带宝宝走走、听听、看看
锻炼宝宝的音乐听力
与宝宝玩指认游戏
多与宝宝聊天
给宝宝讲故事
跟宝宝一起读儿歌和古诗
让宝宝在交往中练习说话
与宝宝做语言游戏
母子共读
锻炼宝宝写字
让宝宝随意写写画画
第28章 宝宝运动能力的训练方法
让宝宝练习走路
锻炼宝宝的协调能力
让宝宝练习跑步
锻炼宝宝的弹跳能力
锻炼宝宝的攀爬能力
培养宝宝钻的能力
锻炼宝宝上臂的力量和灵活性
锻炼宝宝的腿部力量
促进宝宝手部肌肉和灵活性的
发展
锻炼宝宝手腕的力量
通过舞蹈训练宝宝身体的协调
能力
培养宝宝用身体来表达思想感情
让宝宝多听运动歌曲
第29章 宝宝数学能力的训练方法
教会宝宝认识多和少
教会宝宝学分类
教宝宝读数字
让宝宝体会大小
让宝宝识别图形
让宝宝观察体积的变化
让宝宝比较长短
让宝宝背记数字
让宝宝理解数字的含义
让宝宝学习简单的计算
让宝宝学着推理
让宝宝学习排序
让宝宝理解序数词
第30章 宝宝感觉空间的训练方法
让宝宝用肢体运动来感受空间
概念
教宝宝欣赏绘画作品
让宝宝感受线条和色彩
锻炼宝宝的视觉能力
培养宝宝的视觉判断能力
玩纸锻炼宝宝的操作能力
堆积木，促进宝宝发展空间想象
能力
陪宝宝做泥塑游戏
藏猫猫，促进宝宝理解方位概念
走迷宫，培养宝宝观察分析能力
让宝宝认识“里”、“外”
让宝宝理解“上”、“下”
让宝宝理解“前后”、“左右”
第31章 宝宝音乐听觉的训练方法
带宝宝聆听大自然
陪宝宝欣赏音乐
培养宝宝的节奏感
陪宝宝做音乐游戏
让宝宝吟诵诗歌
教宝宝学习音符
教宝宝唱歌
教宝宝跳舞
培养宝宝学习演奏乐器
让宝宝画出音乐意境
开个家庭音乐会
第32章 宝宝感受自我的训练方法
通过镜子加深宝宝对自己的认识
让宝宝认识自己的身体
做宝宝成长记录
让宝宝认识性别
让宝宝认识外显的情绪
让宝宝认识内隐的情绪
让宝宝体察自己的情绪
让宝宝认识自己的性格
让宝宝学着评价自己
让宝宝懂得自尊
让宝宝学着尊重别人
培养宝宝的自信
培养宝宝的自立
培养宝宝的自我控制能力
第33章 宝宝初期交往的训练方法
帮助宝宝认识自己
让宝宝学会介绍自己
培养宝宝懂得关心别人
让宝宝学会关爱他人
让宝宝多与人交往
让宝宝多与小伙伴交往
让宝宝学习与人交往的基本礼貌
教宝宝学会轮流习惯
让宝宝懂得分享
让宝宝学着协商
培养宝宝学会合作
培养宝宝解决问题
培养宝宝独立做事
第34章 宝宝好奇心的训练方法
让宝宝感受大自然
教会宝宝认识植物
教会宝宝认识动物
教会宝宝熟悉自然现象
培养宝宝运用各种感观进行观察
训练宝宝学会比较观察
让宝宝学着分类
让宝宝学着归类
培养宝宝探索自然
让宝宝描绘自然
让宝宝学会保护大自然
第四篇
3—5岁篇
第35章 宝宝的认知与语言
怎样帮助孩子适应集体生活
孩子喜欢吃手，这是否有心理
问题
孩子爱听好话怎么办
孩子为什么只顾自己玩，不愿和别人玩
为何孩子初入托儿所时不哭不闹，但回家却发脾气
孩子什么时候开始第一反抗期
孩子明明有自己的玩具，为何还要抢别人的
孩子模仿电视屏上的亲热镜头，该怎么办
哪些家务可以鼓励孩子参与
孩子喜欢尝试各种事情怎么办
入睡前听赏文学作品的益处
如何教幼儿正确发音
为什么有的孩子爱自言自语
幼儿语音训练的好帮手
学动物叫声
在阅读中教孩子认字
怎样指导孩子看书
孩子喜欢看什么书
孩子不专心看书怎么办
让孩子学说成语
成人和孩子交谈些什么
玩具与儿童的智力
鼓励孩子提出问题
鼓励孩子“瞎编”故事
培养孩子的注意力
第36章 动作发展
利用日光进行锻炼
利用空气进行锻炼
利用冷水进行锻炼
神奇的筷子
跳绳运动
武术操
音乐与孩子动作发展
让孩子学习乐器
让孩子学下棋
第37章 情感和社会性
3—5岁孩子为什么特别任性
面对孩子理直气壮式的顶嘴
孩子以哭为武器怎么办
如何看待孩子没耐心
孩子嫉妒心过重怎么办
让孩子拥有童年的友谊
如何转变孩子的依恋行为
如何教孩子分享
理解孩子的谎言
帮助孩子理解谦虚
第38章 宝宝语言能力的训练方法
训练宝宝的听力
培养宝宝养成倾听的习惯
训练宝宝正确地发音
帮助宝宝丰富词汇量
与宝宝进行对话
让宝宝自己讲述
让宝宝传话
和宝宝做语言游戏
给宝宝讲故事
和宝宝一起朗诵
和宝宝阅读图画书
教宝宝认汉字
培养宝宝的写、画能力
第39章 宝宝运动能力的训练方法
成为“大自然的宝宝”
让宝宝玩沙子
和宝宝一起剪一剪
让宝宝拣、穿
让宝宝拧、夹
让宝宝捏、搓
让宝宝拼、摆
让宝宝扔东西
让宝宝拍一拍
让宝宝跳一跳
让宝宝跑一跑
让宝宝爬一爬
让宝宝模仿
让宝宝转一转
第40章 宝宝感觉能力的训练方法
图形接龙
对对拿
什么不见了
指认
印手印
找错
剪小蛇
做扇子
声音的来源
找亲人
听水声
音乐盒
冷与热
光滑与粗糙
教宝宝认水果
让宝宝感觉软、硬
折方巾
让宝宝感觉轻、重
让宝宝品尝菜汁
让宝宝分别蛋类
让宝宝认识海鲜
让宝宝感受甜与咸
嗅觉游戏
让宝宝感受香与臭
让宝宝分辨香皂和肥皂
第41章 宝宝数学能力的训练方法
让宝宝感知数字
唱数字歌
让宝宝比一比
鼓励宝宝配对
让宝宝简单分类
让宝宝认图
让宝宝拼图
训练宝宝思考事物之间的联系
