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| 《人体经络大药房(适合全家老小的经络养生法集锦，特别赠送优质牛角刮痧板一块)》 |
| 作者:萧言生，栾加芹 著 |
| 出版社：江苏人民出版社 |
出版日期：2010/1/1 |
| ISBN：9787214059734 |
定价： 115.00元 |
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编辑推荐
此套装共包括4本书，分别是：健康时报、新浪读书联合推出的中国十大优秀健康图书《人体经络使用手册》、最实用的儿童健康祛病圣典——《儿童经络使用手册》、易医栾博士首次从易经解读经络的《易经经络使用手册》以及解说各大穴位使用方法的《特效穴位使用手册》，4本手册将经络养生彻底说清楚。
最权威的经络养生专家，最全面的经络养生手册，适合您全家老小的经络养生集锦。
特别赠送： 优质牛角刮痧板一块
全彩人体金牌穴位一览表
全彩国家标准经穴部位挂图
全彩儿童经络穴位挂图
内容推荐
根据人体12条经络，各专家和作者都提出了经络上个穴位的功效和使用方法。而且，针对每条经络容易出现的毛病，他们都给出了具体的经络养生祛病法。值得一提的是，栾博士的经络穴位使用法并不局限于按揉、敲打等传统方法，而是将药物外敷与经络穴位结合起来，药物归经，效果更好。
本套装为您献上：
一、58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法。
二、使用人体经络的8种最简单技巧，14条经络的保养大法，奇经八脉上的59个专病专治特效穴位使用说明。
三、小儿身上的27个关键穴位的使用说明，最易于父母掌握、放心使用的5种儿童穴位疗法，8套儿童经络保健方案，48种儿童常见疾病的经络推拿治疗手法。
四、27种女福大穴，悉心呵护女性最担心的乳腺系统和生殖系统。
五、逐步根除身体上各种不适症状和常见病的15种五脏宁穴位平衡法。
六、12种穴位易容法，由内滋外，让不同年龄段的女性都能容颜明净天然。
七、5种绿色护生方案，精采15个保元真穴。
作者简介
栾加芹，广州中医药大学博士，师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。栾博士对《易经》有深入的研究，深悟医易同源、医易相通之妙理，将多年的临床经验汇集成《不生病的智慧》(2、3、4)。 萧言生，自幼秉承家学，研习中医,获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络
目录
人体经络使用手册
第一章 探索经络
命要活得长，全靠经络养
扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑
经络治病是当代医学的返璞归真
当代济世大医眼中的人体经络
从古至今口口相传的神秘经络
经络实际上是我们的随身御医
第二章 解密伟大的经络
经络为什么让现代科学头痛
像金字塔一样未解的世界之谜
连植物和动物身上都有经络
经络也是阴阳、五行的缩影
第三章 与天地通电的人体经络
经络也要烧电
经络是人体的活地图
?十二正经如江河，奇经八脉是水库
?如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分
?五脏六腑——人体的蓄水池和输送管道
?经络是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子
?永远站在人体最前线的经筋和皮部
经络气血的调动(运行)是听从上天安排的
?像一个环似的完美无缺
?每一条经的人员、装备(血)和战斗力(气)都不一样
经络就是用来“决生死，处百病”的
只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死
第四章 让我们的全身通起来
把自己的身体全部交给经络
最简单和最有效的经络使用法
?点揉穴位
?推捋经络
?敲揉经络
怎样才能正确找到穴位
?找反应
?记分寸
使用经络穴道疗法时要注意的
一学就会的经络刺激法
?最有代表性的刺激法
?巧用身边的小东西
第五章 人生下来、活下去的根本保证
人的后天之本——足阳明胃经
肺和大肠的保护神——手阳明大肠经
一切为了消化功能——足少阳胆经
坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经
运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经
宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经
妇科病的首选——足太阴脾经
人体的总理——手太阴肺经
护身卫体的大将军——足厥阴肝经
代心受过，替心受邪——手厥阴心包经
人生的先天之本——足少阴肾经
主宰人体的君王——手少阴心经
第六章 打通任督两脉的好处(一)
第七章 打通任督两脉的好处(二)
第八章 正确使用人体，先从经络开始
第九章 中医就是要察“颜”观“色”
第十章 万病只求经络
第十一章 父母是孩子最好的医生
