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| 《孕产妇婴幼儿营养食谱》 |
| 作者:范姝岑 编著 |
| 出版社：中国妇女出版社 |
出版日期：2010/1/1 |
| ISBN：9787802039223 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
母婴保健营养全解，科学实用的孕产妇枕边书，460例营养佳肴专为母婴量身定制!最新炮制细腻跟踪营养心法!
最适合中国孕产妇、婴幼儿的460道食谱，母婴保健营养全解,科学实用的黄金饮食法则。
妈妈与宝宝最主要的任务就是好好吃饭。孕产妇的营养是否均衡，将直接影响到腹中的宝宝。因此，每位新妈妈都需要—个全面、系统的饮食“指导员”。《孕产妇婴幼儿营养食谱》为您提供了最实用的温馨食谱及营；养常识。
内容推荐
这是一本适合中国孕产妇及婴幼儿的营养保健书。全书列举了460道营养佳肴，以科学实用的视角为妈妈和宝宝提供了系统而全面的营养指导。让每一个新妈妈都能获知最新的孕产妇婴幼儿营养知识，让所有小宝宝都能吃到可口美味的优质餐点。
目录
第一章 孕前调养很重要
Part 1：孕前调养要从何时开始
孕前的营养储备
孕前应补充的6大营养素
Part 2：准爸爸的营养攻略
准爸爸也要补充叶酸
准爸爸们要改掉的饮食坏习惯
准爸爸孕前需要注意的饮食事项
孕前调养食谱45例
(一)含有丰富蛋白质的食谱
奶蛋蜂蜜粥
胡萝卜肉汤粥
海米南瓜泥
奶香豆腐汤
虾仁粒粒香
红烧牛蛙
上汤白菜心
红菱鸽脯
(二)含胆固醇较低的食谱
浇汁锅巴
雪菜肉末炖豆腐
三丝羊肉
板栗炖白菜
牛肉白萝卜汤
(三)含维生素A较多的食谱
荠菜豆腐羹
鲜虾韭菜
肉片滑甜椒
大枣胡萝卜汤
什锦意大利面
包菜滑肝片
蒜头炒肝
(四)含维生素B较多的食谱
咖喱牛肉土豆
滑炒木樨肉
香炸鸭肝
青豆烧鲜贝
豆泥包
(五)含维生素C较多的食谱
清炒豆芽
炝拌鲜芹
清炒柿子椒
番茄浓汤
凉拌胡萝卜藕片
番茄菜花
鲜橙虾仁炒饭
(六)含钙较多的食谱……
第二章 好吃好孕40周
第三章 特殊妈咪需要谨慎
第四章 聪明坐月子
第五章 天才宝宝科学喂养法
第六章 母乳是宝宝最好的食物
第七章 辅食添加要跟上
第八章 营养均衡是关键
第九章 宝宝开始断奶了
第十章 帮宝宝养成好习惯
际录：宝宝常见疾病及处理方法
书摘与插画
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