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| 《国人必知的2300个家庭养生常识》 |
| 作者:沈智 编著 |
| 出版社： |
出版日期：2009-12-1 |
| ISBN：9787547004548 |
定价：元 |
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内容简介
忙碌的工作生活让现代人忽略了身心健康。近些年来，养生的观念进入家庭，越来越多的人开始关注养生，以期达到健康、长寿的目的。本书从生活中的细节入手，介绍了许多养生的小常识、小诀窍，以读者能够轻轻松松地成为养生的专家。生活并不仅仅是为了温饱，更重要的是要健康，从现在开始你的养生之旅，生活坐更加美好!
目录
因人而异话进补
辨别自己的体质
人生主要阶段养生要点
四季养生
春季养生法
夏季养生法
秋季养生法
冬季养生法
生活起居养生全攻略
睡眠养生
浴身保健
生活习惯与养生
居住环境与养生
饮食养生
不可缺一的七大营养素
平衡饮食
饮食新知
日常生活饮食禁忌
药物养生
补养药物知多少
中药香里说中药
家常滋补药膳
家庭常见病妙用小处方
恰神养生
调神养生法
以情胜情法
娱乐养生
常见心理疾病
养生功法
气功养生法
养生太极拳
瑜伽养生法
常见的运动养生法
络按摩法
日常养生妙法
养生经验谈
名人的养生之道
异国养生经验
养生名著
索引
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