特效穴位使用手册
序 疾病是福因，健康是善报
第一章 邪气害人的方式和特点
外感六淫伤人的五大邪征
风邪是百病之源
寒邪收人气血
湿邪缠人命
把燥邪远远挡在人体的水源和肺之外
热(火)邪伤神更伤心
夏天要防的是暑邪
第二章 五脏和谐，人体长青
肝胆相照，百病难扰——肝阴虚的三种穴位良药
让肺自由地在正气中翱翔——一穴根除肺阴虚
肾脏向人体敲响的警钟——肾阳虚
三穴鼎立心胸安
用四个穴位来孝敬我们的后天之本——脾胃
把身体的中气提起来——各类脏器下垂的穴位根治法
哮喘是外邪通过口、鼻和皮肤流窜进肺的
第三章 春夏秋冬的养生保命之穴
春季的保肝重穴——太冲、鱼际、太溪
夏季的养心大穴——阴陵泉、百会、印堂
秋季的护肺宝穴——鱼际、曲池、迎香、合谷
冬季的补肾精穴——阴陵泉、关元、肾俞
第四章 亲手把疾病送上归途
为自己的身体提气——脾俞、足三里补脾气虚最好
为自己补血——血海和足三里是让肝不血虚的首选
让自己心平气和——使用太冲和行间的奇迹
全身都要补阳
防止心阴虚的绝招
最好的减肥妙药就长在你身上——神奇的天枢、中脘
太冲、太溪、曲池是最好的降压药
拦截颈椎病的风府和手三里
第五章 性福之穴
为自己的肾喝彩——让肾不阳虚的两个天赐之穴’
让自己更强势一解救。肾阴虚的太溪和关元
每天快乐一点点——肝肾郁结的通泰大法
人体自有威而刚——追寻三个性福大穴
龙飞凤舞——让情欲高涨的三穴天然疗法
第六章 绝大部分疑难杂症其实都算小病
第七章 让她们的身体春暖花开
第八章 孕产期不适的特效穴位保健法
第九章 孩子最容易出现病的地方是肺、大肠和脾胃
第十章 献给每一位女性的养颜真经
后记 用最小的穴位来解决人根子上的问题
附录一 经络穴位使用方法
附录二 本书穴位说明书
儿童经络使用手册
序言 儿童经络乃世界医学一绝
第一章 孩子的身心和经络受上天保佑
小儿经络是人体经络中最有价值的灵丹妙药
?让孩子告别白大褂
?天天给孩子推拿比吃人参还补
?很多父母都不知道怎样预防和处理孩子的疾病
明白儿童的经络，才能对症下药
?推拿经络不仅仅是带给孩子健康和平安
?别搞错了，不同体质的孩子有不同的推拿方法
?孩子能吃不一定是福
第二章 给孩子推拿经络前必须明白的基本道理
要懂孩子的五脏补泻之道
?五脏的荣损在孩子身上表现得特别明显
?小儿推拿配上五行生克的道理就所向披靡
别让病症抹黑孩子的脸
?有病说不出的孩子最可怜
?望孩子面相，知五脏症状
?观孩子的五指，可知他身上的百脉盛衰
第三章 用推拿经络来激发孩子体内的天然大药
孩子的双手上藏有当代医学没有发现的亿万财富
亲手把健康献给孩子是父母的最大福气
?孩子元神出入的必经之处——天门(攒竹)
?孩子眼睛的卫兵——坎宫
?孩子感冒的天敌——运太阳
?孩子头痛的克星——揉耳后高骨
?孩子肚子疼——分推腹阴阳
?孩子呕吐轻松治——推天柱
?孩子便秘——揉摩肚脐
?气血两旺，告别腹泻——揉丹田
?让孩子不再夜里“画地图”——推七节骨
?让孩子排泄通畅——揉龟尾
?脾胃问题脾经解——推脾经
?还孩子一片甘凉——推肝经
?口舌生疮——推心经
?让孩子的呼吸轻松流畅——推肺经
?先天不足后天补——推肾经
?大肠功能紊乱——泻大肠经
?身体代谢全畅通——推小肠经
?让孩子“吃嘛嘛香”——推胃经
?治腹胀等孩子的常见病——掐四横纹
?推板门(大鱼际)也是治疳积的好办法
?巧运八卦百病除——运内八卦
?打开孩子清火退热之门——掐二扇门
?孩子祛体寒的真良方——掐外劳宫
?过三关，气血旺——推三关
?扑灭孩子身上的一切邪火之源——推天河水
?降孩子体内的所有实热找六腑——推六腑
?捏三提一——华佗捏脊法
儿童经络使用原则
?儿童经络的操作原则
?儿童经络的基本使用手法
?儿童经络的使用注意事项
第四章 儿童经络保健大法
日常保健法
健脾按摩保健法
眼部按摩保健法
感冒预防保健法
增高保健法
肠胃保健法
脾胃保健法
第五章 父母是孩子最好的御医(一)
把孩子养得壮壮的——小儿疳积(食积)的经络疗法
像华佗那样捏脊——小儿疳积合并肠炎的经络疗法
不让热邪乘“虚”而入——小儿盗汗的经络疗法
绝不让孩子伤心——小儿自汗的经络疗法
扑灭孩子身上的邪火——小儿发热的经络疗法
清洁孩子的脾胃——小儿腹泻的经络疗法
先补孩子的正气——小儿痢疾的经络疗法
疏通孩子体内的河道——小儿便秘的经络疗法
补好孩子的漏“气”之处——小儿遗尿的经络疗法
把“歪脖子”变成乖孩子——小孩斜颈的经络疗法
妙手送香——小儿厌食的经络疗法
每个孩子都是天使——小儿脑瘫的经络疗法
让孩子的咽喉清凉如水——小儿咽炎的经络疗法
关好孩子的“天窗”——小儿囟门关闭晚的经络疗法
孩子，我不要你咳——小儿哮喘的经络疗法
轻搓肺经不再忧——小儿感冒的经络疗法
第六章 父母是孩子最好的御医(二)
推拿脾胃出痘快——小儿水痘的经络疗法
永远赶走孩子身上的“痒”——小儿湿疹的经络疗法
梳理胃经就会好——小儿呕吐的经络疗法
警钟为病而响——小儿咳嗽的经络疗法
驱散孩子肺经上的寒气——小儿百日咳的经络疗法
我有“夜啼郎”，推拿保安康——“夜啼郎”的经络疗法
绝不让心阴虚留下后果——小儿流口水的经络疗法
把孩子的浊气往下引——小儿呃逆的经络疗法
把“疹”出透——小儿麻疹的经络疗法