和宝宝一起猜谜语
培养宝宝感知先后顺序
第42章 宝宝感觉空间的训练方法
训练宝宝感知家里的空间
训练宝宝感知户外的空间
让宝宝自己选择穿着
和宝宝一起拼拼图、搭积木、捏橡皮泥
教宝宝折纸
和宝宝一起看图画
让宝宝动手涂涂画画
让宝宝注意观察影子
一起和宝宝玩空间游戏
一起和宝宝走迷宫、玩棋类游戏
教宝宝感知空间标识
培养宝宝的方位感
设置一个家庭展示区
第43章 宝宝音乐听觉的训练方法
让宝宝注意倾听周围的声音
为宝宝创造丰富的音乐环境
利用音乐调节宝宝的情绪
和宝宝谈音乐
让宝宝领会节奏
教宝宝唱“儿歌”
让你的宝宝“动”
亲子音乐游戏
让宝宝“摆弄”一下乐器
让宝宝自由舞唱
教宝宝欣赏音乐
让宝宝创造音乐
让宝宝表演
第44章 宝宝感受自我的训练方法
训练宝宝认识自己的外形
让宝宝体会自己在成长
帮助宝宝识别自我的情绪
满足宝宝的自我需要
赞赏宝宝的自信
让宝宝试着表达自我
让宝宝评价自己
培养宝宝的独立意识
培养宝宝的责任心
帮助宝宝确立目标
鼓励宝宝自我批评
父母为宝宝以身作则
第45章 宝宝初期交往的训练方法
帮助宝宝正确地自我定位
教宝宝学会爱护他人
让宝宝识别不同的情绪
培养宝宝的交往意识
培养宝宝主动交往的态度
让宝宝使用文明礼貌的语言
让宝宝学会有效地自我表达
帮助宝宝形成良好的交往行为
教会宝宝合作与分享
鼓励宝宝交朋友
训练宝宝的竞争意识
培养宝宝的领导才能
第46章 宝宝科学能力的训练方法
让宝宝组织宴会
让宝宝观察雨
让宝宝玩沙塑
采果子
捡落叶
让宝宝分辨落叶与不落叶的分别
让宝宝认识角色的身体
玩雪
小金鱼
小草
玩水
照镜子
第五篇
5—6岁篇
第47章 情感和社会性
帮助孩子调整情绪
面对爱骂人的孩子怎么办
如何看待孩子总是退缩
谅解孩子的害羞
培养孩子的独立性
培养孩子的自理能力
对孩子进行交通守则教育
孩子的自我保护教育
如何处理孩子的攻击行为
让孩子有一个快乐的童年
第48章 宝宝语言能力的训练方法
指令游戏
词语接龙
说反义词
讲解图意
看图画编故事
续编故事开头
续编故事结尾
照句式造句子
说自己的变化
认识斑马线
给爸爸写封信
贴标签
放风筝
小房子
读字卡
读故事
给字、图卡找朋友
读诗歌
第49章 宝宝运动能力的训练方法
训练基本的运动能力
尝试不同的运动
节奏与运动
在游戏中学习规则
变换游戏的规则
情绪宣泄运动
扮演角色游戏
户外活动器材运动
家庭运动器材
室内游戏
专项运动锻炼
家庭运动会
第50章 宝宝感觉能力的训练方法
蔬菜配对
七巧板
摸布料
试水温
摸纸棒
随着音乐做动作
分辨快慢
美妙的声音
吃饼干
吃凉菜
品八宝粥
水果与字卡
找牙膏
第51章 宝宝数学能力的训练方法
分雨伞
分裙子
认识序数
比高矮
量米
红蓝棒
出牌配对
剪贴格纸
猜纽扣
单数和双数
数是怎么来的
数百
学加减法
学乘法
学除法
看图列式
数小人
组成三角形
认识正方体和长方体
认识圆柱体和球体
以客体为中心区分左右
钟表游戏
第52章 宝宝数学天才的培养方法
从幼儿已掌握的知识入手
幼儿数学天才培养游戏
幼儿数学天才培养的四大原则
宝宝关键时期数学训练方法集锦
10以内加减法训练阶段
20以内加减法心算训练阶段
40以内加减法心算训练阶段
高级训练方法
引领儿童进入数学王国
第53章 宝宝感觉空间的训练方法
镜中人
乘公共汽车
艺术小橱窗
家居设计师
乱涂乱画
找不同
拼图
玩积木、模型
捏橡皮泥
搭配衣服
走路
叠罗汉
公园游玩
第54章 宝宝音乐听觉的训练方法
让美好的一天从音乐开始
小小鼓手
家庭音乐会
发现生活中可用的音乐器材
听音乐会
让宝宝表达音乐感受
第55章 宝宝科学能力的培养方法
观察蚂蚁
种子的成长
制作标本
玩叶子
植物和氧气
水的重要性
认识空气
电闪雷鸣
雨从何来
认识弹性
摩擦生热
声音是怎样产生的
不同的地面
认识火
下落的物体
有用的纸
美丽的桥
认识电池
在线试读部分章节
第一篇
0岁篇——重要的胎教
胎教一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受到孕妇的情绪和言行，所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。
胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近些年愈来愈引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官已趋于完善，对母体内外的刺激能作出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。
广义胎教
广义胎教是指为了促进胎儿生理和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的母亲，亦将不会生出健康的胎儿。也有人把广义胎教称为“间接胎教”。
狭义胎教
狭义胎教是指根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
