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| 《每天学点健康心理学》 |
| 作者:崔幸福 著 |
| 出版社：五洲传播出版社 |
出版日期：2010/1/1 |
| ISBN：9787508516530 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
谈到工作和生活的心理危机，无外乎这样一个结论：你不具备与人比高下的本领，面临的是随时都可能袭来的挫败。
显然，这不能怪罪于你的竞争对手，而只能从自己身上找应对心理危机之策。让自己改变自己，自己拯救自己!美国著名的成功学大师拿破仑·希尔曾说：“一个人最大的生存痛苦不是饥饿，焉是来自于各种各样心理危机的不断折磨!”
如何发现和克服自己在工作与生活中的心理危机呢?这是绝大多数人不可忽视的问题。因为世上几乎没有一个人不渴望自己的生存处于优势的状态之中，并且形成良性循环。
但是令许多人焦虑的是：在与别人竞争的过程中，自己仿佛竭尽全力也难以超人一等，而且总有处于下风之感，因此总感觉自己活得很累，总是赶不上能力强于自己的人。看别人在自己的工作圈中驾轻就熟、生龙活虎，干什么都能先人一步；而自工作起来别别扭扭.一则力不从心，二则难与人匹敌，干什么都落后于人。这种状况，是现代人普遍存在的心理焦虑，反映了人们面对自工作和生活中的心理危机，内心充满了困惑。
内容推荐
本书从38个方面为你开列了克服心理危机的有效“处方”，旨在从正、反两方面阐述必须这样做的道理和方案，让你在短时间里铲除自己的心理危机感，发挥自己的优势，成为一个驾轻就熟、本领超群的人!
有道是：变则通，通则活。在心理危机面前束手就擒，不善于及时应变，显然毫无出路。幸福生活源自快乐的心灵，其实世界和人生的庞杂，早已超离了我们的想像。我们所能做的，只是还原生活的本来面目。真诚地面对世界，真诚地面对旁人，也真诚地面对自己，给自己创造一片心灵的乐土。希望你能静下心来读本书介绍给你的变化之道，它们一定有绝妙之处。
目录
第一种奋斗的心理危机：失去人生平台的支撑点
1.绝不可犯懒惰这一通病
常见的危机现象之一：甘于平庸
2.不可丧失再努力一把的心态
常见的危机现象之二：缺乏积极进取的力量
3.克服萎靡不振的情绪
常见的危机现象之三：没有昂立之势
第二种目标的心理危机：人生漫无目的
4.心中不能没有“导航图”
常见的危机现象之四：缺乏准确的人生定位
5.改变像蜗牛一样的行为
常见的危机现象之五：缺乏一张计划表
6.切忌缺乏进取的豪情
常见的危机现象之六：坐以待毙
7.不可漠视正确思考的巨大作用
常见的危机现象之七：不善于思考难题
第三种信念的心理危机：掉落在自卑的深坑中
8.不要沉溺在自卑的情绪之中
常见的危机现象之八：对自己缺乏自信
9.不让消极信念在体内膨胀
常见的危机现象之九：缺乏坚定的信念
10.抛掉过去的阴影
常见的危机现象之十：不能面对现在
11.摔倒了再爬起来
常见的危机现象之十一：承认失败
12.激发挑战挫折的气魄
常见的危机现象之十二：走不出困境
第四种行为的心理危机：无法治疗自己的心病
13.千万不要等待别人恩赐什么
常见的危机现象之十三：不能把握自己的命运
14.纠正“次一等也可”的满足心态
常见的危机现象之十四：得过且过
15.立即从忧虑的沼泽中脱身而出
常见的危机现象之十五：活在忧虑之中
16.不被莫名其妙的忧愁干扰
常见的危机现象之十六：随时都会情绪不稳
17.不以得为喜。不以失为忧
常见的危机现象之十七：得则喜，失则忧
18.不要让不满埋葬自己
常见的危机现象之十八：牢骚满腹
第五种个性的心理危机：容易失控和自以为是
19.切勿热衷于争吵
常见的危机现象之十九：喜欢争高论低
20.控制愤怒的情绪
常见的危机现象之二十：怒气冲冲
21.要以欺骗和说谎为耻
常见的危机现象之二十一：自欺欺人
22.切忌在别人面前夸大自我
常见的危机现象之二十二：爱吹嘘自己
第六种行动的心理危机：只开花不结果
23.要学会“自我诊断”
常见的危机现象之二十三：不知错误的病根
24.别让机会从手中溜掉
常见的危机现象之二十四：错失良机
25.请勿空耗无形的资本——时间
常见的危机现象之二十五：浪费时间
26.改正不良的工作习惯
常见的危机现象之二十六：工作程序杂乱
27.从不应该的付出中找教训
常见的危机现象之二十七：记不住上一次的教训
第七种办事的心理危机：麻烦一个接一个
28.跳出盲从的怪圈
常见的危机现象之二十八：失去自我个性
29.不能做“低能儿”
常见的危机现象之二十九：在职场上失意
30.学会变化应对的措施
常见的危机现象之三十：死板教条
31.接受不可避免的事实
常见的危机现象之三十一：善于自责
32.不能用怀疑的眼光打量一切
常见的危机现象之三十二：不相信自己的判断
33.不可只为钱而不为前途工作
常见的危机现象之三十三：过于急功近利
34.做自己力所能及的事
常见的危机现象之三十四：错误评估自己
第八种关系的心理危机：到处有“疙瘩”
35.要及时化解矛盾与冲突
常见的危机现象之三十五：不能了解对方
36.不要拆掉“关系”这座桥梁
常见的危机现象之三十六：吝啬情感投入
37.用牵手代替分手
常见的危机现象之三十七：不懂得沟通的力量
38.一定要让别人立刻记住你
常见的危机现象之三十八：不能让人产生深刻印象
在线试读部分章节
第一种奋斗的心理危机：失去人生平台的支撑点
1.绝不可犯懒惰这一通病
常见的危机现象之一：甘于平庸
每一个人面对自己的生活、面对充满竞争的生存环境。都不能胸无大志、安于现状，而应该挑战自我；自己身上的危机越多，就越不能回避，而是要像医生治病一样，把自己身上的病菌消灭干净，否则就会影响整个身体的健康。一个人要想挑战自我获得成功，必须克服懒惰这一通病，不甘于平庸，拒绝随波逐流，才能克服人生危机。
平庸是怎样产生的？让你立即回答这个问题，可能有点茫然。但你是否能从下面这个故事中得到启示呢？
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”……
书摘与插画
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