驱除“风邪”就不痒——小儿荨麻疹的经络疗法
还是“风邪”惹的祸——小儿风疹的经络疗法
赶走“热邪”脸不肿——小儿痄腮的经络疗法
浇灭“虚火”和“脾热”——小儿口疮的经络疗法
护肾通膀胱——小儿中耳炎的经络疗法
用手揉开孩子腹内的“气”——小儿腹胀的经络疗法
疏通孩子的排泄管道——小儿肥胖症的经络疗法
腹内有“毒”用手解——小儿腹痛的经络疗法
补足孩子的阳气——小儿冻疮的经络疗法
孩子的身体自有防盗门——小儿扁桃体炎的经络疗法
闻香识臭不再愁——小儿慢性鼻炎的经络疗法
清肺泻肝最见效——小儿肺炎的经络疗法
清心清肺清脾胃——小儿暑热症的经络疗法
帮孩子护好肝——小儿近视眼的经络疗法
补足孩子的脾和肾——小儿佝偻病的经络疗法
让孩子的嘴里清清香香——小儿鹅口疮的经络疗法
还孩子小嘴边的清馨——小儿舌舔皮炎的经络疗法
激发肾经的自愈潜能——小儿白血病的经络疗法
把更多的气血贡献给心经——小儿病毒性心肌炎的经络疗法
捏脊法立大功——小儿先天性心肌炎的经络疗法
第七章 父母不和，相当于给孩子的成长“投毒”
孩子也会和大人一样得心病
?孩子心，海底针
?为了孩子的经络，恳请父母远离自身的“五毒”
?按摩经络是和孩子心灵沟通的最佳渠道
和谐的家庭气场是孩子经络的营养
?良好的夫妻感情是孩子经络茁壮成长的保障
?给孩子按摩，单亲孩子也一样能健康成长
?用经络给孩子减压
第八章 儿童的四季饮食调养
孩子春天的饮食调养以养肝(生)为主
孩子夏天的饮食调养以养心(长)为主
孩子秋天的饮食调养心养肺(收)为主
孩子冬天的饮食调养以养肾(藏)为主
后记
附录 儿童经络传世古籍精要
易经经络使用手册
前言一卷在手，健康犹有神助
第一章经络祛病真如神
愿您的身体永远风调雨顺
药食入经，以自然之气补益身体里的自然
比走路还简单的易经穴位使用说明
第二章 人体足阳明胃经专科医院
胃经专科医院对人体有什么帮助
养胃之旅，从冲阳穴开始
每天按摩天枢穴，轻松减肥不反弹
妇科疾患缠身，就揉“妇科元老穴”——右侧足三里
治急性胃痛，梁丘配甘草
丰隆、犊鼻和巨虚的使用方法
胃经路线图及功臣穴位
第三章人体手阳明大肠经专科医院
大肠经专科医院对人体有什么帮助
常按二间穴，让您看上去年轻10岁
偏历穴专消您的各种坏情绪
耳朵里的知了不叫了——商阳穴止耳鸣
合谷配阳溪，补泻两不误
高热不退，引曲池水灭
大肠经路线图及功臣穴位
第四章人体足太阴脾经专科医院
脾经专科医院对人体有什么帮助
您的“妇科御医”——左侧隐白穴
一求大都穴，天天不郁闷
血海补血，濡养脾经
摆平脾胃任何疾患的第一大穴——公孙穴
大补脾脏、调治焦虑，太白一穴两用
补足气血、保养乳腺、治顽固性咳嗽，一商丘足矣
遗精、高血压、眩晕、头部跳痛，找三阴交求洽
阴陵泉穴、漏谷穴、地机穴的使用方法
脾经路线图及功臣穴位
第五章人体手太阴肺经专科医院
肺经专科医院对人体有什么帮助
开启太渊之门，让悲伤无处遁形
少商放血，润喉清咽
尺泽穴配人参治关节酸痛
列缺加人参、生姜，治头疼、颈酸，还美白
肺经路线图及功臣穴位
第六章人体足太阳膀胱经专科医院
膀胱经专科医院对人体有什么帮助
强力镇痛散——昆仑穴
再也不怕冷了——足通谷穴的妙用
灸至阴，腰不酸、背不痛
京骨配人参，膀胱应无恙
脾胃不舒服，就在左脾俞上拔罐
膀胱经路线图及功臣穴位
第七章人体手太阳小肠经专科医院
小肠经专科医院对人体有什么帮助
治老花眼、身体酸痛，用养老穴真不错
要想小肠安，独选腕骨穴
治急性乳腺炎、旧伤发作疼痛的经典穴位——少泽穴
肩背又酸又痛，后溪一穴解除
身体透支，请用支正穴来补
耳呜，听宫一用就灵
除了治上火、手脚冰凉，前谷穴还管催奶
小肠经路线图及功臣穴位
第八章人体足少阴肾经专科医院
肾经专科医院对人体有什么帮助
与肾有关的毛病，复溜穴通治
治肾虚，取太溪
善用涌泉穴，人体乾坤定
越用越灵的“金嗓子喉宝”——然谷穴
心跳过缓，不找阴谷穴调治不行
老是气喘，请敲大钟穴
嗜睡、顽固咽喉肿痛，外敷照海就好
肾经路线图及功臣穴位
第九章人体手少阴心经专科医院
心经专科医院对人体有什么帮助
用“震雷之气”强壮您的心脏
心脏有问题，找极泉帮忙
治老花眼，青灵穴真灵
神门配人参，天赐补心丹
心口痛，赶紧跪求“灵道穴”
心里不舒服，通里穴便可大显神通
倾少海之水，灭心头之火
让少府穴成为您的贴心“管家”
耳鸣、耳痛，一按少冲就管用
心经路线图及功臣穴位
第十章人体足少阳胆经专科医院
第十一章人体手少阳三焦经专科医院
第十二章人体足厥阴肝经专科医院
第十三章人体手厥阴心包经专科医院
第十四章人体奇经八脉专科医院、
媒体评论
我原来胃不好，不能喝凉水，也不能受一点凉，否则就会胃瘮。听人说敲足三里有用，闲时没事就敲敲。没想到挺见效。于是养成天天敲的习惯。年轻时经常闹肋间神经痛(西医说法)学会敲胆经后也不再痛了。这时才体会到经络保健的重要性。开始寻找有关经络保健的书，找到《人体经
在线试读部分章节
人体经络使用手册
足少阳胆经
胆经现在是人体最火的一条经
胆经现在是很火的一条经，很多人都在强调它的好处，敲胆经也几乎成了“万金油”。至于敲胆经有多大的好处，只有那些坚持做的人才有体会，起码，它是我们身体上循行路线最长的一条经络，沿着经络循行刺激肯定能够改善气血的运行，至于采用什么方法，点穴或者按揉或者敲打，那只是刺激方式的不同和刺激量的大小不同罢了，结果都是一样的。