换言之，狭义胎教就是在胎儿发育成长的各阶段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增长发育，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地挖掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。从这个意义上讲，狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。
胎教的目的
胎儿教育是每位父母都关心的话题。有的准妈妈在胎儿还处在胎芽阶段时，便把传声器捆在肚子上，期望培养出一位音乐天才，这显然是异想天开。所以，要谈胎儿怎么教育，首先应懂得胎教的功能和目的。
胎教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术、学英文，也不是为了培养神童的教育。而是通过视觉、听觉、触觉等感官输入感觉信息，开发大脑潜能的教育。
胎教成功的秘诀，是相信胎儿的能力和对胎儿倾心的“爱与耐心”。胎教的各种内容都是围绕一个目的，即输入良性信息，确保胎儿生存的内外环境良好，使胎儿在自然而然中，在无意识探索中健康成长。一切胎教内容都应当在胎儿清醒时进行，而填鸭式、拔苗助长式施教，将适得其反。
胎教没有固定的模式或经验。您可以在参考本书举例介绍的胎教内容和方法的基础上根据您的实际情况和胎儿的发育水平来形成一套自己的胎教方法。总之，不要教条主义，要在科学认识的前提下轻松自然地进行胎教。
胎教后的婴儿
经过实施音乐、美育、语言、抚摩、体操、饮食、环境等胎教的婴儿，出生后24小时内进行智能评测，这些新生儿表现出突出的特点：从情绪和社会交往能力上，表现情绪比较稳定，识哄，啼哭时以声音安慰，比如：“宝宝不哭，妈妈在这里陪你!”婴儿马上哭声减小，多数停止哭泣，并且追寻声源；吃奶后入睡快，清醒时目光透着聪慧，亮而有神；生物、非生物视听注视均比对照组优秀；小手的伸张抓握能力强；四肢活动有力，肌力强，抚摩一下肢体，立即高兴地四肢挥动；扶坐时颈部肌张力强；俯卧抬头，吸收能力好；对音乐特别敏感，一放胎教音乐就不哭了。
出生后继续坚持感觉教育，这些婴幼儿具有以下特点：
(1)对音乐敏感，有音乐天赋。一听见胎教音乐，则表现得非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。
(2)心理行为健康，情绪稳定，总是笑盈盈的，乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里能睡大觉，很少哭闹，父母反映孩子好带，和整天笑呵呵的孩子在一起，有无限乐趣。
(3)语言发展快，说话早，有的孩子2～3个月就能发a，u，ba，ma的音，有的半岁会发“爸、妈、爷、奶、姨”，一岁会说2～4字句。
(4)大运动能力发展优秀，这些孩子抬头、翻身、坐、爬、站、走，动作敏捷、协调。
(5)手的精细运动能力发展良好，手抓握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套、绘画等能力强。
(6)学习兴趣高涨，喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、看字，不少孩子还不会说话，就拿书要妈妈讲，学习汉字的能力惊人，智能得到超常发展。
总之，孩子天生都是聪明的，个个都是学习的“天才”，只要给孩子创造一个良好的教育环境，有丰富的环境信息，在生活中开展全方位的感觉教育，每个孩子都可以达到超常发展，而且健康、聪明、快乐。
丈夫在胎教中的作用
丈夫在创造良好的胎教环境、调节孕妇的胎教情绪等方面发挥着重要作用。更为重要的是，丈夫在与胎儿对话、给胎儿唱歌等胎教手段的实施过程中，将发挥无可比拟的作用。
丈夫应加倍关心爱护体贴怀孕的妻子，让妻子时时刻刻体会到家庭的温暖。主动承担家务活，保证妻子有充足的休息和睡眠时间；尽量给妻子创造安静、舒适、整洁的环境；切忌惹妻子生气，更不要发生争吵，避免妻子有不良情绪的刺激；不要吸烟，要节制性生活；与妻子同听悠扬的乐曲，共赏优美的图画；经常陪伴妻子散步，到公园及户外去领略大自然的美景，使妻子心情欢快，情绪稳定地度过孕期。
最新研究成果表明：胎教不仅由妻子，同样也应由丈夫实施。英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得出结论：胎儿最容易接受低频率的声音。他们给一组8个月的胎儿听低音大管乐曲后，胎动大大加强。这组胎儿出生后只要一听到类似男子声的乐曲，便停止哭闹，露出笑容。美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音和爱抚。当妻子怀孕后，丈夫可隔着肚皮经常轻轻抚摸胎儿，胎儿对丈夫手掌的移位动作能作出积极反应。也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的声音更适合胎儿的听觉功能，也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音，所以胎儿对这种声音都表现出积极的反应。这一点是母亲无法取代的。
