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| 《完美乳房保健瑜伽》 |
| 作者:吴毅平，江燕 主编 |
| 出版社：化学工业出版社 |
出版日期：2010/3/1 |
| ISBN：9787122072481 |
定价： 25.00元 |
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内容推荐
乳房自查瑜伽操是由整形美容外科专家联合知名瑜伽老师共同编创，动作非常舒缓优美，简单易学。这套操在保证乳房自查方法不变的同时，揉入了目前女性追捧的瑜伽操，使乳房自查不再枯燥、繁琐。本书还包括乳房保健相关知识、常见乳腺疾病医生提醒以及简易乳房保健瑜伽操等内容，帮助女性朋友远离乳腺疾病。
目录
PART 1 乳房自查瑜伽操
第一式
医生提醒
为什么两侧乳房大小看起来不完全一样？
第二式
医生提醒
乳头凹陷一定是乳腺癌吗？
为什么乳头常发现有分泌物？
第三式
医生提醒
两边腋窝前隆起的包块是什么？
第四式
医生提醒
如果乳房上出现凹陷，需要警惕!
第五式
医生提醒
乳房皮肤变硬了，像橘子皮一样，怎么办？
第六式
医生提醒
乳房出现红肿、疼痛是怎么回事？
乳房里摸到包块，严重吗？
乳房自查口诀
PART 2 简易乳房保健瑜伽操
第一式 弹胸式
第二式 山式
第三式 风吹树式
第四式 顶天式
第五式 牛面式
第六式 对推式
第七式 跪犬式
第八式 蛇式
月亮式休息
PART 3 认识乳房
乳房的解剖与审美
乳房有哪几种常见的形态？
你了解正常乳房的内部结构吗？
正常的乳房功能是什么？
判断乳房美丽的标准是什么？
为什么有些人的乳房大、有些人的乳房小？
乳房保健
两侧乳房发育不一致是病吗？
月经期乳房变化是怎么回事？
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