胆经走在我们身体的两个侧面，从头到脖子，再下行至腰、腿、足。
胆经上容易冒出的毛病
胆经出现问题会怎样呢？口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热，还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤，胸、胁、肋、大腿外侧、膝和小腿外侧、外踝前及各关节都痛，足小趾、次趾不能活动。
敲胆经别只敲一半
前面我说胆经现在是人体最火的一条经，很大一部分原因是因为一部叫《人体使用手册》的书，书里强调只需敲大腿部分的循行和那几个穴位，就能起到日常保健的作用。但是我们要知道，我们的经络是一条连贯的循行线，不是一截一截的，就像树干一样，你能说树根比树中间或者比树丫更重要吗？所以我觉得敲胆经不应该只敲某些部位。
以前在医院实习的时候，我的老师治疗过一个整条腿都发麻的病人，很明显，按中医理论来解释他就是气血不通了。这位老师的治疗方法很特别，他从上往下开始扎针，结果病人的麻木感就一点一点往下赶，最后只剩一小截，这样治疗了一段时间后症状就彻底消除了。
如果我们只管大腿以上，好，大腿没事了，小腿整天麻，那还能走路吗？这就像通管道一样，要一点一点通，但是一定要有个整体的目标，要不然上面通了，下面还堵着，那还不污水到处流啊!
足少阳胆经的最佳刺激时间是什么时候呢？胆经的气血在子时最旺，也就是晚上23点到凌晨1点，这个时候是阴阳转换的时候，阴气最重，阳气刚开始生，所以如果能在这个时候敲胆经最好。而没有晚睡习惯的人可以退而求其次，在三焦经经气旺时敲揉，就是晚上21～23点。
把颈肩弄舒服——肩井穴的好处
肩井穴在肩关节和脖子边缘的中点处，按压的时候感觉很疼，但是按揉这个穴位能够很好地缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬等感觉。现在好多人有所谓的“电脑病”、颈肩综合症，按揉一下肩井穴就能很快缓解，它能把从肩关节到脖子的那条线都给放松了。牙疼时，按压肩井穴也能够立马见效。
慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉说
胆经有44个穴位，防止和治疗范围也不仅仅是局限在胆囊本身的疾病上。请大家一定注意，在膝关节以下的循行中，有一个穴叫阳陵泉，是相当重要的一个穴位，古书里讲它叫“筋会阳陵”，而筋主关节的运动，所以身体的运动，尤其是膝关节运动有障碍时一定要揉这个穴。如何找呢？我们的小腿里面有两根骨头，里面的一根叫胫骨，外面的叫腓骨，从膝关节外侧往下找，我们能感觉到有一个骨头凸起，这叫腓骨小头，在腓骨小头的前下方一个横拇指的地方就是阳陵泉。每天一定要抽时间多揉揉它，可以使膝关节更灵活。有些人有慢性胆囊炎，除了少吃油腻的东西外，一定要坚持每天揉阳陵泉和阳陵泉下一寸一处叫胆囊穴的地方，这样就能很好地预防慢性胆囊炎的复发，或者降低复发的机率了。
还有就是，患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水的朋友，可以按揉阳陵泉，刺激时，要一面吐气一面压8秒钟，如此重复10次，会很快治酸，不会打酸嗝，这时还可以加按任脉的中脘和胃经的足三里，效果更好。
坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经
少阳三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴，这和胆经的分布是一个道理。所以还有一种说法叫做“少阳为枢”，也就是枢纽的意思，不管是经络还是方剂用药里面都有这种说法。手少阳三焦经内属三焦，三焦是一个找不到相应脏腑来对应的纯中医概念。不过，中医理论上的脏腑和现代医学上的脏腑本来就不是一一对应的关系。
潜伏在三焦经上的疾病
三焦经主要分布在上肢外侧中间，还有肩部和侧头部。它的循行路线是：从无名指末端开始，沿上肢外侧中线上行至肩，在第七颈椎处交会，向前进入缺盆，络于心包，通过膈肌。其支脉从胸上行，出于缺盆，上走颈外侧，从耳下绕到耳后，经耳上角，然后屈曲向下到面颊，直达眼眶下部。另一支脉，从耳后入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面部，到达外眼角。
简单说，三焦经就是手臂外侧靠无名指那一条线，它还有一个名字叫“耳脉”，因为这条经绕着耳朵转了大半圈，所以耳朵的疾患可以说是通治了，像什么耳聋、耳鸣、耳痛都可刺激本经穴位得到缓解。敲的时候也是必须有酸痛的感觉才好，这样，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。
另外，三焦经的终止点叫丝竹空，正好在我们长鱼尾纹的地方，而且这个地方很多女士最易长斑，所以敲三焦经可以防止长斑并减少鱼尾纹。
怎样使用人体的三焦经