丈夫平时可给怀孕的妻子朗读富有感情的诗歌散文，经常同胎儿对话，哼唱轻松愉快的歌曲，给胎儿以不可缺少的父爱。这样做的同时，对妻子的心理也是极大的慰藉。
1.准爸爸如何参与胎教
在妻子怀孕时，丈夫应与妻子一道对小宝宝进行胎教。最简单的方法是坚持每天对子宫内的胎儿讲话。
声学研究表明，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音。而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，丈夫坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉丈夫的声音，这种方法能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。尽情地说吧!因为人的大脑一生(包括胎儿时期)可以储存1000万亿个信息单位。
研究发现，没有经过胎教的新生儿，对不熟悉的女性逗乐也会表现出微笑，而丈夫逗乐反而会哭。这正是孩子从胎儿期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉所造成的。为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，妊娠5个月后丈夫应对胎儿讲话。应用平静的语调开始，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓胎儿。
丈夫在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。
开场白可以是这样：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我叫×××，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事物。”丈夫应将每天讲授的话题构思好，最好在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识，以刻画人间的真、善、美。还可以是生活中的理想等等。用诗一般的语言，童话一般的意境来表达。如此集思广益、博采众长的教学内容，定能智慧两代人。对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲述的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见!”
2.准爸爸必须执行的胎教守则
(1)陪太太产检、待产及进产房。
(2)选购孕产和育婴有关的书籍，事先阅读消化后，再讲述给太太听。
(3)帮太太忙家务事。按摩酸痛的肌肉，或者说说笑话。
(4)用婴儿油或绵羊油按摩太太肚皮，预防妊娠纹。
(5)在太太对自己没自信时，称赞太太“可爱又漂亮，坚强又温柔”。
(6)倾听太太的情绪问题，不要留太太独自伤心，也不要和太太吵架。
(7)买可爱的婴儿照片和海报，让太太每天看了就高兴。
(8)准备各种太太听了会心情好的音乐及胎教音乐。
(9)每天和肚里的宝宝说话，并在宝宝面前称赞妈妈。
(10)多陪太太在绿地中散步，每天保持一定的运动量。
(11)鼓励太太饮食均衡，帮忙控制体重。
(12)按时把维生素送到她嘴边，随时供应缓解害喜不适的食物。
(13)陪她一起选购婴儿用品，和她一起布置婴儿房。
(14)接送太太上下班。
(15)打理好坐月子的事宜。
(16)绝对不在太太面前抽烟。因为“二手烟”更会影响宝宝脑部发育，增加早产和体重不足的几率。
胎教的种类
一般来讲，胎教可分为环境胎教、情绪胎教、语言胎教、音乐胎教、文学胎教、美术胎教、情趣胎教等七大类型。本书第二章至第八章的内容将对其一一进行介绍。
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什么是环境胎教
环境胎教，是指年轻夫妇在准备受孕前6个月，就应该开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。
人类从受精卵—胚胎—胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周内，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢大都在此期间形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒功能，极易受到伤害，故孕56天内是环境导致胚胎畸变的高度敏感时期。
六种不利于妊娠的内外环境
