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| 《每天108拜，心宽气顺病不来》 |
| 作者:(韩)金在成 著，许东 译 |
| 出版社：吉林出版集团有限责任公司 |
出版日期：2010/2/1 |
| ISBN：9787546322360 |
定价： 29.00元 |
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内容推荐
本书讲述的108拜是一种让我们找回真正健康的方法。它用适当的全身运动来拉筋拔骨，从而把身体内在的免疫力、自然治愈能力发挥到极致。在做108拜时，我们会不自觉地把自己放到最谦卑的位置，从而消除了内心的骄傲、狂妄、迷乱和贪欲……一个人的心灵一旦平和了，新陈代谢系统也会得以调整，很多疾病也就不药而医了。
108拜是传统文化和现代科学结合的典范。它的创立者金在成是韩国的一位中医学博士，他从中医学的角度，发现了隐藏在跪拜这一佛教仪式和传统礼仪中的健康秘密，并将其运用在养生保健和临床祛病的实践过程中。
金在成博士本人就是108拜的受益者，因此他将这项神奇的运动推荐给自己的亲人、朋友和患者。很多人最初都是抱着半信半疑的态度练习的，可是一段时间之后，惊人的事情发生了：原本只靠药物才能控制的高血压降了下来，困扰多年的肥胖症、关节炎、糖尿病居然好了，困扰多年的慢性疲劳症、脂肪肝都消失了，更为神奇的是，性情也发生了改变……
现在，108拜不仅成为韩国的国民健康运动(被誉为“国民第二体操”)，而且还传播到美国和澳大利亚等西方国家，成为时下流行的健康热潮。
俗话说：“病由心生。”心中的杂念多了，欲望多了，气血就浮躁了，各种病症就会接踵而至。
一旦生病，人们最想先想到的是医生和药物，从未想过求助自己，更没有认识到真正的“病根”在于自己的内心。其实，只有把心结解开了，我们才能成为自己身体的主人，才能找回真正的健康。
作者简介
金在成，中医学博士，主修针灸学。108拜运动的发起人，韩国首尔马普区中医学会会长，友石大学中医系教授，韩国“微笑中医院”院长。
目录
前言108拜，让身心一起健康的运动
第一篇108拜，唤醒身体的健康
一、为什么要做108拜
二、用108拜找回健康的实例
第二篇108拜，找回心灵平和的自己
一、108拜运动的缘起
二、108拜是宽心顺气的健康疗法
三、因108拜而重获新生的人们
第三篇做好108拜运动的方法
一、传统的跪拜法
二、做好108拜运动的方法
三、关于108拜运动的注意事项
四、108拜让我找回了久违的健康
附录一您运动吗？
一、运动对肌肉的效果
二、运动对血液循环的效果
三、运动对于骨骼的作用
四、运动对于神经系统的作用
五、运动能够强化呼吸系统
附录二世界上的跪拜逸事
后记世上最美丽的是您的微笑
媒体评论
“108拜是能让身心一起健康的运动：不管男女老少，有无疾病，都可以通过108拜固本培元、强健筋骨、宽心顺气，轻松解除疾病或亚健康带来的困扰。” ——严钟熙大韩中医师协会会长 “108拜的目的在于让众生放下烦恼，如烦躁、痛苦、迷乱、贪欲等，从而达到
在线试读部分章节
1第一篇 108拜，唤醒身体的健康
我开中医院二十余年，见到过很多很多患者。其中有一面之缘的患者，也有十几年来一直找我治病的患者；有奉医嘱为金科玉律的患者，也有提一些奇怪的问题让我很是头疼的患者。在这些患者中，有一位让我印象非常深刻。这位患者是一位企业高管，五十岁左右，他举止斯文，风度翩翩
第1节：为什么要做108拜(1)第2节：为什么要做108拜(2)第3节：为什么要做108拜(3)第4节：为什么要做108拜(4)第5节：用108拜找回健康的实例(1)第6节：用108拜找回健康的实例(2)第7节：用108拜找回健康的实例(3)第8节：用108拜找回健康的实例(4)第9节：用108拜找回健康的实例(5)第10节：用108拜找回健康的实例(6)第11节：用108拜找回健康的实例(7)第12节：用108拜找回健康的实例(8)
2第二篇 108拜，找回心灵平和的自己
曾经有一位佛教的大师对那些慕名而来参拜的香客们定了一个规矩：想见我的话，先在佛殿上做三千次跪拜。大师戏称此举为“香钱三千元”。对于那些想拜见这位佛教大师，从他的禅言中得到解脱的信徒们来说，这一规定很出人意料。可大师已经定下了规定，不执行肯定是不行的，为了
第13节：108拜运动的缘起(1)第14节：108拜运动的缘起(2)第15节：108拜是宽心顺气的健康疗法(1)第16节：108拜是宽心顺气的健康疗法(2)第17节：因108拜而重获新生的人们(1)第18节：因108拜而重获新生的人们(2)
3第三篇 做好108拜运动的方法
小的时候，父亲每次出差回家后，第一件事就是在屋外的石板上恭恭敬敬地给家里的祖父行大拜，问候他老人家。这一严肃而温馨的场面我一直记忆犹新。跪拜是无限放低自己，表现对对方的恭敬之意的礼仪。孩子向父母，弟子向?傅，臣子向君主表现最大的尊重之意，恭敬地低下额头，这
第19节：传统的跪拜法(1)第20节：传统的跪拜法(2)第21节：做好108拜运动的方法
书摘与插画
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