第一，循经按揉或敲击。前面我们说手足阳明经的时候可能还好解释一些，毕竟这两条经所联系的脏腑我们都知道，但是三焦确实是看不到摸不着的一个东西，我们怎么理解三焦经呢？我觉得可以从两个方面来讲：三焦经所治的这些病基本上都是经络循行所过的地方的一些病，“经络所过，主治所及”，这很好理解；另一方面，三焦经属于少阳经，前面说了，少阳主枢，是门轴，不管是外面的东西要进去还是里面的东西要出来都得经过门，都得转门轴，所以三焦经也能用在其他一些病的治疗和预防当中，比如说便秘用支沟，本来这是大肠的事儿，大肠是阳明啊，在治疾病的过程中因为阳明比少阳靠里，所以这就是把“坏人”从里往外推的过程，当然就得转轴开门了。
什么时候揉三焦经最好呢？手少阳三焦经的气血在亥时达到顶峰，也就是晚上21～23点，这时候不管是工作还是休息的人都会犯困，所以选择这个时间段按揉对全身都有很好的保健作用。
第二，重点穴位的按揉。三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常见。但是在自我保健中应用不及临床上那么多和广，但大家常用几个重点穴位如支沟、肩、翳风、耳门等就足以保证这条经及所属部位的健康了。
便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴
支沟位于手臂的外侧，当手背朝上时，腕关节背侧的横纹上三寸(同身寸，即自己的四指宽)，在前臂的两个骨头之间的空隙中。按揉时要有种酸胀的感觉才好。支沟可以用来治疗胁肋部的疼痛，因为胁肋在理论上属少阳经的“势力范围”。配上其他穴位还可以治疗多种原因引起的便秘、落枕，因为一般情况下自身点、按的刺激量不如针刺的效果，所以同时要配上其他的穴位进行刺激，比如落枕时，配上经外奇穴“落枕点”；便秘时，可以配上天枢、气海、照海、丰隆、足三里等。
肩痛不举找肩
肩位于肩关节的后方，当胳膊向外展开时在肩部前后各有一个“小窝”，后面那个位置就相当于肩的位置。它主要用来治疗肩周炎，《针灸甲乙经》上面记载说：“肩重不举，臂痛，肩主之。”可见它治肩病的历史有多悠久了。知道了穴位的主治和位置后自己每天就可以花5分钟进行按揉，双手一定交替进行，因为即使只有一侧患病，这样交替进行的同时也是对肩关节功能活动的一个锻炼。
善祛“风疾”的翳风穴
翳风这个穴，一看名字就知道和中医的“风”有关，中医上讲的“风”分为“内风”和“外风”。“内风”多是由于人体阴阳不协调、阳气不能内敛而生，而且多为“肝阳上亢”，动则生风，导致“肝风内动”而发生突然昏倒，相当于西医中的突发脑血管病。而“外风”则是由于外界即自然界的不合乎正常时节的风，或者是正常的风但由于人的体质弱、免疫力下降致病。“内风”常导致中风、偏瘫等疾病，“外风”则易导致伤风感冒。
翳有“遮盖、掩盖”的意思，顾名思义，翳风能够对一切“邪风”导致的疾病有效，即“善治一切风疾”。它不但可以用来治疗，还可以用来预防和诊断疾病以及判断病情的加重与否。
首先说预防，自己坚持按揉翳风穴可以增加身体对外感风寒的抵抗力，也就是说能减少伤风感冒的几率。再说?疗，在受了风寒感冒后我们如果按揉翳风，头痛、头昏、鼻塞等症状一会儿就没了。治疗面瘫时，翳风也是一个非常重要的穴位，不管是中枢性面瘫还是周围性的面瘫，都可以拿来用。
还有就是判断病情。有人研究过，周围性面瘫发作前在翳风穴上有压痛，好多人一觉醒来之后发现嘴歪了，或者是前一天晚上睡觉时一直吹风扇，第二天早上刷牙时发现嘴角漏水，照镜一看，嘴歪眼斜，这时你会发现在翳风穴确实存在压痛。而且在治疗几天后，如果用同样的力量来按压穴位，如果感觉疼痛减轻，病情一般较轻，反之，则病情较重。
作为日常的保健常识，当我们从外面的风天雪地里回到屋子里面后，一定要先按揉翳风3分钟。另外，天热时一定不要让后脑勺一直对着空调或电风扇吹，因为这样后患无穷。
那么，如何确定它的位置呢？翳风书上是这样定位的：正坐，侧伏或侧卧。从耳后突起的高骨向下摸，到耳垂后面，在下颌骨的后面的凹陷处就是了。向前按时有一种酸胀的感觉能够传到舌根。
耳鸣耳聋按耳门
耳门穴就在我们所说的“耳朵眼”前面，听宫穴的上方，张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就在这个位置。它在临床和生活中主要用来治疗各种耳病，如耳鸣、耳聋等等，进行按揉时要一压一放，不能用力太大。
特效穴位使用手册
先天的东西到底能不能改变？这一点似乎没有一点争议，从古至今的医家们都在说：先天的东西是从父母之精遗传而来(“精”类似于现在所说的基因)。好像先天的东西就是铁板钉钉不可更改了，《红楼梦》里面不是也说林黛玉有“先天不足之症”，一直到最后也没有好。
但是，有一点我们应该注意到，很多运动员小时候身体不好，被家长送到体校后，经过良好的培训，最后竟然成了世界冠军。这种现象又说明了什么呢？
我在前面讲过，人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们，肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里；开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开窍于舌；肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主管皮毛，和大肠相表里，开窍于鼻。这样一来，全身众多部位的疾病我们都可以找到它的来路与归途。