为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免6种不利于妊娠的内外环境：
(1)多次人工流产或自然流产后受精。
(2)夫妻体弱患病时受精。
(3)不洁的性生活(包括性病)引起的胎儿宫内感染。
(4)放射线伤害。
(5)职业与不良嗜好的刺激。
(6)污染源及噪音。
妊娠期的性生活与胎儿的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内环境，防止流产，受精后前三个月应该停止性生活。妊娠中期的性生活要适度，动作要轻缓，勿压迫腹部，以避免流产。妊娠晚期由于子宫日渐膨隆，子宫收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，也应禁止性生活。
敏感的怀孕早期
宝宝身体各部位的器官大都是在怀孕早期的5～12周内发生和形成，比如脑和神经系统的发育是在受精后的15～20日、心血管系统是在受精后20～40日开始形成。而各器官系统的形成时期，往往最容易受到外界的影响。可是这时又正是你没有弄清自己是否怀孕了的时期。由于不知道自己已经怀孕而吃了药或接受了放射线检查的事情挺多，所以要特别提醒你注意，孕期尽量不接受接种疫苗，尤其是在对宝宝影响最大的怀孕早期，一定回避接种疫苗。
怀孕期间慎用药物
已经有确切的证据证明，有些药物对胎儿有影响，特别在怀孕早期，许多重要器官都在妊娠6～12周形成，故此时用药有可能使胎儿发生畸形。孕妇在使用药物之前，一定不要自作主张，也不能随便遵照某个医生或护士的意见，千万要向产科医生咨询，得到准许后再用药。
如果在怀孕后出现某些不适，如感冒等，不能按已往的习惯随便吃药，因为有些药物会对你或你的小宝宝产生不利的副作用，比如大剂量的阿斯匹林可能会造成流产；一些抗组胺制剂有制畸作用。再比如如果你在怀孕后经常出现便秘的症状，可千万慎用导泻药。因为有些导泻药作用较强，有可能引起早产或流产。你可以多吃一些蔬菜和水果，若实在不能改善，一定要使用产科医生开的缓泻药。
怀孕前就已经在用的一些药物，如一些维生素类药物，如你自己还想继续用药，一定再让医生确定一下。如果孕前有糖尿病、高血压或甲亢等慢性病时，孕期药物的选择和药量的增减还应请产科医生和内科医生共同商量决定。
对一些外包装上有孕妇禁服字样的药物，你一定不能服用；而写着孕妇慎用者，除非你有非用不可的理由，否则最好不要使用，而且也应在医生的指导下使用。
拒绝吸烟
目前，有吸烟嗜好的妇女逐渐多起来，但在怀孕前后，还是奉劝你不吸烟或尽可能地减少吸烟。吸烟的害处是很明显的，有研究表明吸烟者各类畸形儿的发生率明显高于正常孕妇，尤其是唇腭裂及中枢神经系统畸形较多。吸烟者吸入的尼古丁等有害化学物质直接限制胎儿的生长，会减少胎儿身体和脑中的细胞数。尼古丁还有血管收缩的作用，而子宫动脉的收缩会减少供给胎儿的血液，使得胎儿养料不足，发育受限。吸烟孕妇早产和流产的危险性增加，胎死宫内和新生儿死亡的可能性加大，出生宝宝低体重的几率也大大提高。吸烟还可影响新生儿以后的发育，如中枢神经系统发育不全、阅读和学习困难、躁动不安和活动过度、智力发育滞后，后者有可能会延续到青年时期。另外，有时虽然孕妇不吸烟，但如果丈夫或家人吸烟，孕妇常处于吸烟的环境下，亦同样有危险，畸形儿和其他孕期不正常的可能性与孕妇自己吸烟一样大。孕妇的丈夫吸烟对宝宝不但有损伤，同时将会提高发生胎儿畸形和死亡的几率。而且吸烟男性的精子会受烟草的影响而质量降低。因此，从你准备要小宝宝的那一天起，你和你的丈夫就应该戒烟，确保你的宝宝在一个安全、清新的环境中成长。
避免饮酒
无论多少，孕期饮酒都不安全。每次饮酒时，都会有些酒精进入胎儿血液中。一次过多的饮酒或孕期天天饮酒都可引起胎儿酒精综合征，而且还可造成胎儿唇、腭裂，心脏畸形，短肢畸形、智力低下等异常。胎儿的这些异常并不完全取决于酒精的浓度。目前并不十分清楚为何有的胎儿对酒精十分敏感，更不能确定酒精摄入量多少对胎儿是安全的，所以每一个孕妇在怀孕前后都不应怀有侥幸心理饮酒。另外酗酒是严格禁止的，因为酗酒会使孕期本已负担很重的肝脏、肾脏的负担进一步加重。酗酒容易使孕妇摔倒，增加了流产和早产的风险。
戒除毒品
毒品同烟、酒一样对胎儿有明确的致畸、流产、早产、智力低下的危害，而且特别是在胎儿娩出后会出现和成人一样的躯体戒毒症状。本书提示：在你未成功戒毒之前，不要怀孕。
放射线
X线是一种波长很短但穿透能力很强的电磁波。对孕妇来说，如过量接受X线照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。据报道，日本广岛及长崎原子弹爆炸后，存活孕妇腹中的胎儿约28%发生流产。出生婴儿中有25%存在畸形，其畸形主要发生在神经系统。如小头畸形、小眼畸形及智力低下等。若射线引起生殖细胞基因突变则可能于数代之后才表现出畸形。
一般情况下，胸部或四肢照射X线对胎儿的影响相对较小。最好受孕之前避免与放射线接触。如果妇女照了X线，特别是腹部照射X线，必须经过4周后再受孕是最安全的。
