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| 《小女子必备丛书--轻松排毒》 |
| 作者:柯雪莲 编著 |
| 出版社：广东省出版集团图书发行有限公司(广东经济 |
出版日期：2009/3/1 |
| ISBN：9787545400915 |
定价： 12.80元 |
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编辑推荐
今天你排毒了吗？
在当今越来越重视健康的社会里，排毒与吃饭一样成为人们口头禅。但是，我们身体中到底有多少毒素呢？皱纹越来越多、小腹越来越突出，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易发胖、便秘等问题是不是在你的身体上日益突显呢？如果存在这些问题，那你是否知道导致这些病症发生的原因？
看完这本书，你会彻底了解这些病症发生的原因，此册书针对现代人不堪其“毒”的困扰，从职场环境、日常生活的多个方面介绍了防毒、避毒的常识，介绍了饮食排毒、运动排毒、对症排毒、传统排毒等多种排毒方法，力求详尽实用，能够使你全面了解排毒的相关知识。无论你是想摆脱疾病缠身的折磨，还是想去除自己精神压力的痛苦；无论你是想甩掉一身赘肉，还是想拥有年轻美丽的容颜，你都可以在本书中找到排除这些毒素的最合适的方法。
排毒，是健康生活的第一步。那么从现在开始，就让这本书时时刻刻跟随你，真正做到无毒一身轻吧!
内容推荐
我们身体中到底含有多少毒素呢？皱纹越来越多、小腹越来越突出，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易发胖、便秘等问题是不是在你的身体里日益突现呢？如果存在这些问题，那就是身体在提示你，该排毒啦!
本书从最简单的日常作息、饮食、运动等方面入手，详细地介绍了多种健康、实用、有效的排毒方法，从内而外、循序渐进地调理你的身心，为你引导一个正确、规律的生活方式，让你远离毒素困扰，轻松排出毒素。
目录
第一章 今天你排毒了吗
你的肌肤中藏了多少毒素
“排毒”对我们真有那么重要吗
人体内的毒素是怎么来的
你知道身边潜伏的毒素有哪些吗
第二章 排除毒素养出好容颜
肌肤完全排毒保养方案
3大部位肌肤排毒主攻策略
分秒必争的排毒全天计划
睡出来的排毒养颜3大攻略
三招排毒术做美丽无毒女
抗衰老的紧肤排毒方法
排毒疑问一一解惑
第三章 让排毒也享受运动之美
排毒运动方法大推荐
居家简易运动排毒
沐浴毛巾排毒操
泡澡后的排毒体操
靓妞必练的清肠排毒操
让你享“瘦”的排毒瑜伽操
适合办公室0L的排毒健美操
第四章 食物排毒保健康
排毒食谱帮你排清身体毒素
排毒美食对抗现代污染
绿色饮食排毒4大方略
健康排毒的水饮食
清肠排毒美味食疗法
黑醋排毒三法
红糖排毒既安全又美白
七种经典茶助女性排毒瘦身
蔬菜汁帮你排除毒素
日常排毒养颜食物集锦
第五章 受用终生的排毒好方法
7个好习惯为身体排毒加分
新奇的排毒好方法
超级实用的按摩排毒手法
各种状态不好的人该如何排毒
排毒实例解析
精油芳香排毒法
营养师教你排毒加减法
适合秋冬的排毒减肥方法
书摘与插画
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