人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，这一点我们承认，但这个时候我们不能就认命，认为这一切就是不可改变的。如果能仔细分析一下弱在哪里，是哪一脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。
既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这样岂不是防患于未然吗？
这就好比河与支流，如果河里的水少了，那么我们增加支流里的水量，也照样可以减轻主流的负担，或者，把支流之水返还于河，也可以让河水重新多起来。
我建议，先天体质不好的朋友一定要每天按摩下面几个穴位：肝俞、肾俞、太冲。
之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢？中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。我们在栽树的时候经常会这样：先把树苗放进坑里面，把土都填好后再双手把树苗向上提一下，有一点松动的感觉，为的就是让树苗不被土压得太紧太死，如果那样，树苗就吸收不了多少营养了。
我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到长命百岁的目的。
易经经络使用手册
胃经专科医院对人体有什么帮助
胃经里运行的是像黄土一样的艮土之气，它能温暖人体，帮助消化。如果您有些毛病总是在上午7点到9点期间发作或加重，那就是胃经里的艮土之气运行失常，要多加保养胃经。
上午7点到9点，身体不舒服要找胃经求治
胃经主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统的某些病症，咽喉、口、牙、鼻等的病症，以及胃经所经过的腿部、侧面腹部、胸部和头面部的很多毛病。
上面的这些毛病都是出在胃经上，自然也能用胃经来调治。虽然一天中任何时间都可以使用胃经，但是，使用胃经的最佳时间却是上午7点到9点。
这个时间段有两层含义，一是胃经里的艮土之气最活跃，那么使用胃经来祛病，能把胃经的作用发挥到最大。二是如果您有些毛病总是在这个时间段发作或症状加重，比如咳嗽不止、胃痛发作，或者是头痛得很厉害以及腹泻等等，那一定与胃经里的气息运行失常有关系。那么，您就挨个检查胃经上有没有按着酸痛的穴位吧，如果有，您每天多加按摩，病痛就能减轻或好转。
当然，您平时要尽量少吃口感粗糙或是黄色的食物，因为这些东西含艮土之气太多，只会加重病情，让身体更加不舒服。
胃经里运行的是像黄土一样温暖的气息 在我们身体的足阳明胃经里运行着的是艮土之气。
什么叫“艮土”呢？其实，像咱们平时见到的土地，表层的黄土因为能较早得到阳光的照射，属于阳土；而下层的泥土比较湿润，叫做阴土。艮土指的就是黄土(阳土)。
在大自然中，任何东西都能发出气息，黄土也能。这胃经里运行的气息便像黄土那样，喜燥恶湿。
但是，胃经里这种像黄土一样的气息对您的身体有哪些好处呢？
排毒养颜：排便虽然主要是大肠负责的事情，但也还需要胃气来辅助排毒。按照中医阴阳五行的说法，土是生金的，而胃在大肠的上方，只有胃经里的艮土之气下降了，大肠经里的燥金之气才会跟着顺利下降，从而促使大便排出，肌肤嫩滑光洁。生活中，很多人都是在吃饱饭后才大便，其实也是这个原因。
只有胃经里的这种像黄土一样的气息充足了，大肠经才有劲儿把身体里的浊气彻底赶走。相反，有些人为了减肥而节食，这样的人一般都是大便干干的，有的人一两天才排一次。这样下去，不仅体重不会降低，皮肤也会变得很粗糙。
所以，您平时可以多吃些牛肉、土豆之类补养胃气的食物，让胃经里这股浓浓的黄土气息更加充足。
土豆和牛肉煮熟后色黄，得艮土之气，滋养脾胃的功效超强，而且做法简单，您吃上一两周后，就能发现排便的情况正常多了，特别适合容易便秘的中老年朋友。
但要提醒您的是，由于牛肉不太好消化，所以您要炖烂一点再吃。
黄土的气息能约束体内的火气：可能有的朋友会觉得奇怪，胃不是负责消化食物的吗，怎么胃经里这种像黄土一样的气息与约束人体的火气扯上关系了呢？
打个比方吧。我们都知道，火能煮熟食物，也能温暖人。请设想一下：您在地上挖一个洞，生上一堆火，再在火堆上覆盖一些黄土。那么这火的热气便会源源不断地输送给黄土，既能使黄土始终保持一定的温度，也能让人感觉温暖。
但是，如果黄土过于疏松，那么火焰就会从土的缝隙中冒出来。也就是说，如果您体内的艮土之气不足，那么土就不能够制约火气，火气蔓延，您就会出现口腔溃疡、胃溃疡等症状了。
如果黄土上被浇了别的东西，如泥浆等，那么您站在黄土的附近，恐怕也感觉不到温暖。对您的身体来说，就是怕冷、怕风了。因为胃经所主的艮土之气就像被浇上了泥浆，火的温暖气息无法被传递出来。
所以，如果您很容易上火或是感到怕冷，不一定是身体里的火气太多或不足，很可能是胃经出了问题，那就要去疏通一下胃经里的艮土之气了。
养胃之旅，从冲阳穴开始
冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以用艾灸冲阳穴的方法补胃，能收到很好的效果。