从受精到着床需要经过一周的时间。如此时接受过量X线照射，可能对受精卵有危害。怀孕早期是胚胎器官形成的时期，在怀孕第6周时如受到X线辐射，胎儿的畸形发生率增高。年轻女士如果必须做X线检查，可在月经的第十天之内进行X线照射，因为排卵多在月经第十四天左右。准妈妈在超过第十四天有怀孕的可能时，一定要避免做X线检查，此时如病情确实需要做X线检查的，可考虑延至怀孕28周以后进行。但如果在尚不知道妊娠的情况下做了X线检查，也不一定必须终止妊娠，而应该到医院咨询专家后再做决定。
周围环境的危害
如果你或你的丈夫所工作的环境中有一些有害的化学物质、重金属物质，在你们准备怀孕的时候就应该远离此环境，因为这些有害物质可能会造成宝宝的畸形或妊娠的流产、早产等。特别是在妊娠早期，必要时应向单位领导提出，更换工种或适当休息。如果你不知你周围的环境中是否存在有害物质，可向单位医务室或保健医生及产科医生请教，一定保证自己工作在安全的环境中。如果你实在无法保证你能避开可疑的有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服、戴隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入，避免皮肤的接触。关于计算机的问题目前尚无定论，有人认为孕期长期接触计算机会增加畸形的发生，但对此至今尚无一个比较可信的研究结果。不过无论如何，整个孕期每天较长时间地同计算机打交道，对孕妇来说不是特别合适，最起码会造成过度的疲劳。
远离宠物
许多妇女都十分有爱心，喜欢养一个小动物在身边。但不知你是否知道，你的宠物小猫、小狗或鸟儿身上，生存着一些更微小的微生物，比如弓形虫等。这些小虫子有可能使你感染一些疾病，如果你在孕期感染了这些疾病，则有使宝宝神经系统受损害的危险，宝宝出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等的几率增大。故如果你已怀孕或正准备怀孕，一定要把你的宠物安置到其他地方，一旦接触了宠物，马上要去洗手。而如果你养着小宠物时怀孕了，千万别忘记去医院检查自己有无感染了小宠物身上的病原菌，若真的感染了，要与丈夫、医生共同探讨孩子的去留问题。
其他
打算怀孕的妇女在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X片等。在出血与以往的月经不一样时，也应先到医院排除妊娠后再用药。如果工作性质为接触有毒物质，如化疗药物、同位素等，最好在孕前和早孕期间能暂时调离。如不能，也应尽量减少接触。在现在社会生活中，家庭装修非常普遍。但孕妇和准孕妇们最好不要住在刚刚装修完工的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却会对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可挽回的损伤。
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保持心境平和
你发现自己怀孕后，精神就开始发生变化，当一想到做母亲的职责时，就会处于一种十分复杂的心境，日夜盼望一个孩子的愿望实现了，可又对马上面临的责任感到陌生和担忧。
每一个孕妇都会多多少少有这样一个心情矛盾的时期，甚至整个孕期都处于不稳定的情绪之中，或者担心自己能否承受分娩的痛苦；或者担心宝宝是否有畸形；或者担心产程中有无危险；或者担心孕期有无并发症。孕妇的这些情绪波动是人人皆知的，且常随妊娠的进展而变化，有可能与内分泌激素的变化有关。情绪的不稳定可能会造成你对周围事物处理上的异常，比如对小的事情反应强烈，变得爱发脾气，有时情绪低落，常常感到心里没底和恐慌等等。这时的你更渴望得到亲人的爱抚和关怀，同时，自己也应正确认识这一生理变化，尽量做到别钻牛角尖，保持心境平和，积极寻求乐观和谐的生活。
对丈夫和家人的要求
怀孕后你和你的丈夫要面临许多新的情况，并处理许多感情上的波折。马上就要成为人父人母的事实会使你们多少有些紧张，在手足无措的同时，难免会对自己和丈夫有一些新的要求，或者对自己表示谅解，因为自己怀孕了，已经变得很难看或很笨重，做不好一些事是正常的，而丈夫就应该多安慰自己，多做家务等等。一旦你对丈夫即将成为准爸爸这一新的角色不够满意时，容易急躁，爱发脾气，甚至与丈夫吵架等。实际上从妊娠一开始你就应该有一定的思想准备，妊娠是夫妻双方共同的事情，有什么事情两个人一起商量，开诚布公地讨论面对的一切新问题。别把丈夫的所有意见都看成抵触的或不善的，其实大多数丈夫还是想把事情做好，想负担起他的责任的，也要给他一定的时间来适应新的角色。你要尽可能地别提出一些不切实际的过分要求，要现实一些，根据实际条件(比如并不宽敞的住房或不太富裕的经济状况)处理妊娠期和分娩后的事情。如果对丈夫有什么小的不满也要及时提出，但应心平气和，互相谅解。要在妊娠期和丈夫相互依靠，相互鼓励，相互理解，相信通过妊娠会使你们的关系更牢靠。
