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| 《生活坊：第一辑01(特效减肥瑜伽60式)》 |
| 作者:《生活坊》编委会 编 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2010/1/1 |
| ISBN：9787542744890 |
定价： 12.00元 |
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编辑推荐
想瘦？还不快来做瑜伽!
目录
瑜伽——最自然的瘦身妙法
测定肥胖部位
01神奇的瑜伽减肥呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
完全式呼吸
02集中燃烧脂肪8式
拜日式
骆驼式
风吹树式
腰躯转动式
头倒立式
蝗虫式
圣哲玛里琪一式
肩倒立式
03着重塑造曲线6式
跪式背部舒展
扭背单腿背部伸展式
跪姿舞蹈式
下半身摇动式
毗湿奴式
舞王式
04消脸部赘肉
叭喇狗式
狮子式
叩首式
05消颈、肩部赘肉
鱼式
塌式
肩旋转式
前伸展式
鸵鸟式
蛇王式
06消背部赘肉
07消手臂赘肉
08消腰部赘肉
09消腹部赘肉
10消臀部赘肉
11消大腿赘肉
12消膝盖赘肉
13消小腿赘肉
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