您如果胃不太好，并且出现了腹泻不止的情况，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。当然了，最好的方法是艾灸两侧的冲阳穴。点燃艾条，对准穴位灸，距离皮肤2~3厘米，艾灸5~7分钟，以皮肤感觉热而不烫为宜。
在脚背上艾灸冲阳穴，可以让足阳明胃经里的艮土之气运行顺畅，也就能保证胃里面的气息供应正常，具有暖胃、护胃的功效。如果您胃不太好，这个方法可以作为平时的保养之法。每周灸一两次，每次灸5~7分钟，会让胃里暖暖的。当然，像腹泻、腹胀以及消化系统的很多毛病都会得到改善了。
每天按摩天枢穴，轻松减肥不反弹
天枢穴在肚脐旁边2寸的位置，也就是距肚脐约两拇指宽的地方。
天枢穴能治疗很多疾病，如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等症。此外，天枢穴还有一个很重要的功效，那就是减肥瘦身。在针灸减肥瘦身的领域，这个穴位可是必选的，若少了它，减肥的效果可要大打折扣了。
那么，这个穴位何以拥有如此大的魔力呢？
从天枢穴擅长治疗腹泻、消化不良等这些肠胃疾病上，您可能猜到，用这个穴位可以让胃口变得正常，从而达到瘦身的目的。其实，天枢穴能减肥的重要原因要用《易经》里的道理才能解释明白。
肥胖分很多种：一种是水胖，就是吃得不多也会发胖；另一种是实在的胖，就是吃得太多而导致的肥胖；第三种是气胖，水也不多，肉也不多，但气太多了，把人撑得像个气球一样，这样的人只是看上去很胖，但是体重并不重。
天枢穴所主管的区域刚好是人体的皮下组织，如果您按摩这个穴位，就等于把胃经里的艮土之气给输送到皮下去。“土克水”，皮下组织里这种像黄土一样的气息多了，水气自然就少了，水胖型的人就能像这样把体重减下去。
而实胖的人用《易经》里面的话来解释就是“山火贲”。贲(bì)就是光泽，这个卦是山下有火的意思，简单一点说，就是您体内的艮土之气和离火之气不平衡了。您坚持每天按揉天枢穴，就能多增加些艮土之气，从而改变这卦象，减少脂肪的堆积。
气胖则是因为体内湿气太多了，用卦象表示就是兑卦。由于“山泽损”，也就是说，艮土之气能够减少兑卦之气。湿气少了，当然能达到美体瘦身的效果。
不管你是哪种类型的肥胖，用天枢穴来减肥都会非常有效。自己在家操作的话，针灸肯定是不现实的。那么，你换成按揉的方法也非常有效，每天每个穴位按摩200下即可。当然，如果能在早上7点到9点这段时间按摩的话，效果是最好的。
儿童经络使用手册
要懂孩子的五脏补泻之道
五脏的荣损在孩子身上表现得特别明显
关于人体，什么情况都可能发生。2006年，我碰到过一位奇人，他只要看你一眼就知道你身上有什么疾病，而且是百验百灵。《人体使用手册》的作者吴清忠也在给他的朋友中里巴人的信里提到过，他认识一个广州的有特异功能的高人，一样也是具有这么一种本事。
其实，这就是人作为一个微型的宇宙所自有的感应能力。我们每个人都有，或强或弱，只是自己不知道而已。很多不了解中医学的朋友就认为，推推孩子的手指怎么可能治病，他们不能理解也无法接受。中医的学问博大精深，是一个宇宙范畴的事情，不是说理解就能理解的。你必须潜下心来才能悟透，实在悟不透的话就只管照着做就行了，不要怀疑，它的疗效已经经过几千年的验证了，不会有错。
最能体现中医学本质的就是“五脏”的概念，这也是整个中医体系的一个基础。五脏的具体功能和作用，在心智未齐、对身体的运用不如成年人那么自如的孩子身上，体现得尤其明显。
就拿五脏之首的心来说，西医理论里要是说“心”，当然就只说的是人的心脏了。但是中医说的“心”就不光是看得见摸得着的那么一个心脏，还要扩展理解为一种非常重要的功能。心是一身之主宰，不光负责血液运行，还负责神智。
从心开始，举几个简单的例子吧。如果孩子老是一惊一乍，表现得心神不安，属心虚；孩子无缘无故就流眼泪，属心热；孩子身体瘦弱，坐着不动都会经常出虚汗，属心虚。孩子身体上总容易有原因不明的红肿现象，属心热。
以上各病，都应从心治，推孩子的心经(就是推中指面)，对以上的症状都能有很好的疗效。这些推拿的具体手法和要注意的穴位，我在后面还会详细地教给大家，在这里先大致提一下。
脾负责身体元气。气又干涉到汗液，孩子气弱的话，晚上睡觉就会盗汗，还会显得很消瘦。
有时候父母会看见孩子老喜欢自己坐在那里皱着小眉头想事情，小孩子家能有什么可愁的呢？其实，那是因为孩子的脾有问题，内分泌不稳定，从而影响到了情绪和思维。脾有问题，当然就要推脾经。
肺负责声音，孩子说话没底气，声音很弱，这就说明肺虚。孩子发不出声或者嗓音经常忽然变得嘶哑，这表示肺内有痰。肺还负责皮肤，孩子要是整天抓来抓去，浑身无故地发痒，那表示肺燥。另外皮肤缺少润泽也是肺虚的表现之一。出现了以上的症状，都应从肺治，推孩子的肺经，就是无名指面。
肝负责血气，肝虚的孩子容易盗汗和抽筋。推孩子的肝经，就是食指面。
肾负责骨、齿、耳，以上器官或部位有病都应从肾治。推孩子的肾经，就是小指面。
五脏之中，脾和肺最脆弱，最容易受伤，因为，如果父母过度溺爱，把好吃的东西过多地强塞给孩子，就很容易伤脾。如果照顾疏忽，就容易导致六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，这六淫最容易侵袭肺，从而导致孩子感冒、发烧、咳嗽。