除了丈夫之外，家里的其他人在此阶段也应给孕妇更多的关怀和体贴，特别是丈夫家的亲人，如婆婆，在孕妇妊娠期要在感情上和行动上给予支持，并协助孕妇平安度过孕产期。作为孕妇，不要过分强调家人应怎样怎样对你，要正确理解家人的关心和爱护，有困难大家一起商量解决，而你如果有什么要求也应直接提出，不要以为别人能猜到你在想什么或需要什么。
要有一个正常的心态去面对妊娠期的所有问题，平等对待周围的人们，如果你对自己要求不高，就也不应只对丈夫或家人期望太高，只有这样你才不会太容易失望和生气，而且于己于人都有好处。
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孕妇的营养不仅保证母体本身的需要，还要保证胎儿的正常生长发育。另外对于保护胎儿母体的子宫、胎膜、脐带、胎盘等的发育也非常重要。营养的状况对于母体抵抗各种疾病感染的能力起着很大的作用。当你在知道已经妊娠的那一天起，就要实施孕妇营养的管理。孕妇营养摄入的误区，并不是吃得越多越好，而是合理的饮食搭配。
孕妇营养特点
受精卵在子宫着床后，孕妇的绒毛膜促性腺激素分泌增多，黄体产生的孕酮刺激子宫内膜促使胎盘形成，胎盘随后生成大量雌激素和孕酮，刺激子宫和乳腺发育。随着胎盘的生成，绒毛膜促乳腺生长激素分泌增多，促进乳腺生长。同时，孕妇的甲状腺功能增强，基础代谢水平升高。这些激素水平的改变导致孕妇的合成代谢增强，需要消耗更多的热能和营养素。
消化系统孕酮水平的升高可引起消化道平滑肌松弛，肠蠕动减少，消化液分泌降低，故孕期容易发生恶心、消化不良和便秘。但孕妇对钙、铁、维生素B12、叶酸等营养素的吸收率增加，尤其是在妊娠后期。除体内需要量增加的因素外，也可能与食物在肠道内停留的时间增加有关。
泌尿系统胎儿的代谢产物需经母体排出，故孕期肾功能出现明显的生理性调节，表现为肾小球过滤水平提高，排出尿素、尿酸。肌酐的功能明显增强。同时，与孕前相比，尿中葡萄糖排出量可增加10倍以上，叶酸排出量可增加约1倍，其他水溶性维生素排出量也相应增加，氨基酸排出量平均每日约2克。
血液循环系统孕妇的血容量自孕中期起明显增加，至孕后期比孕前增加约40%。其中血浆容量增加50%，而红细胞只增加20%。虽然血红蛋白总量增加，但由于血液相对稀释，血液中血红蛋白的含量反而下降，呈生理性贫血。孕20~30周，血浆容量上升的速率明显高于红细胞上升的速率，故此时的生理性贫血最明显。
孕妇的血浆白蛋白含量下降，在孕后期其白蛋白和球蛋白的比值有时可出现倒置现象。血中甘油三酯和胆固醇含量上升，脂溶性维生素尤其是维生素E含量也较高，而水溶性维生素含量常较低。这些变化难以用血容量增加来解释，而可能与有利于营养素在胎盘的运转有关。
孕早期营养胎教
孕早期正处于胚胎细胞分化增殖和主要器官形成的重要阶段。虽然胚胎生长发育相对缓慢，平均每日增重仅1克，孕妇营养素需要量与孕前大致相同，但大部分孕妇可出现不同程度的早期妊娠反应，往往使孕妇改变饮食习惯，影响营养素的摄入。
在妊娠早期，由于恶心、呕吐、厌食等症状，直接影响营养的摄入。鼓励孕妇的进食原则是能进多少就进多少，能吃什么就吃什么。
如果你早晨起床就想吐时，是因胃内无物所致，要减轻症状，应睡前加餐，这样可以使夜间有较多的热量供给胚胎细胞分裂使用。夜间有了贮存也可以减少晨起由于血糖低空腹而引起的头晕恶心。如晨起症状明显，最好立即往嘴里放点食品，假如怕吐而不吃，则症状会持续较长。而且会使体内的代谢紊乱，严重时则需要治疗。
大部分孕妇偏爱酸性食品，因带酸味的食品能增加食欲，顺利地进行糖代谢，以改善身体状况。有时厌食的症状可能是由于食物的气味引起。要减轻这些症状，应尽量减少食物烹调的时间，使烹饪时闻不到气味；还可以吃冷却的食物，如凉拌食物沙拉、豆腐、蔬菜等。
不断呕吐可引起体内水分缺失，为维持新陈代谢排出体内废物，必须补充水分。所以尽量保证液体食物的摄入量，如牛奶、豆浆、含水分多的蔬菜和水果。另外，注意食物的颜色及味道不断变化，也可增加食欲。
孕早期应多吃牡蛎、贝类、坚果、花生、芝麻等含锌食物，叶酸的补充对预防神经系统的畸形及促进脑的发育大有好处。
孕早期主要应合理调配膳食，防止强烈妊娠反应引起母体严重营养缺乏，从而导致胎儿发育不良。对有轻度呕吐者，要鼓励进食。饮食以清淡易消化为宜，避免油腻食物，可采用少食多餐的方法。尽量选择含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、鱼类和禽类。也可适量使用一些强化食品以增加营养素的摄入。补充足量的B族维生素有时可改善食欲。每日至少摄入40克蛋白质、150克碳水化合物，相当于粮食200克加鸡蛋2个与瘦肉50克，才能维持孕妇的最低需要。碳水化合物摄入太少可因脂肪利用过多而造成孕妇血中酮体蓄积。有研究认为，胎儿若利用羊水中的酮体可能对大脑发育有不良影响。蔬菜、水果是碱性食物，应多食用。在食物的烹调上可以多用酸味或凉拌菜，以引起孕妇的食欲。
孕中期营养胎教
妊娠中期是指怀孕后的第4个月开始至第6个月结束，这个时期也是胎儿生长迅速期。一个正常胎儿，由小长大的过程。由于生长较快，必须有充足的营养摄入。如供应不足，就会直接影响胎儿的身高、体重，影响各器官的体积长大。
