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| 《熟龄期的养生保健预约50+的健康》 |
| 作者:台中慈济医院医疗队 等著 |
| 出版社：同心出版社 |
出版日期：2010/4/1 |
| ISBN：9787807169734 |
定价： 24.00元 |
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内容推荐
在这本书里面，除了纠正中老年人许多不正确的健康观念，还指出许多常见的身体状沉，例如，50岁以后要特别留意的十大警讯；50岁以后要提高警觉的十大疾病：50岁以后一定要知道的用药常识；熟龄期的营养需求：还有运动的重要性，以及居家环境的改良、心理方面的调适等。成为国际预防医学典范是台中慈济医院的愿景之一，希望借由本书的出版，能够达到促进健康的目的。
目录
序1随手拈来 乐活无边◎林碧玉(慈济基金会副总执行长)
序2有心、有爱迈向熟龄人生◎许文林(台中慈济医院院长)
序3提升熟龄期的生活品质◎萧德武(台中慈济医院老人医学科主任)
身体照顾篇
漫谈老化、老年与长寿
人体为什么会老化？
老化是病吗？
如何活得健康又长寿？
正常老化时，身体结构的改变
身体结构会产生哪些改变？
50岁以后要特别留意的十大警讯
1.记忆衰退
2.睡眠障碍
3.眩晕
4.视觉障碍
5.听力障碍
6.口腔问题
7.尿失禁
8.便秘
9.骨质疏松症
10.骨性关节炎
50岁以后要提高警觉的十大疾病
1.癌症
2心脏血管疾病
3.糖尿病
4.肾脏病
5.退化性关节炎
6.五十肩
7.前列腺疾病
……
饮食保健篇
活动养生篇
生活智慧篇
心理调适篇
乐活人物篇
在线试读部分章节
身体照顾篇
漫谈老化、老年与长寿
在谈老化之前，我们先来看一些相关的统计数据：台湾的老年人(指65岁以上人口)占总人口数的10%。已达到联合国世界卫生组织所定义的老年人口比率为7%的高龄化社会，扶养比为39(指每100个有工作能力人口应扶养39个依赖人口)，男性平均寿命估计为74.57岁，女性为80.81岁(台湾地区2006年底数据)，因此老年化的问题已不容忽视了。
我们常常会疑惑，生命的长短只是盲目地依靠命运的几率来决定吗?人为什么会衰老?老化现象只发生在老年人吗?人类可以活到多少岁?要如何才能长生不老?虽然科学家已经花费很多心血在解开人体老化之谜，不过目前我们所知道的答案仍然有限。
人体为什么会老化？
所谓老化指的是。一个人随着时间流逝所发生的非归因于疾病的变化之总和。老化的理论，根据过去学者的研究，大概可归类为两大主因：“结构性损伤理论”与“有计划性的器官退化理论”。(注：部分摘自李宗派《老化理论保健》一文)……
书摘与插画
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