小儿推拿配上五行生克的道理就所向披靡
五脏在人体内究竟是怎么发生联系的呢？那就要结合五行来说了。大家都知道，金、木、水、火、土为五行，万物以土为母，体现在人体的医理上也是这样。
中医学上有这样的说法：脾属土，脾土就像一位母亲一样无私地给全身输送各种营养，脾胃消化食物，转化成能量，人才能生存。把五行相生的道理套用到五脏的关系上，有脾土而后生肺金；肺金生肾水；肾水生肝木；肝木生心火；心火生脾土。在前的是母亲，在后的是孩子，这就是五脏相生的顺序。
有生亦必有克，没有克的话，各个脏腑之间没了制约，都想坐头把交椅，那就成为无政府状态，肌体就不能正常工作了。所以，根据五行相克的道理，肝木克脾土；脾土克肾水；肾水克心火；心火克肺金；肺金克肝木。克的就是强者，被克的就相对处于弱势，这就是五脏相克的顺序。
如果不明白五脏生克的道理，运用小儿推拿法的时候就会搞不清楚补和泻的方法。很简单，只要牢牢地记住这个就行了：实症就泻它的子，虚症就补它的母。何为“母”？何为“子”？例如：脾土生肺金，即脾为母，肺为子。有了这个总方针，具体的手法做起来就更简单明了：所谓“泻”就是向手掌方向直推，“补”就是按着顺时针方向旋转推动。
我运用这奥妙无穷的五行相生相克关系治起小儿疾病来得心应手。比如治愈小孩的百日咳，就是因为参透了五脏在人体内的运作和相生相克的关系。
百日咳这种病可以说是小孩的“专利”，是常见的一种呼吸道传染病。它主要是通过咳嗽时的飞沫传播，所以流行起来非常快。要是幼儿园里有一个孩子得了百日咳，几天就会都传染开。小儿推拿正好就是它的克星，掌握了正确方法的话?一推就灵，立即止咳，就这么神。
当年，就在我经过多次的详细研究，决心把五脏五行的规律运用在小儿推拿之际，一位妇女抱着她5岁的宝宝来找到我，说是孩子得了百日咳。我就让妇女抱着孩子坐着，然后逗孩子，让他伸出左手。我摸着孩子那小小的手指头，就开始给他推拿了。
病理其实很简单，因为肺虚了才容易感染上百日咳这种病，按上文我给大家讲过的，就应该直接去补肺的母亲，也就是补脾土，在孩子的大拇指面沿着顺时针方向旋转推动，推300次，这是最主要的。
然后再调理一下其他方面。肺虚了，肺的孩子也会虚，强壮一下肺的孩子，就是补肾水300次，在宝宝的小指面顺时针方向旋转推动。肺虚了，为防肺的强敌乘虚而入，所以先削减肺的敌人的力量。将宝宝食指伸直，由指端向指根方向直线推动，清肝木200次。
肺虚了，又怕肺的手下败将来寻仇，先压一下肺的手下败将，就是将宝宝中指伸直，由指端向指根方向直线推动，清心火200次。
肺里有邪气 ，所以再清肺金300次，将宝宝的无名指伸直，由指端向指根方向直线推动。
为了达到一个最完美的结果，除了五脏之外，我再揉孩子的外劳宫(就是手背中心)200次来祛寒邪；推三关300次给宝宝补补气血(三关在前臂阳面靠大拇指那一直线，从腕推向肘)；揉肺俞穴50次，加强一下治疗力度。这就是我运用五脏、五行原则来治疗百日咳的全过程。
这么一套推拿做完后，效果真是立竿见影，孩子回家睡了一夜，第二天来复诊时，咳嗽就基本好了。面对恢复了健康的孩子那快乐的小脸，我虽然表面上很平静，内心却是激动不已。儿童是父母的寄托，如果将来能把这套手法推广到每个家庭，使儿童常见疾病从此销声匿迹，那将福泽多少孩子啊，这可是一件件功德无量的事情啊!
五个小小手指，这么轻轻摸上一摸，就能产生匪夷所思的巨大力量，顽固病魔便都俯首称臣，落荒而逃。
一些人自己不懂中医的历史渊源和基础理论，就想当然地硬说中医不科学，甚至歧视中医，他们又哪里懂得这“摸一摸手指头”，其实是在把孩子体内紊乱的五脏调理到平衡水平从而达到根治疾病的目的。不懂这个中医学里最基本的道理，是永远也理解不了小儿推拿这门中国传统绝学的。
增高保健法
人的身高虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视。
要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力，使他们能科学长高，首先要保证充足、均衡的营养供给，这是生长发育的基础。然后科学体格锻炼是身高增长的催化剂，督促孩子每天至少要有20～40分钟的有氧运动时间，即在这段时间孩子的心率最好能达到120～140次/分钟。跳绳、篮球、排球、踢毽子、跳跃等以下肢运动为主的锻炼，对身高增长也会有明显帮助。
俗话说：“人在睡中长”是有其道理的。孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高，所以，要有充分的8～10小时的高质量的睡眠。
此外，有一套推拿法是可以使孩子增高的：按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。按揉孩子后背的命门穴，或者用艾灸条来灸命门穴，灸后背的命门穴是很有效的方法，在取穴时采用俯卧的姿势，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟，再加上捏脊5遍，就能促进孩子长高。
书摘与插画
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