在这段时间，为了胎儿的生长，身体就要发生一系列变化。母亲的血容量明显增加，但因红细胞增加的数不如血浆(血清)增加的多，所以血的浓度变稀。由于血液稀释，孕妇极易出现生理性贫血。贫血的后果自然是直接影响母亲及胎儿的各器官的供血及营养缺乏。由于铁的缺乏可对婴儿智力发育造成不可弥补的影响，所以补铁要特别重视。
为了防止贫血，孕妇必须加强造血原料的摄入。要想食物中的铁能被很好地吸收利用，就要尽量以含铁成分高的食物来补充。动物的肝脏、血豆腐、鱼肉中的铁吸收率较高，一般在11%～22%，蔬菜的铁利用率较低约1%，因蔬菜中含有草酸，会同铁结合成不溶于水的铁的结合物，从肠道排出。如只靠吃肉类补充每日所需的铁，那要吃几斤肉，这对一般人是很困难的事情。所以，直接服用铁剂，就达到生理的需要是非常便捷的办法。由于铁剂对胃肠道有一定的刺激作用，很多孕妇服用后感到恶心、呕吐，甚至出现腹泻，所以可在两餐之间服用，或加服维生素C促进铁的吸收。
因为胎儿生长很快，每天增重大约在8克左右，母亲大量补充优质蛋白质非常重要。在这个期间母亲的妊娠反应已消失，食欲大增。这时要注意的问题是营养的合理搭配，而不是吃得越多越好。这个阶段蛋白质的保证很重要。蛋白质中的强者自然是动物蛋白，如鱼、肉、蛋、奶，而植物蛋白既经济又实惠，而且还易被吸收。无论哪种蛋白，只要保证每天所需的摄入量，胎儿就能健康地成长。因为胎儿生长需要蛋白质，细胞的增长也要大量的蛋白质补充，所以若供应不足，不仅胎儿生长的速度缓慢，重要的是脑细胞的生长、增殖会受到很大的影响。若因蛋白质缺乏而营养不良，脑细胞数量将比正常胎儿减少60%以上，后果自然是智力低下了。
胎儿生长不只是长肉，其骨骼也要迅速增长。一般在怀孕4个月以后，你可能会感到常出现小腿肚子抽筋，并出现腰酸背痛等症状，这些症状与缺钙有很大的关系。所以，在这个时期积极补钙也是很重要的问题。由于钙的吸收需要有维生素D的帮助才能沉积到骨质中，只吃钙，不及时补维生素D或利用阳光的照射，钙就不能够充分吸收及利用，也就不能达到补钙的效果。
食物是钙最好的来源，但因孕妇需求钙量很大约1100～1200毫克/日，从食物中很难满足所需量，所以除每日应喝牛奶250～500ml外，应补充钙片1000～1500毫克。另外注意鸡蛋、芝麻酱、豆腐、海带等含钙较多的食物的补充。
此期胎儿生长速度加快，胎儿体重可达l000克左右，骨骼、牙齿、五官和四肢都已开始成形，大脑进一步发育。而此时孕妇食欲大都好转，因此食物的品种和数量都应增加，以保证摄入足够的热能和营养素。每日的膳食组成可包括谷类400～500克；大豆或豆制品(折算成干豆重)50克；肉、禽、蛋、鱼100～150克，可交替选用；摄入动物肝脏和动物血，每周1～2次。每餐50～100克蔬菜，水果500克，其中深色蔬菜最好占一半以上；牛奶或豆浆220mL；植物油20克左右等。谷类食品除大米、面粉外，还要选择一些杂粮如小米、玉米、麦片等，因为杂粮中B族维生素及膳食纤维含量较丰富。此外可经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙量丰富的食品。
孕晚期营养胎教
妊娠后半期至足月，铁的需要量每日平均6～7毫克。因为这个量体内不可能供给，在一般饮食中含铁约10～12毫克，但胃肠道只能吸收10%左右，尽管在妊娠后期肠道对铁的吸收率可增加至40%，但因有时孕妇孕前就有贫血，所以很难达到生理要求。
在妊娠后3个月，胎儿骨骼牙齿的钙化骤然增加，母亲为胎儿骨骼生长发育需贮钙30克，因此必须保证1500毫克/日的摄入量。因为一天的伙食远远不能达到补充1.5克钙的需要，所以应该额外补充钙。奶类是钙的最好来源，每日500克牛奶，并加服钙剂。镁是生长的重要元素，米、豆类、肉类和动物内脏含镁丰富。
妊娠末期的饮食直接影响孕妇的体重，每周增重正常应控制在500克以下。如果体重增长过多，有可能发生妊娠水肿、羊水过多，这时要密切注意血压及蛋白的变化。一旦异常应及时请医生给予处理。体重增长快，出现休息后水肿不消失的情况，自己首先要减少食盐的用量，每日小于4～5克，因为盐可以使水分潴溜在细胞间使水肿加重，使血管紧张素增加，肾素分泌过多，而引起高血压，严重时甚至会发生脑水肿而引起抽搐。
另外，饮食中应该混合杂粮及豆类，以补充维生素摄入量。
妊娠最后3个月胎儿生长最快，其体重增长约占整个孕期的一半。而且胎儿体内还需储存一定量的钙、铁和脂肪等营养物质，为了满足这些需要，孕后期的膳食要增加优质蛋白。
钙、铁的摄入量，每日的膳食组成中谷类仍为400～500毫克；肉、禽、蛋、鱼增至150～200克，每周2次食用动物肝脏或动物血，也可按世界卫生组织的建议，补充硫酸亚铁每日300毫克，分3次口服；有条件者，牛乳或豆浆增至440ml，其他与孕中期相同。由于胎儿较大，子宫体积增大，孕妇常感胃部不适或饱胀感，此时可少食多餐。有水肿的孕妇要控制食盐摄入量。
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